• 15 Jan
    • 初体験

      こんばんは!  先日、お客様のご自宅へ出張のパーソナルトレーニングに伺った時の話です。   いつも通りトレーニングを始めようとした時に、お客様のご主人が言いました。  「マサオ、お願いがある。虎太郎を診て欲しい」 と、   はい、虎太郎とは誰なのか   彼です    坐骨神経痛で、医者に行ったがなかなかよくならないとのこと    その日最後のお客様だったので、時間は問題ありませんでしたので 引き受けました  しかし別の問題があります   私は、犬が超苦手なのです。  そこか!?て話ですが、それでもなんとかやってみました   途中くしゃみをされて、猛烈にビビりました笑    気持ちよかったのか虎太郎くん、完全にリラックスモードに突入です 施術は一応終了。  お客様曰く  足をひきずらなくなった!そうで 今後どうなっていくか、お客様にほぐし方をお伝えし、様子見です。   虎太郎くんの様子を、お客様の許可を得てまた載せさせていただきますね。  虎太郎くんの応援よろしくお願いします。  清水幹郎  

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  • 13 Jan
    • 都立国立高校バスケットボール部

      こんばんは! 本日は、サポートさせていただいている都立国立高校バスケットボール部のトレーニングに行ってきました。  このお仕事は、現在Bリーグで長野のチームに所属し、活躍している栗原選手の紹介でした。 栗原選手のブログhttp://blog.goo.ne.jp/yuta_kuri 基本的な動作、体幹の使い方、姿勢の指導がメインです  自分が何故失敗したのか? どうしてうまくいったのか? その理由を、なるべく具体的に細かく自分で説明できることが成長の一歩です そのためには自分の体をコントロールする術が必要です。  毎回地味ですが、みんな少しづつ、体幹の使い方、体のコントロールができるようになってきています。  今日は、体のコントロールを意識したまま、さらに追い込みをかけました。 みんなクタクタです   余談ですが  最近、下北沢店を任せる予定の佐川くんもトレーニングの現場に来ています。  もちろん今日も  僕の教えている内容を理解して、頑張って勉強しています。 その彼が今日「自分が現役時代、何故怪我が多かったのかわかりました」  と言ってくれました。  でも、その表情は なんとなく 寂しそうでした   怪我でまともに練習できないのは、さぞかし悔しかったでしょうね  そんな悩みを持つアスリートを減らしたいな  清水幹郎

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  • 11 Jan
    • 体の痛みの問題よりも

      こんばんは!! 最近、治療院で積極的に「運動」を取り入れてるところを見かけます。  つまり、電気やマッサージなどの手技だけでは、根本の治療にならないことが  少しづつ浸透してきているように思えます。  しみず屋は、始まって当初から、体の動かし方と手技を合わせたサービスを行ってきました。    何故、体の動かし方を取り入れるかお話させていただきます    わかりやすい例でいうと、腰痛   荷物を運ぶ時に痛めた 普段から前かがみの仕事が多くて痛めた クシャミをしたら痛めた 車に乗りっぱなしで痛めた   これらは、原因ではなく「結果」なんですね  つまり、そのような体の使い方をするから、結果的に痛みが出る  前かがみの仕事でも、体の使い方によっては大幅に腰負担を減らすことができます。 荷物を運ぶ時も同様です。  「そんなの当然だろ」と思うかもしれません  「痛みがとれればなんだっていいよ」と言いたいかもしれません  でも、人の手ではなく、自分の体で自分の感覚で、体のコンディショニングを良くすることができたら、 それが一番良いと思いませんか??   この体の動かし方は、しみず屋独自のものを行なっております。 きっと、どこの治療院でもやってません。  是非皆様、自分の体を使って自分の体のコンディションを整えませんか?      ちなみに、今、私の予約は埋まっていますが、 新しいスタッフの佐川くんも私と同じサービスを提供できるよう、勉強中です。 1月末のデビューに向けて、猛勉強させてますので、皆様どうぞよろしくお願いいたします。    清水幹郎          

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  • 07 Jan
    • アスリート向け体幹の使い方クラス〜お知らせ〜

      こんばんは!お知らせです。アスリート向け体幹の使い方クラスのお知らせ体幹は鍛えるだけではダメです。大切なのは使えること。鍛えると使えるは違います。是非アスリートの皆さんには体幹の使い方を知っていただき、パフォーマンスを上げていただきたいと思います^_^種目は関係なく、どんな競技にも共通した内容です。◯場所 下北沢ヨガスタジオYuel.Yuel.のホームページ http://yuel.yoga◯日時1月22日日曜日11時30分〜90分間◯料金一般3000円 学生2000円◯持ち物 トレーニングウエア、ヨガマット(100円でレンタルあり)基本的には、トレーニング強度は低いのですが、普段使わない筋肉を使うため、いつもとは違う疲労感はあると思います。しかし、オフ日でも全く問題なくできますので、オフ日のアスリートも安心してご参加ください。清水幹郎

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  • 02 Jan
    • あけまして、体幹の使い方〜高校生陸上〜

      あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 去年の年末に下北沢のヨガスタジオYuei.にて、アスリートに向けた体幹の使い方クラスを開催させていただきました。  来てくれたのは高校生アスリート、競技は陸上の中距離です。   「体幹を鍛える」と「体幹を使える」では全く意味が違います。 神経の中枢でその使い方がプログラミングされてるかどうか  そのプログラミングされた動作は、日々積み重ねる練習に使えてるかどうか。    競技の動作で使えなければ、せっかく鍛えた体幹も宝の持ち腐れです。  レッスンでは徐々に体幹と全身が連動する感覚をつかみ    体の感覚が変化していくにしたがって彼らの目がキラキラしてきたました  そして、次回は    彼らの学校でやらせていただけることになりそうです  嬉しいですね    清水幹郎  

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  • 30 Dec
    • 体幹の使い方 〜バレエ編〜

      こんばんは!  先日、お客様が代表を務めるバレエ教室のい生徒さんに、体幹の使い方の指導をさせていただきました。  バレエなんて、、、、   見に行ったことが一度あって、でも数分しか見てないし   もちろん、    やったこともありません。(ぼくみたいな体格で愚問ですね)    なんだか場違いな気がしてならない状態ではありましたが(笑)しっかりやらせていただきました。   非常に地味なトレーニングばかりで、  みんな大丈夫かなと心配でしたが    楽しくやってくださったみたいです。   写真の体格差はノーコメントで!  まず僕の感想ですが、とにかくみんな目が綺麗!!(そこか?って話しですね(笑))  でも本当に純粋にバレエが好きなんだなというのが伝わりました。 それと、初期の導入段階の動きの習得が早かった! これは、体幹の使い方とバレエは通ずるものがあるのだと思います。   生徒さんからの声もいただけたので載せさせていただきます  「母趾球に体重を乗せる感覚がわかった」←これは深いですよー    「身長が伸びた感じがする」   「改めて自分の体の使い方や癖を皆しせた気がします」    「楽しくとても勉強になりました。学んだことを活かせるよう頑張ります」    他にも沢山感想をいただきましたが、これくらいで、、、    ありがとうございました! 清水幹郎  

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  • 27 Dec
    • アスリートのみんなへ

      お知らせです  アスリートの皆様  今週水曜日、下北沢のヨガスタジオYuel.にて、体幹の使い方レッスンを行います。Yuel.のホームページ http://yuel.yoga  私の持ってる知識や技術はきっと、皆様のお役にたちます   30分の講義と60分の実技であなたのパフォーマンスを最大限上げられる方法を指導させていただきます。     実技の内容は  体幹に力の入る姿勢づくり 重心移動の理解  バランスのとりかた  以上、他にもたくさんありますが、絞ってお伝えします   フォーマンスの向上は間違いなく、ゲームを面白くさせます。面白ければ、人は集まります。  日本のスポーツを熱くしましょう!  詳細明日16時30分から下北沢のヨガスタジオで行います。一般3000円 学生2000円持ち物 トレーニングウエア、ヨガマット(100円でレンタルあり)事前に参加のご連絡をいただけると助かります。よろしくお願いします!

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  • 13 Dec
    • これでいいのかい?

      こんばんは!先日、以前働いていた会社の仲間の集まりでもある、これでいいの会という会の忘年会をやりました。何故この集まりが、これでいいの会という名前になったのか、実はこの名前に2人つの意味がいりまして、「これでいいんだ」という意味と、「これでいいのかい?」と聞いているパターンがあるんです(笑)それ以上の深い意味はありません。最初は3人の集まりてましたが、本当に沢山来てくれるようになって、今では家族のような存在です。恒例の集合写真沢山の笑顔が見れた幸せなひと時でした。かわいい2人組み、1人は静岡から来てくれたインターナショナル!綺麗なお姉さんテンションマックス兄弟仲間の仲間!みんな家族!笑ってる二次会から合流のエステティシャン達この面子は、、、なんだろ?(笑)念願の参加テンションマックス2いいとこどり流し目意識1人ピースイケメン風移動中も楽しいまだまだ沢山いるけど、載せきれない沢山の笑顔!今年集まれて良かった!最後に自分(笑)しみず屋下北沢店お祝いをいただきましたゆんさん、秋元さん、ありがとうございます!清水幹郎

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  • 10 Dec
    • 第25回ファイナルタッチ onepack

      こんにちは!本日横浜スタジアムにて行われた、第25回ファイナルタッチ  タッチダウン杯争奪タッチフットフットボール日本選手権に出場チームであるワンパックの専属トレーナーとして帯同してきました。わがワンパックは東日本予選を一位通過で今大会に挑みましたが、結果は準優勝に終わりました。この結果が、良かったか悪かったかは目指すとこりによりますがもちろん選手の涙は、悔し涙で僕自身も悔しかった全員、優勝を狙ってましたしかし、結果は結果です。何かやろうとしたら、悪かろうと良かろうと必ず結果がでます。ですので、結果が悪くて落ち込む必要はなくその結果をいかにいかすが大切です。チームの反省、選手個人の反省、僕自身の反省もろもろ、しっかりフィードバックして来年にいかしていきたいと思います。応援ありがとうございました。それにしても、競技関係なく、フィールドに立つアスリートはいい顔してる!

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  • 23 Nov
    • 現役を引退して、トレーナーを始めた頃「世界一のトレーナーになるんだ」と意気込んでいた。今は、世界で最も必要とされるトレーナーであり、世界で最も必要とされるチームを作ることに変わった。つまり、必要とされる=沢山の人に役立つと考えた。そして、そうなるためには知識、経験、コミュニケーション能力これらを常に、向上させる行動と「愛」をもって生きることなんだとそう考えています。清水幹郎

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  • 15 Nov
    • しみず屋下北沢店営業日

      こんにちは!! 今週水曜日営業いたします!!  空き時間は15時30分から17時までです。 メールでご予約ください。 ninkimonoda@me.com よろしくお願いいたします!

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  • 11 Nov
    • メンテナンス&barしみず屋下北沢店

      こんばんは。11月月9日水曜日、しみず屋下北沢店をオープンしました。ここで簡単に下北沢店の説明をさせていただきます。まず、夜はbarです。もう一回言いましょう夜はbarです。もうわかりましたか?そう、夜はbarなのです。( ̄^ ̄)ゞ中はこんな感じベッドをおくとこんな感じです。雰囲気はいいですよ(^_^)朝から夕方までは、体メンテナンスのお店しみず屋として、夜はbarオレンジで営業しています。因みに、barの営業に僕は関わっていませんので、ご承知ください。でも、気づいたらお酒を提供してるかも(笑)そして、今回はコンセプトがあります!音楽関係の方、役者さんなど、演じる方や演奏する方、歌を歌う方の体のメンテナンスをさせていただきます^_^下北沢という場所に、貢献するために決めました体が資本の職業ですから、メンテナンスは必須ですよね( ̄∇ ̄)9日オープンですが、今年いっぱいは不定期に営業させていただきます!すみません。何故なら、一緒に働く佐川くんをプロとして現場に立たせたいからです!中途半端な状態で出すわけにはいきません。ですので皆様、佐川くんのデビュー楽しみにしていてくださいね(^_^)年内は私が国立店の空いた時間に下北沢でやる予定です。また、予定や詳細など出させていただきますのでよろしくお願いいたします。今後とも、しみず屋をどうぞよろしくお願いいたします。清水幹郎オープン時いただいたお花や食べ物。ありがとうございます泣臨時のセンスない看板(笑)

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  • 07 Nov
    • 育成

      こんばんは!! しみず屋二号店のスタッフとして働いてもらうため、一人雇用させていただきました。  一人だけです。  僕の今のキャパシティでは一人が限界ですので、  一人だけ  そうです  僕のキャパシティ  すくな!!!笑  それはおいといて  記念すべき一人目のスタッフ 佐川元太くん  日体大駅伝部4年生で、卒業後は夜間の鍼灸の学校に通いながら、しみず屋で働いてもらいます。  まだ、アスレティックトレーナーの試験や鍼灸の学校の入学試験、駅伝の試合で忙しいですが、しっかりプロとして働けるよう育成しております。 デビューまで楽しみにしていてくださいね!!  

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  • 29 Oct
    • 理解できる

      こんばんは! 僕はこの5、6年、一切セミナーなどに参加していません。  これには理由があって  まず一つは、現在学校に通っていてるから、今は他の情報を必要としない そして セミナー、ワークショップの本質を見抜く、圧倒的な基礎力がなかったからです  トレーナーによって、色々考えはありますが、その考えがはたして目の前の人の為なのか、自己満足なのかの自分の意思の確認、客観的なフィードバックは大切なことです  本質というのは、講師の考えの理解です  この人は何がいいたいのか、その発想は何がベースなのか  沢山の情報が入ってきますから、その中でも大事な軸を知ることがセミナーに参加する意義だと思いますし、人を診る時の多方面からの視点、そして発想の多様性の材料になります。 基本的に、一つの考えにとらわれることは、指導者として最も危険であり、目の前の人の問題解決、導きに失敗するリスクは高まります。  地味で面倒ですが、地道に基礎知識を深めることは、トレーナーの確かな目をつくります。          

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  • 24 Oct
    • 胸を熱くさせてくれ

      こんばんは! ここ最近、スポーツを生で観る機会があるので 色々と気づいたことがありまして  今後、スポーツの世界がどんどん盛り上がって欲しいから  どうなプレーが、観る人を魅了させて、胸を熱くするのかなと考えたんです 最初は、 誰もが認めるスーパープレー!!  なのかなーと思ってたけど、そうじゃないみたいで  これは僕の意見 以下の3つだと思います   必死であること   やられたらやり返す負けん気    プレーの完成度    これは、応援してるチームだけではなく  できれば戦う相手、そのリーグ全体に言えること   試合は戦う相手がいて成り立つものであり、作り上げるものですからね   日本のスポーツ界を盛り上げるのは、この3つは、どの競技においてもまだまだ足りないところだと思います。  幸い僕の仕事は、このスポーツ業界に関われる仕事   裏方の僕らも頑張っていかなければいけません!!!  皆さんの胸を熱くするスポーツ業界を作れるよう頑張ります!           

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  • 19 Oct
    • 体メンテナンスのお店 しみず屋2号店 場所は下北沢

      こんにちは! 久々のブログ更新です。 慌ただしく日々過ぎていますが、元気でやっております。  この度、11月にしみず屋2号店を下北沢にてやらせていただくことになりました。  皆様の体を元気にして、もっと楽しく、もっとエネルギッシュに、もっとポジティブに、さらに素敵な人生を送っていただけるよう これから活動の場所を広げていきたいと思います   どんなことをやるの??  なんのお店??   という方、沢山いらっしゃると思います。  詳細はこちらのブログで随時載せていきますので、楽しみにしていてくださいね!   

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  • 13 Aug
    • 出会いは運命

      こんばんは先日、久しぶりに仲間と飲みました本当に楽しかった!ビルの屋上でビアガーデン&バーベキュー!最高ですね人生で出会える人の数って、限りがあると思うんですよ生きている時間、行動できる範囲、環境なんかでその中で、ともに笑って、泣いて、悔しんで、怒ってそんなことを共感できる仲間に出会えるのは本当に奇跡だと思いますし運命だと思うんですよだから、こそ出会いを大切にしたいですし、仲間を大切にしたいんですこの集まりは、メンツが変わったりして、昔よく来てたやつとか、先輩とかこれなくなっちゃった人もいるけど、仕事や家庭が順調なんだって思って、応援するとともに、また来てくれることを楽しみにしています清水幹郎

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  • 10 Aug
    • 久々!

      あるバスケットボール部のトレーニング中のお話わたしが指導しているところを、とある老人が見ていましたそして、僕にこう声かけてきたんです「昔はみんな、そうやって動きを練習してたんだよ、今の子はみんな基礎がなってない、ありがとう」???なんだこのおじいさん、、それじゃあまるで、指導している内容が古いと言ってるみたいじゃないか!???でも、ありがとうと言ってくれたというこは実はそのおじいさん長年バスケットボール部を支えてきたOBさんでした笑一応褒められたのか??まぁいいか!俺はスタイルを変える気なんかないしね!

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  • 20 May
    • カフェでオシャレにトレーニング

      こんばんは!5月22日の日曜日に国立にあるギャラリーカフェPupuさんにて、のびのびくんを使用したストレッチ教室を開催いたします(^ ^)プロのトレーナーが担当します首・肩の凝りは意外と簡単に解決する!肩・首・背中の筋肉を中心に動かしますよ!◯時間14時スタート(1時間くらいの内容です)◯料金ワンドリンクオーダー制で2000円(道具のレンタル代込み)◯担当パーソナルトレーナー 清水幹郎当日はお茶をしながらゆっくり体を動かしていきますご自宅でできるエクササイズ資料もお渡しします(^ ^)◯場所 国立にあるカフェ ギャラリーカフェPupuギャラリーカフェPupuホームページご参加おまちしております!

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  • 03 May
    • 足が死人みたいなお客様と、腰が痛くて片足が地面につけられなかったお客様

      こんばんは!ここ最近、急遽診て欲しいというお客様が続いた一人は異常な血行不良で、足先が真っ青。もう一人は、友人の働く職場の後輩。腰痛が酷すぎて仕事にならないとのこと。もちろん、二人ともばっちり改善しましたけど二人とも若い女性なんですよ若いのにこんな体をボロボロにしちゃって、特に女性は、もっと自分の体を労って欲しいと切実に感じました清水幹郎

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プロフィール

Re.Fun.G(リファング)

自己紹介:
☆トレーニング☆ ☆体の使い方☆ ☆ケア☆ この三つ組み合わせたセッシ...

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