まあいいんです。
明日76キロ台に復活してもしなくても、水、木、金曜は再び休肝日にする予定なので、このくらいの増量ならば、すぐ回復できることでしょう。
本日のスムージー。
カブの葉+ミカン+リンゴ1/4+バナナ1/3+豆乳。
豆乳入れると水のときより、白っぽくなります。
色の点は悪くなりますが、栄養面は水の時よりも良いはずですし、
味はバナナとあうのかより美味しくなるので、ごくごく行ってしまいます。
昼は、草八に。11月9日以来 の訪問。
くしくも、11月9日はルプラ最後の日でした。
私は、草八のメール会員になっています。
午前中に、雨の日メールとかいうのが送られてきて、10パーセントＯＦＦだというので、割引に弱い私はいそいそと出かけました。
途中で8月27日 に訪問した戸隠の前を通ると閉店の張り紙が貼っています。
100人は入るキャパに4人くらいしか入っていないことが多かったのでこれは想定の範囲内です。
むしろ、何故、西新駅から離れた場所に、中洲店よりも広いキャパで開店したのかがよくわからん。
もともと無理があり、事前調査不足は否めないでしょう。
こちらは草八の昼のメニューの一部。
単品だと800円の鳥南、1200円の天ぷらが昼は味ご飯とセットでそれぞれ700円、800円になります。
おまけに、今日は10パーセントＯＦＦなので630円、720円になるのです。
まよわず、天ぷら蕎麦と味ご飯720円を注文。
7月8日に来た時 はおろし蕎麦の単品と、味ご飯のセットが同じ料金なのに、単品でおろし蕎麦を頼んだのと好対照です。
当時は、まだまだ81キロ台。ダイエットに手応えなどまったく感じていなかった頃ですから仕方がないのでしょう。
ほ～天ぷらは別盛なのですね。
海老が2本、カボチャが1個でした。
いただきます～
昆布と鰹の出汁は良いお味なんですけど、
ここの蕎麦は温かいのよりも冷たい時のほうが確実に美味いと思いました。
次は外がどんなに寒くても、冷たいお蕎麦でいきます。
夜は本来実家での夕食の日ですが、母が歯の治療に東京に行っている関係で、父と外食です。
中華がいいけど、ダイエーの前の中華（苗老太のこと）以外でお願いとのことなので、パンダ食堂こと、熊猫食堂に初陣です。
食堂に着くやいなや、トイレに行きたくなったので、水餃子だけ頼んでおいて、あとは、お任せと父にオーダーを任せたら、、、、、
まず、出てきたのが麻婆豆腐。
スーパーで売ってそうなお豆腐使っていましたけど、料理次第で、こういう味になるんですね。
びっくり。やや辛口です。今日食べた中では第３位。
続いて、これだけは食べたいと思っていた水餃子。
皮がもちもちしていますね。
おまけに、なかなか冷めないようにお湯と一緒に出てくるのもｇｏｏｄ。
今日食べた中では第１位。
西新界隈で食べてきた水餃子でもナンバーワンかも。
続いて、肉しゅうまい。本来４個あるのですが、３個なのは、私が写真を撮る前に食べられてしまったからなのです。
これも、良いですね。
お豆さんもいい感じ。
お次は、五目汁そば。
ラストは、五目チャーハン。
今日食べた中では第２位。
なんという、バランスの悪い注文。
注文を任せて失敗。
野菜ものも頼んでよね♪というところですが、お腹いっぱいなので、すでに追加注文なんてする余裕はなしなのです。
ともかくも、完食しました。お代は〆て３０５０円でした。
父を実家へ送ったあと、一旦自宅に帰り食休みなどをしていると、ありゃ、もうこんな時間。気がついたら２２時。
スポーツエリアの営業は２３時までなので、慌てて出かけて自転車だけこいでおしまい。
テレビでチュートリアル徳井が体脂肪率を10％以上落とすトレーニングをした後の腹筋を見て、いつかああなりたいな～という願望だけが芽生えてきました。
あくまで腹筋だけのことですけど。
本日の歩行距離：12.4キロ。歩数：16817。体重：75.7キロ。体脂肪率：28.4パーセント。
本日の運動：自転車４５分。
