人間関係を激変させる＝ポジションチェンジ（その２）
人間関係の悩みを解決するなら「横浜ＮＬＰコーチングセンター 」へ。
こんにちは。
ＮLPロードの人間関係コンサルタント＠長岡高生です。
今回は、人間関係を激変させる＝ポジションチェンジの、自分で使えるスキルシートを紹介します。
前回、人は、
第１のポジション・・・自分のポジション
第２のポジション・・・相手のポジション
第３のポジション・・・善意の第３者、ニュートラルポジション、
を無意識に使っている、と説明しました。
これは、慣れてくると、自分一人で、意識的に区別化したり、使い分けることもできます。しかし、普通には、なかなか意識的に区別したり、使い分けることは、難しいものです。
ＮＬＰのポジションチェンジというスキルは、実際に椅子を２脚用意して、その場所を動くことによって、ポジションを体験する・・・意識化する・・・ことができます。
ポジション チェンジ（知覚位置の変換）の手順（スキルシート）
１、先ず、クライアントＡは、日常生活の中から、苦手、あるいは改善したい人間関係について、一人相手を決めます。（★Ｂは、ニュートラルな立場・意識でガイドする）
２、Ａは、第１の椅子（ポジション）から、第２の椅子（苦手な相手のポジション）に向かって座ったとき、「どんな気分になるのか？」
苦手な人に「××さん、・・・と呼びかけて、ありありと、伝えたいことを、伝えます。」
３、次に、心と身体を第１の椅子に残し、第３のポジションに出ます。そして、深呼吸して、意識をニュートラルにします。
４、ゆっくりと第２の椅子（苦手な相手のポジション）に入っていきます（座ります）。そして、第１の椅子に座っているＡさん（イメージ）に、伝えたいことを、伝えます。
５、第２の椅子に、心と身体を残して、第３のポジションに出ます。そして、深呼吸して意識をニュートラルにします。
６、Ａを最初の第１の椅子に戻し、最初とどんな違いがあるかを聞きます。Ａさんは、体験をガイドに伝えます。
７、Ａは、もう一度、第３のポジションに出て、目の前の二人の関係がどの様に見えるか？ 今後の可能性も聞きます。
８、Ａさんを第１の椅子に戻し、全体の体験を聞きます。
自分の認識の位置を変えることで、問題だったことが、問題だと感じられなくなったり、相手を許せるように感じられたり、様ざまな可能性が生まれます。
このスキルシートは、もっとも基本的なスキルシートです。ＮＬＰには、人間関係の様々な場面、問題によって、さまざまな応用スキルがあります。
人間関係の悩み・ストレスで困っている方は、自分一人で解決しようとするよりも、体験コーチングを試してみてください。１回の体験コーチングだけでも、あなたの人間関係の悩み・ストレスは、激変することでしょう。
自信があります。まずは、試してみてくださいね。