おはようございます。
ただいま自分軸探しに没頭中の、
心理セラピスト、ﾆｸｷｭｳうさぎです。
カズ姐さんの東北NLP心理セラピーコースに参加していますが、
毎回、いや、
回を増すごとに濃い内容で、
勉強になることばかりです。
今回は恐怖体験、過去のトラウマなどで身体に染み付いた、
恐怖感や嫌悪感を軽減させる、
という技法を学びました。
幼い頃の恐怖体験が、大人になった今も、ふとした時に頭をよぎる、
とか、
忘れることができない嫌な経験をした、
とか、
誰にでも一つや二つは、
思い当たることがあるのではないでしょうか？
特に被災地では、
震災から７ヶ月たった今も、
あの時の恐怖感が抜けない、
という方々がたくさんいます。
あの、
３月１１日に起きた、
過去に類を見ない、
未曾有の大震災によって、
ちょっとの揺れでも身体がビクッ！と反応したり、
ヘリコプターや地鳴りの音で嫌な恐怖感がよみがえったり、
あの日の恐ろしい出来事や、
あの時のおぞましい風景が、
鮮明に脳裏に焼き付いて離れない……
ハルマゲドンが起きたのか……
地球が終わるのかと思うほど、
見慣れた風景が一瞬にして変貌する、
あの、恐怖。
私も、
その一人です。
二人の子供を連れて、
大きな余震が続くなか、
津波の恐怖に怯えながら、
海と化したグラウンドの小さな脇道を通るとき……
目の前でブロック塀が崩れ落ち、
子供たちと三人、
肩を抱き合って、
何度も何度も余震をやり過ごしながら、
遠回りした帰り道……
子供たちに、
私が恐怖に怯えていることを、
悟られないように振る舞うのが、
精一杯でした。
過去の出来事は変わらないけれど、
その時うけた恐怖心は、
身体に染み付いた恐怖感は、
軽減させることが、
できるとしたら………？
私がこの日、
カズ姐さんから教わったスキルは、
必ずものにしたい！
必ず身に付けたい！
と思うものでした。
震災でうけた心のケアに、
これはかなり有効だと思いました。
だからこそ、
実際にワークで実践してみるときは、
私はかなり気合いが入っていました。
ペアを組んで実践したのですが、
パートナーの方もしっかりと向き合って取り組んでくださったおかげで、
初めての実践ではうまく誘導することができました。
気合いが入りすぎたせいか、
ものすっっっごく、
汗かいていましたけど……
（臭かったらゴメンナサイ）
これから、
もっともっと多くの人にセッションしていって、
このスキルだけは確実に身に付けたい。
そして、
もっともっと多くの人に、
体験していただきたい。
被災地で、
自分よりも周りの方々のほうが、
被害が酷いのだから、と、
我慢を重ねながら、
恐怖に耐えながら、
ただひっそりと、
頑張り続けている、
すべての方が、
楽に、
自然に、
笑える自分に出会えることを、
願って…………