ちょっと他の実験に興味が行ってしまって、nippy式ダイエットとしては現在休止中です。
休止中というより、当初の手法から方向転換という感じ。
体重に関しては７６．５⇒７３．５（6日目）まで６日くらいで来たままをキープ中（今日で9日目）。
・糖質制限
・入浴による発汗（エプソムソルト利用）
をメインとしてやっていましたが、先日から行っている股関節の改造に興味が行き過ぎてしまい、現在徹底的に股関節周りを調整中！
代謝を上げるには筋肉を増やす！というのは余り効果がないというか、筋肉量が増えるため逆効果であるというのは変わりません。
が、慢性的な筋収縮により著しく代謝の落ちた筋肉を、柔らかく蘇らせることによって代謝を上げることが出来るのも事実。
最も代謝力の高い股関節周り、つまりは太ももに重点を置いて改良し、この太もも改造だけでどの程度の効果が出るかを検証する方向へとシフトチェンジしたところです。
ということで現在は思いつく限りの股関節、太ももストレッチを行っている最中です (｀・ω・´)
膝裏、太もも裏をしっかり伸ばすという意識を基に、捻り、伸展、牽引。
ハムストリングス、外旋六筋、骨盤底筋を過去最大級に脱力させる。
まずは筋肉の正確な位置を把握し、それに関する連動などの知識を増やす。
やりながらね！
連動する筋肉において、腸骨筋、大腰筋やその他筋肉の変化により、
腸内環境などにも大きな影響が出ることも容易に予想できるので、効果に期待。
食べても太らないレベルの身体の構築まで可能かもしれぬ。