改造途中）ひたすら胸を反らす

まだあれがどうのこれがどうのと掛けるまで分析出来てない。

とりあえず胸椎の１～５番（背面の意識）くらいまでを今まで以上に反らせられるようにする。
前面の意識としては肋軟骨の反り、柔軟性と、肋骨全体の骨と骨の広がり、スライド加減を意識して改造中。

拘束背芯などの記事と内容は被るのだけど、今まで以上に徹底的にやりきる。

ポイントは頸椎、胸椎の何番で反らせているか？どこで反らせるとどこがどうなるか？（神経や他との連動）を体感すること。

もちろん小顔に連動させ、肩甲骨をより後方へ動かせるようにして、下げ幅、寄せ幅の拡張も目的。あと１５０ｋｍ/ｈの急速にも当然繋がっている (｀・ω・´)

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【ストレッチの組み合わせ】

これ　と

これ　を

同時にやると肋骨全体の可動、胸椎、肋軟骨の可動域の拡張に超絶効く！

漏斗胸の人、バストアップしたい人、小顔になりたい人、とか～是非トライしてみてください☆
思っている３倍くらい反らせる。（傷めたりは自己責任でね(/ω＼)）