• 13 Aug
    • 出会いは運命

      こんばんは 先日、久しぶりに仲間と飲みました 本当に楽しかった! ビルの屋上でビアガーデン&バーベキュー!最高ですね 人生で出会える人の数って、限りがあると思うんですよ 生きている時間、行動できる範囲、環境なんかで その中で、ともに笑って、泣いて、悔しんで、怒って そんなことを共感できる仲間に出会えるのは 本当に奇跡だと思いますし 運命だと思うんですよ だから、こそ出会いを大切にしたいですし、仲間を大切にしたいんです この集まりは、メンツが変わったりして、昔よく来てたやつとか、先輩とか これなくなっちゃった人もいるけど、 仕事や家庭が順調なんだって思って、応援するとともに、また来てくれることを楽しみにしています 清水幹郎

      テーマ:
  • 10 Aug
    • 久々!

      あるバスケットボール部のトレーニング中のお話 わたしが指導しているところを、とある老人が見ていました そして、僕にこう声かけてきたんです 「昔はみんな、そうやって動きを練習してたんだよ、今の子はみんな基礎がなってない、ありがとう」 ??? なんだこのおじいさん、、 それじゃあまるで、指導している内容が古いと言ってるみたいじゃないか! ??? でも、ありがとうと言ってくれたというこは 実は そのおじいさん 長年バスケットボール部を支えてきたOBさんでした笑 一応褒められたのか?? まぁいいか! 俺はスタイルを変える気なんかないしね!

      テーマ:
  • 20 May
    • カフェでオシャレにトレーニング

      こんばんは! 5月22日の日曜日に国立にあるギャラリーカフェPupuさんにて、のびのびくんを使用したストレッチ教室を開催いたします(^ ^) プロのトレーナーが担当します 首・肩の凝りは意外と簡単に解決する! 肩・首・背中の筋肉を中心に動かしますよ! ◯時間 14時スタート(1時間くらいの内容です) ◯料金 ワンドリンクオーダー制で2000円(道具のレンタル代込み) ◯担当 パーソナルトレーナー 清水幹郎 当日はお茶をしながらゆっくり体を動かしていきます ご自宅でできるエクササイズ資料もお渡しします(^ ^) ◯場所 国立にあるカフェ ギャラリーカフェPupu ギャラリーカフェPupuホームページ ご参加おまちしております!

      1
      テーマ:
  • 03 May
    • 足が死人みたいなお客様と、腰が痛くて片足が地面につけられなかったお客様

      こんばんは! ここ最近、急遽診て欲しいというお客様が続いた 一人は異常な血行不良で、足先が真っ青。 もう一人は、友人の働く職場の後輩。腰痛が酷すぎて仕事にならないとのこと。 もちろん、二人ともばっちり改善しましたけど 二人とも若い女性なんですよ 若いのにこんな体をボロボロにしちゃって、 特に女性は、もっと自分の体を労って欲しいと切実に感じました 清水幹郎

      1
      テーマ:
  • 28 Apr
    • もっと早く知りたかった

      こんばんは! 僕が現在すすめている、体の使い方 アスリートや指導者に向けて、伝えさせていただいています。 プロアスリート、日本代表、世界で活躍した選手でも知らなかった感覚を提供させていただいています。 みんなが必ず口にする言葉 「もっと早く知りたかった」 僕が提供する体の使い方は、 新しいトレーニング方法! 常識を打ち破る! のような、大それたものではなく、 もっと根底になるものです。 アスリートはもちろん、スポーツ愛好家の方、競技指導をしているコーチ、そしてこれからの日本のスポーツ界を背負う子供達、学生にも受けてもらいたいと思っています!! 清水幹郎

      2
      テーマ:
  • 20 Apr
    • ギャラリーカフェPupu

      こんにちは! 17日日曜日に、国立にあるギャラリーカフェPupuさんにて、清水式トレーニング《しみトレ》を開催させていただきました。 毎月恒例となっている、Pupuさんでの教室。 今回は参加者2名、朝起きて肩が痛かったから、ちょうど良かったと喜んでいただけましたよ(^ ^) 本当に素敵な場所でできて、僕も楽しいですし、お客様もリラックスして参加してくださっています Pupuさんは、様々な作品を展示されてまして、以前お伺いした時はこんなビックな作品が そして、毎回変わるランチ これが美味しそう 時鮭ムニエルのワサビクリームソースがけに雪の下人参のサラダ。信州松本の自家製野沢菜漬け等 さくらアイスクリーム付き 食べたい、、、 しみトレ開催次回は、5月22日日曜日です! お楽しみに(^ ^) 清水幹郎

      1
      テーマ:
  • 12 Apr
    • チカラ

      チカラは 見せびらかすものでもなく 人を脅すものでもなく 傷つけるものでもなく 最大限に上手に使って 人々に喜びと 感動と 活力を与えられるものだと思ってる これは、体の使い方の基盤となる考え方でもあるんだ 清水幹郎

      テーマ:
  • 10 Apr
    • ゾッとした

      こんばんは!! 今日、ある方のトレーにニングをみた時に感じた事 ゾッとした こんなことできる人いるんだ。って 本人には言ってないし、 一見、他の人が見てもわからないレベルだけど こんな世界、本当にあるんだ 面白いし、勉強になるなって思ったけど 最初見た時、ゾッとした笑 清水幹郎

      1
      テーマ:
  • 06 Apr
    • 春は無条件に

      こんばんは! 桜が綺麗ですね 帰り道の夜は、桜をみながらの散歩 綺麗だ 春になると、無条件に ワクワク そして 寂しい そんな気持ちになります なんなんだろう 清水幹郎

      テーマ:
  • 03 Apr
    • 日本スーパーバンタム級チャンピオン

      こんばんは! 本日は、初のボクシング観戦をしてきました! 今回ご縁があり、国立のギャラリーカフェPupuの赤廣さん、Pupuの常連さんである河野さんから 日本スーパーバンタム級チャンピオンの石本さんをご紹介いただき、このような機会をいただくことができました 赤廣さん、河野さんありがとうございます 試合のポスター 向かって右側の大きく載ってるのが石本さんですね!! バドミントン日本ユニシスのコーチ、優ちゃん、 しみず屋に通ってくださってるカツオさん、 石本さんをご紹介くださった河野さんと応援してきました いやー、ボクシング初めて見ましたが かなり面白い!! 熱いです!熱気もありましたし、応援も凄かった 赤のトランクスが石本選手 3分10ラウンド制 3分間こっちも緊張状態(笑) 見てるこっちが力んでしまいます(笑) それが10回あるわけですから、終わった頃にはヘトヘトです(笑) でも本当に面白かった! 素晴らしいい試合だった! ちなみに結果はといいますと 見事防衛成功!!!!!!! 石本選手、おめでとうございます!!! 一緒に応援してた皆さんも大満足で帰られました いやー良かった 清水幹郎

      2
      テーマ:
  • 02 Apr
    • それでも前を向くんだ

      こんばんは! 昨日、前の職場の後輩が浜松に異動になるってことで、送別会に顔を出してきました 久しぶりの面子に、懐かしさと、嬉しさで、心地いい時間を過ごしました。 たまたま、僕の隣に座ってた後輩が(異動する子とは別の後輩)社会人二年目で色々悩みが多いみたいで、話を聞いてました。 結論からいうと、自分の力不足で自信を無くしていたようでした。 まぁ、社会人二年目ですし、知識も経験もないわけですから、それを感じるのは当然だと思うんです 逆を言えば、力不足を感じるのは、成長したい!って思ってる人にしかおきない感情なんですよね 失敗もあり、挫折もあり、気分も落ちるけど、 それでも、前を向くんだ!って強い気持ちをもった人が、成長していくんだろうな 清水幹郎

      3
      テーマ:
  • 31 Mar
    • 家に帰ってきて

      こんばんは! 家に帰ってきて部屋が綺麗だと気持ち良くありませんか? 僕は朝起きたら掃除をします。 全てはこの時のため、 家に帰ってきて、 「あー気持ちいい!」と思える瞬間のため(笑) 最近買った桃の花 Mac でも朝、布団から出る時の、寝るか、掃除するかの葛藤は、尋常じゃありません(笑) 清水幹郎

      テーマ:
  • 18 Mar
    • 体の使い方を取り入れた変化

      こんばんは! 今日も1日無事終わりましたー 良かった良かった 現在、アスリートや社会人で競技をやっている選手達に指導している「体の使い方」。 今日は、その変化を写真で見ていただきたいと思います。 競技はバスケット シュートフォームの写真です トレーニングを受ける前 トレーニングを受けた後 空中でのバランスが明らかに違うのがわかります。 フォームだけではなく、実際にシュートの決定率もかなり上がっています。 どんな競技にも適応できるのが、 この体の使い方の指導の特徴です。 写真の方からのメッセージ ボールは真っ直ぐに飛ぶようになりました。シュートフォーム自体にまだ違和感は感じるので、ストップから打つまでの身体の使い方をもっとスムーズにしたいと思っております。 そうやってバスケやってると、楽しいです( ^ω^ ) ということでした! 清水幹郎

      2
      テーマ:
  • 15 Mar
    • 富山から来たアスリート

      こんばんは! 今日は富山からお客様がいらっしゃいました。 フィールドホッケー元日本代表の茶木くんです。 彼は大学時代同じチームで戦った戦友 そして、今も現役で地元富山県のクラブチーム小矢部RED OXでプレーしているアスリートです。 一月あたりに連絡がきて、トレーニング教えてほしいと 耳を疑いました、本気で富山からくるのか?と笑 そして、どーやら本気だったみたいです まずは、うちでお茶をして いざトレーニング 体の使い方をしっかり指導させてもらいました。 茶木くんが一言 「もっと早く知りたかった」 日本代表時代、自分のプレーに思い悩む時期もあったと思います。 そんな時に、この感覚があればまた違ってたかもしれませんね でも、彼は前向きに 「40歳まで現役でやる!」 と言ってくれたので、僕もしっかりサポートしたいと思います! 次は夏にくるそうです 本気だな笑 清水幹郎

      2
      テーマ:
  • 13 Mar
    • カフェでトレーニング( ´ ▽ ` )ノ

      こんばんは! 本日はギャラリーカフェPupuさんにて、 肩・首・背中の張りは以外と簡単にほぐれる!清水式トレーニング、略してしみトレを開催させていただきました! Pupuさんの場所はJR国立駅から歩いて5分のところにあります。 今日は入り口にはこのような看板 のびのびくんというツールを利用したストレッチをメインにしたトレーニング オーナーの赤廣さんも体験済み お茶を飲みながらゆっくりとすすめていきますよ! 今日は2名の方がご参加くださいました。 参加者の方が、ほぐれすぎて猛烈な睡魔に襲われるという(笑) 血が全身にめぐるー!と皆様に喜んでいただきました レッスンの様子(以前のもの) 来月は17日日曜日14時に行いますので、肩・首・背中の張りでお悩みの方はご参加ください(^ ^) いつも利用させていただいているギャラリーカフェPupuさんは、ランチも美味しくて ぶり大根美味しかったー、内容は毎日変わるそうなので皆様是非食べに行ってみてください!本当に美味しい! Pupuのホームページ Pupuアメブロ 清水幹郎

      4
      テーマ:
  • 06 Mar
    • バドミントンのトップチーム

      こんにちは! 今日は、高田馬場にある24時間営業のフィットネスクラブ「セルフィッツ」にてパーソナルトレーニングをさせていただきました。 セルフィッツ・ホームページ そして、今回のお客様は 平山優ちゃん 先月、バドミントン日本リーグを男女アベック優勝で日本一になった、日本ユニシスのコーチです! 優ちゃんのブログ 日本ユニシスのホームページ 優ちゃん自身も現役の時は、日本代表として大活躍してました。 とても素直で、体の感覚はやはり鋭いです 流石、トップアスリートだった感覚は衰えてないみたいです パーソナルトレーニングは今日で2回目 主に体の使い方を指導させていただいています 今回も色々発見があったみたいで、目がキラキラしてました(^^) 「これすごく大切!」 だそうです バドミントンも、どんどん盛り上がってほしいですな! 清水幹郎

      4
      テーマ:
  • 05 Mar
    • 前職の上司と

      こんにちは! 先日、久々に前職の上司と国立で飲みました。 予定の時間より早く仕事が終わったので、今どこにいるか聞いたら 「もう飲んでるよ!」 「は?早くないっすか?」 てことで合流 なにかをイメージしたポーズ よくわかりません笑 飲み始めたのが19時くらいで、帰るのは23時くらい 結構色々話しましたが くだらない話しが9割りくらいかと(笑) 現在は、フリーになって大手フィットネスクラブでグループレッスンをしたり、インストラクターの育成、女性の産後ケアなどやられていて大活躍です! 一番手前の方ですね こちら↓ホームページ YUYA・KANESHIGE・OFFICIAL・WEBSITE あ、お名前は優也さんです汗 こうやって、今でも何も気にせず飲みにいける先輩がいるってありがたいですな!

      2
      テーマ:
  • 23 Feb
    • 涙が止まらない

      本日のブログは、うんうんて頷きながら見てくださいね。 完全に私事なんで 3日前に2人目のこどもが産まれたんです。 妻には本当によく頑張ってくれたと感謝 新しく産まれた命に感謝 で話は一人目が産まれた時の話 産まれて、退院し家で娘の寝顔を見ていたんです そしたら何故かボロボロと涙がでてきたんです 全然涙が止まらない その涙は喜びの涙じゃなく 悲しみの涙だったんです 自分に子供ができて、いままでになかった「愛情」という感情が生まれました それはそれは深い愛情 自分でもわかるんです でも 深いが故に、考えました 自分の親は僕のことをどう思ってただろう? きっと、同じDNAを持っているのだから同じ感情を抱いていたはず 同じく深い愛情をもって育ててくれたはず そう思ったら、ぼくはなんて酷いことをしてきたのだろう 悲しくなったんです たくさん反抗し、たくさん悲しい思いをさせたし、たくさん大変な思いをさせたし 何一つ愛情に答えてないじゃないか ごめんなさい ごめんなさい ごめんなさい あー、なんてことをしてきたんだ。 謝っても、謝っても 足りない 涙が止まらなかった でも、 悲しいだけじゃだめなんです。 じゃあ、どうする??って考えた 自分の娘には、どんなこと言われたって たくさん愛情を注ごうと思いました。 そして、もっと自分の親に感謝していこうと思いました なんか小学生みたいな解決法笑 うん!でもいいっしょ! 清水幹郎

      4
      テーマ:
  • 16 Feb
    • アスリートに向けた体の使い方

      こんばんは! トレーナーの清水幹郎です! 僕は現在、アスリートに向けて体の使い方の指導をさせていただいています。 基本的にこの体の使い方は、フィールドトレーニング(実際に競技で使用する場所でのトレーニング)とウエイトトレーニングの両方を必ず実践していただきます。 これには理由がありまして、ウエイトトレーニングは単純な筋力アップだけではなく、「単調な動きの繰り返し」というところに利点があるからです。 球技や格闘技は常に状況が変わり、それに対応できる体の使い方が求められます。 こういった常に状況が変化するスポーツは、関わってくる出来事が複雑に絡んできて、動きの失敗をフィードバックをするのに、はっきりとした答えが見つかりにくくなります。 しかし、ウエイトトレーニングは単調であるが故に、間違った動きに対するフィードバックがしやすく、動作の改善が理解しやすいのです。 つまり、ウエイトトレーニングの動作は体の使い方を理解するうえで非常に重要な基盤となるわけです。 基盤となるわけですから、ただ鍛えればいいというわけにはいかなくなりますね! 清水幹郎

      4
      テーマ:
  • 17 Jan
    • スポーツも芸術なんだ

      こんばんは!体メンテナンスサロンしみず屋、清水幹郎です! 本日は縁あって、バレーボールのトップリーグ、Vプレミアリーグの試合に招待いただき、観戦してきました。 つくづく、スポーツっていいなと バスケにしても タッチフット ホッケー 今回観させていただいたバレーボール 今度、バドミントンも観させていただく予定です! 日本ユニシスの平山優さん 楽しみです! スポーツで面白いのは、 勝敗は後からついてくるもので 何より面白いのは、 お互いが自分達のやってきた事を全てぶつけるところ こっちもすごい、あっちもすごい、みたいな笑 日々の練習で作りあげたプレーは、 強くて、 速くて、 綺麗で、 華やかで、 芸術そのものなんですよ! 沢山の方にスポーツ観戦してもらいたいなー きっと、来て良かったって思えますよ! 清水幹郎

      5
      テーマ:

プロフィール

Re.Fun.G(リファング)

自己紹介:
☆トレーニング☆ ☆体の使い方☆ ☆ケア☆ この三つ組み合わせたセッシ...

続きを見る >

読者になる

AD

カレンダー

1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

ランキング

総合ランキング
10853248 位
総合月間
418101 位
夢への道のり
17148 位
健康・医療
14642 位

ランキングトップへ

こんばんはー!!!

体メンテナンスサロンしみず屋ですー!!
AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。