こんばんは！
トレーナーの清水幹郎です！
僕は現在、アスリートに向けて体の使い方の指導をさせていただいています。
基本的にこの体の使い方は、フィールドトレーニング（実際に競技で使用する場所でのトレーニング）とウエイトトレーニングの両方を必ず実践していただきます。
これには理由がありまして、ウエイトトレーニングは単純な筋力アップだけではなく、「単調な動きの繰り返し」というところに利点があるからです。
球技や格闘技は常に状況が変わり、それに対応できる体の使い方が求められます。
こういった常に状況が変化するスポーツは、関わってくる出来事が複雑に絡んできて、動きの失敗をフィードバックをするのに、はっきりとした答えが見つかりにくくなります。
しかし、ウエイトトレーニングは単調であるが故に、間違った動きに対するフィードバックがしやすく、動作の改善が理解しやすいのです。
つまり、ウエイトトレーニングの動作は体の使い方を理解するうえで非常に重要な基盤となるわけです。
基盤となるわけですから、ただ鍛えればいいというわけにはいかなくなりますね！
清水幹郎
トレーナーの清水幹郎です！
僕は現在、アスリートに向けて体の使い方の指導をさせていただいています。
基本的にこの体の使い方は、フィールドトレーニング（実際に競技で使用する場所でのトレーニング）とウエイトトレーニングの両方を必ず実践していただきます。
これには理由がありまして、ウエイトトレーニングは単純な筋力アップだけではなく、「単調な動きの繰り返し」というところに利点があるからです。
球技や格闘技は常に状況が変わり、それに対応できる体の使い方が求められます。
こういった常に状況が変化するスポーツは、関わってくる出来事が複雑に絡んできて、動きの失敗をフィードバックをするのに、はっきりとした答えが見つかりにくくなります。
しかし、ウエイトトレーニングは単調であるが故に、間違った動きに対するフィードバックがしやすく、動作の改善が理解しやすいのです。
つまり、ウエイトトレーニングの動作は体の使い方を理解するうえで非常に重要な基盤となるわけです。
基盤となるわけですから、ただ鍛えればいいというわけにはいかなくなりますね！
清水幹郎