宮城 多賀城 塩釜 子育ても人生も変わる。自分に寄り添う心理学教室 カウンセリング リバティライフ

宮城県多賀城市で、子育て中のママへ心理セラピーと心理学講座を開講しているリバティライフです。子育てや生きづらさの悩みを改善する心理セラピー、人生を楽に楽しく変化できる各種心理学講座、対人恐怖解消セラピー、高度ヒーリングセッションなどをご提供しています
 

宮城・塩竈・多賀城心理学教室 Liberty Life

宮城・塩釜・多賀城 子育ても人生も変わる。自分に寄り添う心理学教室(カウンセリング・心理セラピー・心理学講座)
Liberty Life リバティ ライフ

初めまして。親子関係カウンセラー、心理セラピスト、心理学講師のいさな悦子です(自己紹介はこちら)

Liberty Life(リバティライフ)は心理学講座と心理セラピーでママの心の支援をしている心理サロンです。人目が気になる、自己否定感等悩みや苦しさを抱えているママへ、自分で在ることの喜びと幸せを体感し、自分らしく楽に楽しく生きていくサポートをさせて頂いております。

自分の心と手を取り合えば、
子育ても人生も驚くほど楽に楽しくなる。
そう、幸せになる力は誰もが持っているんだ。
あなたはあなたのままがいい。
そしたらほら、あなたも家族もみんなが幸せ。


子育て、夫婦関係、親子関係、人間関係、自己否定、トラウマ、対人恐怖、大切な人を失った辛さ、繰り返すお悩み等に。潜在意識に深くアクセスし生き方の癖を改善。心の悩みが根本的に解決し自分らしく幸せな人生へ
●自分を責めなくなった。
●家族大好きって感じてる自分が嬉しい!
●子供をハグできるようになった。
●子供に手をあげなくなった!
●自分の存在が大切に思えるようになった。
●人の目が気にならなくなった。
●愛されてることが実感できて嘘のように生きるのが楽!

【リバレンス心理セラピー個人セッション】
宮城県多賀城市市民活動サポートセンターにて(女性のみ)

NEW !
テーマ:

【人は皆、その時の自分にできる精一杯を尽くしています】


完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ


宮城県・多賀城・塩釜・子育てママの悩みが改善する心理学教室・心理セラピー・カウンセリング
Liberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。




先日はママセラピスト講座メンテナンスコース2回目。

わいわいと笑いがたえなくて、
おしゃべりしたり気になることを訊いてみたり

とってもとっても楽しくて、まさに心喜ぶメンテナンス時間。

「帰宅後もずっと暖かい気持ちが続いてて、子供と楽しく過ごせます♪」と、
おかげさまで嬉しいお声をいただいています。


月曜には心理セラピーファシリテーター養成講座があり、
こちらもずうっと笑いがたえなくて、

もちろん、まじめに学んでいるんだけれども、
やっぱり心の学びはオモシロイのです。

また別の機会に、改めてシェアしたいなと思います^^







「明日こそ、優しいお母さんでいよう」

いつも、子どもの寝顔を見ながら思ってたね


「怒鳴ってごめんね」って

ほんとは起きてる時に言いたくて

でも

その時はそんな気にもなれなくて


「ゆうべ誓ったはずなのに」って

また昨日の繰り返し


自分を責めては寝顔に謝る夜を

何度繰り返しただろう


大好きなわが子

大切なわが子


傷つけたくなんかないのに

いつも笑顔でいたいのに


なんでこんなにイライラしちゃうんだろう

わたしがおかしいのかな

みんなはもっとうまくやってるよね


ごめんね

ごめんね

こんなママでごめんね。。。


泣いてる子供に優しい言葉もかけられず

自分で自分に母親失格の烙印を押す




。。。優しいママになりたかったんだ

優しいママでいたかった

優しいままで

いつも優しいママで







お母さんはみんな、一生懸命。

我が子を愛し、その時の自分にできる精一杯を尽くしています。

大好きだから、

大切だから、

悩むのです。



子どもがあなたを母に選んで生まれてきたのだとしたら、

子どもは生まれる前からすでに知っていたはず。

自分が、あなたのもとで、どんな幼少期を過ごすのか。



わかっていて、それでも、あなたがいいと、あなたを選んだ。



子どもたちは自分の運命を最初から受け入れて、わたしたちのもとへやってきたのだとしたらー



あなたはお子さんにとって、

もうすでに、

この世で最高のお母さんなんですよ。




子どもの人生を、祝福しよう

あなたの人生を、祝福しよう。



おめでとう

おめでとう



ありがとう

ありがとう



ママの子でいてくれて



あなたもわたしも、最高の人生を歩んでいる と






はあと石巻で会いましょう

テーマ:がんばりやさんものんびりやさんも癒しのひと時を

・日時 2017年5月9日(火)10:30~12:00
・会場 石巻中央公民館
詳細、お申込みは母親支援団体ママン・フルーリ様まで。

こちらからもお申込みいただけます
メールLiberty Lifeお問い合わせ先


はあとほっと心暖まるリラックスした雰囲気の楽しい茶話会です

テーマ・知れば納得安心、子どものココロ
   ・明るい不登校で毎日を楽しむヒケツ

・日時  2017年5月18日(木)10:00~12:00
・会場  多賀城市市民活動サポートセンター2階 第2和室
・定員  5名様
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まる信頼関係を築き人間関係をさらに相互に心地よく
まる相手の中にある答えを引き出し解決の糸口を見つける
まる補足:共に居るだけで癒しが起こる人のあり方

・日程 5月30日、6月6日、6月20日、7月4日、7月18日、8月1日10:00~12:00
・会場 多賀城市市民活動サポートセンター

※30分程度延長あり
※日程、時間等は変更になることがあります。
※参加できない回は別日に個別で受講することも可能です。
メール傾聴カウンセリング講座お申込みフォーム




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■個人セッション■

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【リバレンス心理セラピーセッション】
NLP、ゲシュタルト療法、催眠療法、家族療法、グリーフケア、瞑想法等一人一人に適したセラピーであなたの望むゴールへ辿り着く、お客様が主役の心理セラピーです。

【脳調律ヒーリングセッション】
脳内清掃で疲れもストレスもスッキリ体調も良好に。言語的な介入やエゴの干渉が一切ない最新のヒーリングセラピー。



■各種心理学講座■

脳と心の仕組み、潜在意識を学ぶことで数多の気づきと変化成長を得られる心理学講座。生きる喜び、自分で在る喜び、家族の中で感じる喜び等、自分史上最楽を実感。人生がぐんぐん楽に楽しくなる講座です。※個別、出張の開講も承っております。

完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ
子育てのみならず人生までもが楽に楽しいものに
子育て心理学【ママセラピスト講座ベーシックコース】

心の成長を促し人生を謳歌する力が花開く
自分史上最楽の自分に出会える心の講座
心のままに生きるために…自分と向き合う6日間【ママセラピスト講座メンテナンスコース】

傾聴カウンセリングを仕事や子育てに活かしたい方へ
カウンセリングやコミュニケーション技術がレベルアップ
大切な人の心の隣に【傾聴カウンセリング3days講座】

誰もが使える脳の5段階活用法で
やりたいこと、夢、願いを実現する方法
夢叶う脳の5つの使い方【ミラクルマインド1day講座】

心理セラピーで自分の心と向き合うことをファシリテート(やりやすく)し変化成長をサポートする心の専門家を育成
「心理セラピーファシリテーター養成講座」

会場:多賀城市市民活動サポートセンター様(共同駐車場有り)
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テーマ:

【子どもの個性と言葉の力】


完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ


宮城県・多賀城・塩釜・子育てママの悩みが改善する心理学教室・心理セラピー・カウンセリング
Liberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。




我が家の娘は19歳と13歳。

わたし含め3人とも、靴のサイズが一緒なため、その時の気分で貸し借りして履いている。

先日はネットで3足購入。

小さいサイズなので店舗では置いてない所も多いので、靴はネットを利用している。

試し履きができないのは難点ですが、

昔はMサイズの靴の中に詰め物をして履いたりしてましたから、

靴が断りもなしにすっぽ抜けることがよくありました。

便利な世の中になりましたね^^




子供の個性


日本では、自分の子どもに挨拶をさせるシーンがよく見られると思います。

わたしも長女のときはそうさせていました。

恥ずかしがってなかなか挨拶ができない娘に対して、当時はイライラしたり恥ずかしく思ったりしたものです。

「こんなんで、この子将来大丈夫かな…」なんて心配になったり。



そんな時、ある方にこのようなお話を教えていただきました。


「日本では、挨拶できない子供を叱るシーンを見かけるけれど、〇〇(外国の名前。忘れたww)ではそれがないんですよ。

子供が挨拶をせず親の後ろに隠れてしまっても、

「うちの子、シャイなんです~^^」「あら、シャイなんですね~^^」で、済んでしまうから。

シャイなのも個性の一つとして認められているので、子どもを戒める必要がないんです。」



そのお話を聴いたとき、、、

何か、わたしの中で強く心が動くようなものを感じました。

それ以来、ムリに子どもに挨拶を「させる」ことを止めたのです。


言葉の力


「子どもの将来のために、挨拶できないと恥ずかしいから」なんて言いながら。。。


ほんとのほんとは、「わたしが」恥ずかしかっただけだったんだ、と、思いました。

ちゃんとしつけてない、ダメな親だと思われたら恥ずかしい、

どこかにそんな思いがあったんでしょう。

わたしがわざわざ問題を作っていたんですね。



以来、子どもがわたしの後ろに隠れてしまっても、「恥ずかしがり屋なんです^^」とだけ言うようになりました。


そんなふうに言っているうちに、「はにかむ姿も、子供らしくて可愛いなぁ(〃∇〃)」と感じるようになっていったので、

言葉って、ほんとに不思議ですね。



「いつでもどこでも」というわけではないけれど、

長女も次女も、いつのまにか挨拶をするようになっていました。

次女に関しては、一度も「挨拶をしなさい」と言ったことはないけれど、幼稚園や学校で教わってくるので、それで覚えたのでしょう。(せんせー、ありがとうございます^^)

「親としての責任感がない!」とお𠮟りに思う方もいるかもしれませんが、うっさいわでございます( ̄▽ ̄)(言葉選べ)



シャイな時もあれば、積極的な時ももちろんある。


子どもの個性っていうのは発展途上。

これからどんどん色んな個性が出てくるのです。

今はシャイな部分が目立ったとしても、これから様々な部分が顔を出してくるでしょう。

だから、今、どんな個性が出ていたとしても、何も心配いらないよ。

どの子もみんな、いい子だものね^^








はあと緩んで心暖まるリラックスした雰囲気の楽しい茶話会です。

テーマ・知れば納得安心、子どものココロ
   ・明るい不登校で毎日を楽しむヒケツ

・日時  2017年5月18日(木)10:00~12:00
・会場  多賀城市市民活動サポートセンター2階 第2和室
・定員  5名様
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まる信頼関係を築き人間関係をさらに相互に心地よく
まる相手の中にある答えを引き出し解決の糸口を見つける
まる補足:共に居るだけで癒しが起こる人のあり方

<講座日程>

5月30日(火) 10:00~12:00 
6月6日 (火) 10:00~12:00 
6月20日(火) 10:00~12:00
7月4日 (火) 10:00~12:00
7月18日(火) 10:00~12:00
8月1日 (火) 10:00~12:00

※30分程度延長あり
※日程、時間等は変更になることがあります。
※参加できない回は別日に個別で受講することも可能です。

<場所>
多賀城市民活動サポートセンター

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【溜めこんだものは吐き出そう。吐き出して空いたスペースに喜びがやってくるから】


完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ


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Liberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。






人々を魅了する花

悠然と立ち続ける木々、深緑。。。


ただ見ているだけで
ただ触れるだけで

ほっと心が和み、
思考が緩み、
心地良くなってくる自然の恵み


けれど花は、木々たちは、

人々を癒そうとはしていない
和まそうとも与えようともしていない

ただ、そこに「在る」だけだ


わたしたち人間も

きっと同じ。





「自分が嫌い」だなんてうそっぱち

潜在意識は

あなたのすべてを知っている




今までは、見えていなかっただけなのかもしれない


人は、

その時の自分に

必要だと感じる情報だけ

拾うから



例えば今、

あなたが自分を

卑下していたとしてもね、

あなたの魂は、

あなたが素晴しい人だって、知ってるんだ



心は、いつでもわたし達の味方で、

心は、いつでもわたし達を守ってくれているから



あなたが傷つかないように

それ以上悲しまないように




「愛されてない」なんてうそっぱち

潜在意識は

あなたの命を守るためだけに働き続けてる



今までは、怖くて避けていただけなのかもしれない


愛されていると

認めることは

怖いことかもしれないけれど



過去にどんな経験をしていようとも、

どんなトラウマを持っていたとしても、


心はいつでも、どんなときでも、どんなあなたでも、あなたのすべてを守っている



本当は、

み~~~~~~んな、

ちゃんと自分を愛してるんだ




もしも苦しみを感じた時は

今までの生き方が合わなくなってきたということかもしれない

もううそつくのやめようってことなのかもしれない

自分の気持ちに、正直に生きようって、

もう一人のあなたが叫んでいるのかもしれない



叫びたいだけ叫ばせてあげようよ

今まで溜めてきた思いを吐き出そう

それ以上の喜びが

感じられるスペースができるように




自信なんて、なくていい


強くなんて、なくていい


人の役になんて、たたなくていい


完璧でなんて、なくていい




ただ「在る」だけで

人は皆、誰かの支えに、

誰かの力になっていることを知ったら、

自分の存在価値なんて探さなくなる。



そう、、、

自分が生きている価値なんてね、

あなたが生まれてきたという事実だけあればいいのです。



それだけで

あなたがこの世に必要な証は

十分なのです。









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6月20日(火) 10:00~12:00
7月4日 (火) 10:00~12:00
7月18日(火) 10:00~12:00
8月1日 (火) 10:00~12:00

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【あなたの周りにはどんな人が多いように見えますか】


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先日は10日ほどの出張を終えてパパさんが帰宅。

「あ、パパ、おかえり~~~」と、

いたってふつ~~~の反応の子どもたち。


そう、いつもの日常。

いつも見ていた風景。

わたしもようやく、いつもの日常が帰ってきたような気がした。


カバンの中身を取り出し、一通り片付けてから、

「花子~~~~~~~(〃∇〃)」と、

猫に抱きつきスリスリする男。四十路。(その情報いる?)




自分が見ている世界はどんな世界?


「ママが幸せなら子供も幸せ」

今や多くの方が聴いたことのある言葉でしょう。


悩みがあるかないかは幸せとは関係ない、ということも、

このブログを見に来てくださっている方はすでにご存知ですよね^^



自分にとって何が幸せなのかわからない、という場合でも、

あなたの無意識はすでに気づいているはずなのです。



そう、自分の無意識は、自分自身のことは全て知っているのですから。



あなたが今、幸せを感じてるかどうかを知る方法なら、すごーく簡単なのがあるよ^^


知りたい?

知りたいですか?

知りたいですよね?

優しいあなたなら知りたいと言ってくれますよね?(脅すんじゃない)(寂しんぼうか)



では目の前の家族を見てみましょう。

遠くの家族でもOKです。

どんなふうに見えますか?



「うちの子、幸せだな」

「うちの旦那、幸せだな」

「うちの親、幸せだな」



もしそう見えたのなら、あなたも幸せを感じているのでしょう。

家族自身はどう感じているのかわからないけど、

あなたが世界をどのように見ているかってことなんだよね。



不幸なフリして生きている人は、

なぜか周りも不幸そうに見えるもので。



「うちの子、かわいそうだな」

「うちの旦那、大変そうだな」

「うちの親、不幸だな」



もしそう見えるなら、

自分が、かわいそうで、大変で、不幸な人、と無意識に思い込んでいる、なんてこともあるかもしれない。




自分が信じたとおりの現実が見えてくる


だけどさ、いくら幸せだって言われても、

「急にそんなふうに見れない」「なんか無理してる感じがする」「それは抵抗感がある」と感じる方もいるかもしれないね。


それはそうだと思うよ。

しょうがないのです。

人は自分で体感したことがないと、納得感を感じられなくて抵抗が起きるものだから。



そういう時は、

家族は幸せなのかもしれない、

自分は幸せなのかもしれない、

そんな目で、見てみればいい。

そう、「かもしれない」って言葉を付け足すだけ。

言い切るよりも抵抗感なく口にしやすい言葉だったりします^^



自分が信じたとおりの現実が目の前に現れると言われていますから、きっと、「もしかしたら幸せなのかもしれない」と感じるような現実が目の前にやってきます。



そしてね、勇気が沸いたら、

「かわいそうな自分」や「大変な自分」と向き合ってみたらいいね。



閉じ込められてて窮屈に感じるようになったら、きっとそこから出たくて葛藤が起きるでしょう。

そしたらその時、解放してあげたらいいね。


さ~出ておいで、カワイイわたし♪って^^

満足するまでいっぱいムギュ~したげるよ~って。



そう、満足したら、暴れなくなって、穏やかになって、あなたを内側から支えてくれるような存在に変化していくかもしれないね。

そしてなぜか、楽しくって暖かくって、心地いい世界が、目の前に広がっているかもしれないね。








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6月20日(火) 10:00~12:00
7月4日 (火) 10:00~12:00
7月18日(火) 10:00~12:00
8月1日 (火) 10:00~12:00

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【どんな状況でも毎日を楽しめるなんて最強ね^^】


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フリースクールに通っているミーコさん。

最近はちょこちょこと学校にも行くようになりました。

今度、フリースクールで初のお泊り会が七ツ森で行われるそうで、今はそれをとても楽しみにしています。

お泊りが大好きなミーコさん。

子どもって、親の知らない所で、どんどん成長していくんですよね^^

ほんとにすごいな~と、日々、驚かされます。




数々の疑問が解決すると希望が湧く


子どもが登校しぶりをしたり、不登校になったりすると、多くの親御さんがショックを受けるかもしれません。
様々な疑問や不安を持つ方も少なくないのではないでしょうか。



・子どもが登校(登園)しぶりをしたらどうしたらいい?

・「学校に行きたくない」と言われたらみんなはどうしてるの?

・ムリヤリ通わせていたら、子どもの心では何が起きるのだろう?

・不登校が続いていたけど、もしまた再び「行きたい」と言われたら?


その時々で、親にできること、できないこと、知っておいてよかった!と思うこと


などなど、次回の茶話会では、
不登校でも大丈夫♪知れば納得安心!明るい不登校で毎日を楽しむヒケツ

を、心理セラピストならではの心のお話を交えてお伝えいたします^^




どんな状況でも楽しむヒケツ?


どんな状況でも楽しめたら、それって最強ね^^

不登校ではなくても、どんな状況にも活用できて、今後の人生に大きくお役立ていただけることでしょう。


「不登校ではないけど、ぜひ知っておきたい」というあなたも、

「友人の相談に乗る時に役立てるかも」という優しいあなたも、

「たま~に、登校しぶりあります」というあなたも、

「今、まさに不登校です」というあなたも、

「は~い^^うちの子も不登校でした~」という先輩ママも、

ぜひ遊びにいらしてください。
一緒に語り合いましょう^^

不安も疑問もいつのまにか吹き飛び、変わりに深い納得感と安心感に包まれていることでしょう。

帰宅後も暖かい感覚が続き、自分も子どもも自然とほっこり感に包まれるとご好評いただいている茶話会です。




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Liberty Lifeの癒しの茶話会は
非日常の安心安全な空間で自分を愛でて、
なんだかハッピー♪な気持ちで帰れる場所。

ほんわか心暖まる、ゆる~~~い茶話会です^^


初めましての方も大歓迎です。
疑問や不安な点があれば上記のフォームからご相談ください。



ご縁ある方のお越しをお待ちしております。




子どもの心に寄り添う方法を知りたい方はこちら↓


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※日程、時間等は変更になることがあります。
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【世の中を信頼し安心して流れに身を任せる方法】


完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ


宮城県・多賀城・塩釜・子育てママの悩みが改善する心理学教室・心理セラピー・カウンセリング
Liberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。




「帰るの、土曜日になったよ」

先日、出張中のパパさんから電話が来て、出張が伸びたことを教えてもらった。

昨日帰ってくると思っていたミーコは、わたしの横でしかめっ面をしていた。

「え~~~~今日パパ帰ってこないの。。。(◎`ε´◎ )ぶうぶう」

ぶうぶうは、言ってなかったかもしれマセン(勝手に付け足すな)


怒ってはいるけどほんとは寂しいんだよね(;´∀`)(これも愛だね)


こういう時、わたしは昔の我慢癖がつい顔を出す。

ほんとは、わたしが、ぶうぶう言いたいのだ。

けど、「仕事なんだから仕方ない」と大人の思考がそれを阻止する。

ミーコは、わたしの代わりに、わたしがしたい反応をしてくれているんだろう。

わたしがそこに気づくと、ミーコは案外ケロッとする。


実際にパパさんが帰ってきたときに、ミーコがどんなリアクションをするのか、ちょっぴり楽しみな母です。




潜在意識の力


何か、うまくいかない、失敗した、そんな時。

なんとなくうまくいかないことが続いた、そんな時。


「私がこうだったからかな。。。」
「私がこうしなかったからかな。。。」
「あの時、こうすればよかったな。。。」


ついそんなふうに思うことって、もしかしたら、これまでの人生の中で多くの人が経験していることかもしれません。



ほんとはね、

わかってるんだよね。

後から言っても、何も変わらないコト。
そんなふうに思っても、何も意味ないコト。

自分でもよくわかっているんだよね。


けど、「ほんとはその状態でうまくいってる」ってことは、あまり知られていないのかも。


潜在意識って、善悪とか、正しい間違いの概念がなくってね。

自分に必要なコトだと思えば、そうしてしまうところもあって。


じゃあ、うまくいかないことが今、必要なことだったのだとしたら、そこにはどんな幸せのエッセンスが含まれているんだろう?



あなたという舟


例えるなら、あなたは川を下る「舟」

うまくいかなかったことは、「岩」


そう、あなたという舟は、岩にぶつかったんです。

けど、岩にぶつかっても、舟は壊れなかった。

それどころか、何も変わらず舟はふつ~~~~~に、川を下っている。

もしも舟が壊れていたら、とっくに沈んで、あなたはもうこの世にはいなかったはず。。。



「アレ?確かにぶつかったのに、なんで?」

と不思議に思い、よ~~~く、思い起こしてみると。。。



あなたの舟に携わっていた船大工さんが、舟を丈夫に補強してくれていたのだと気づくのです。



これまでのあなたの人生の中で、

あなたという舟を造ることに一番携わっていたのは誰だろう?



そんなふうに。。。

思い出すだけで、これまで舟(あなた)に関わってくれた人に感謝の気持ちが自然と沸き、「この舟は何が起きても大丈夫なんだ!」と思うようになり、安心して流れに身を任せられるようになるのだとしたら。。。


その体験をした者にしか味わえないこと


もしかしたら、誰もが、

最初から周りに感謝の気持ちを持てたわけじゃなく。。。

最初から安心して身を任せていたわけじゃなく。。。

最初から「自分は何が起きても大丈夫」と思えてたわけじゃなく。。。


うまくいかなかった体験、失敗だと思うような体験が、

そうさせているのだとしたら?



事実を冷静に見る目があれば、それだけでいいね。

事実は、「舟はぶつかったけど、沈まなかった」ってこと。


もし、本当に舟が壊れていたら、舟、沈んでるよね?って。

舟、沈んでたら死んでるよね?って^^


けど、今、生きてるってことは、壊れてないってことだ♪

案外と丈夫だったってことだ♪

じゃあ、なんで丈夫だったんだろう?




うまくいかないときはね、

きっと、自分が今まで、

どれだけたくさんの力に守られてきたかを知る機会なんだ。

自分がどれだけ愛され、大切にされてきたのかを。。。


「今、それを知っておけば(思い出せば)今後、すんごいよ!あなたの人生、流れに乗るよ!」

と、潜在意識が用意してくれたのかも。



それはもしかしたら、

うまくいってる時には気づきにくいことなんだ

うまくいってる時は見えにくいことなんだ



だとするなら、きっと全部が、

うまくいってるってことなんだ

うまくいかないことも、うまくいってるってことなんだ



もしもその体験が、

その事実が、

その時に必要なことだったのだとしたら、

それにはどんな幸せのエッセンスが含まれているんだろう?

それにはどんな愛のエッセンスが含まれているんだろう?



ちょっと視点を変えてみるだけで、

全てが、OK!

そんなふうに、

自分を信じる=世の中を信じる 

ということに繋がっていくかもしれないね。





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【あなたはあなたとして、もう充分なんだ】


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様々な出来事に会い、

様々な壁や障害に会い、

一つ一つ乗り越えて歩いてきた道



時に泣いて、

時に笑って、

誰もが未来の幸せを思い描いて、

生きてきたはず



「幸せになりたい」と

枕に顔を押し付けて

声を殺して泣いた夜もあったよね







置き去りのままの気持ち

今まで言えずにいた本当の気持ち


それがどんな気持ちでも

嘘偽りのない気持ちには輝きがあります


どんな気持であっても悪いものなんてない

あなたはそう感じていた。。。。。それが、真実



取り繕わなくていい

かっこつけなくてもいい



悲しみも、寂しさも、怒りも、恨みも、恐れも、

喜びも、楽しいも、安心感も、安らぎも、

どんな気持ちも持っている。。。。。。それが、人間。



わたしもあなたと、同じ人間

完璧じゃないし、失敗もする



だから、

応援したいんだ

わたしは何年たっても、いつも笑顔で

「大丈夫だよ」って言い続けたい






本来であれば、

人に足りないものなんて、何もなくて。


あなたは母として、

もうすでに十分なんだ。


あなたはあなたとして、

もうすでに十分なんだ。



けど、自分の不十分さに悩むなら、

今、あなたが、あなたの心のそばにいてあげて


ただただ、そっと、寄り添ってあげよう。

否定せず、

評価せず、

うん、うん、って、うなずいてあげよう。

一緒に泣いてもいいよ。


「悲しかったんだね。悲しかったけど、精一杯、がんばってきたんだね」って。。。



するとね、

なぜだろう?

世の中が、優しく見えてくることがあるの。



例えば、

裏切られたことがあったり、

傷ついたことがあっても、


人の優しさ、思いやりに触れたとき。。。

それが自分自身でもいい。

自分の気持ちを認めて寄り添うことができたなら



わたしは、わたしでいいんだ

わたしは、わたしでちゃんと愛されているんだ



そんなふうになんとな~く、

自分がいとおしく思えてくるかもしれない。



自分のためにも、あなたの大切な誰かのためにも

受け取ることを選択しよう

そして心を、

たくさん喜ばせてあげよう



まるで大好きなお菓子を買ってもらえた無邪気な子供のように

飛び上がるほど喜んでいる自分がいることに、

気づくかもしれないね




ちょっぴり拗ねたあなたも

怯えるあなたも

あなたの全てを大好きな人がいます



ほら、すぐ側に。。。



あなたが幸せでありますようにと

心から願って。。。



ほら、ね。



あなたはこの世の大切な宝物。







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【その人の「行動」は好きではなくても、その人「自身」は好き。そんな形もあっていい。】


完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ


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Liberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。




こちらのお写真は憧れのブリティッシュショートヘア。

最近カワエエな~と思っている猫様です。





ロシアンブルーにノルウェージャン、あとマンチカン、ベンガルなんかも憧れの猫です^^

ええ、実はかなりマニアック(笑)


けど、家で飼うのは拾った猫ばかり。。。
ペットショップで買ったことは一度もありません。

ワンちゃんなら柴犬ラブです。
秋田犬、ゴールデンレトリバーなどの大型犬も憧れですね^^

けど、家で飼うのは愛護センターから譲渡してもらった犬ばかり。
結婚後は飼っていませんが、たまに実家に行ってワンコと遊ぶのが楽しみです。


憧れのワンちゃん、猫ちゃんはたくさんいるんだけど。。。
絶対それ!っていうようなこだわりもなくて。

人間関係においても、「この人と知り合いなら自慢ができる」みたいな見栄のようなものには興味がありません。
誰かに勧められても、自分がどう感じたかが最優先事項かな^^


わたしの「好き」という「形」


今日は人間関係のお話。

うん、猫、関係なし(笑)


子どもが幼稚園の時はバス通園で、4~6人のママさんたちとよく井戸端してたんです。

その時、ご近所の方の噂話が好きな方がいたのですが。
ご近所の内情にほんとに詳しくて、びっくりすることの連続でした。

「なんでそんなに詳しいの?暇なの?°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°」

「あはは~そうなのよ~」なんて笑ってらしたけどもww



わたしがいつもいつも不思議だったのは。

誰かが誰かの話を鵜呑みにしていくこともそうだけど、それよりも。

いつのまにか話が盛られていったりすることもそうけど、それよりも。


AさんがBさんを悪く言うと、他の方々もBさんを嫌っていくこと


これがね、昔から不思議だったんです。


あなたはBさんに直接何かされたのですか°˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖°って。



「私がBさんを嫌いなのだから、あなたもBさんを嫌いになってよ」なんて雰囲気でもかもし出されていたのでしょうか。

「みんながBさんを嫌っているから、きっとひどい人なんだろうな」なんて、自分の体験はどこに行っちゃったのでしょうか。


Bさんとは何度かお会いしていて、あなたにとっては大好きだった人だとしたら、あなたならどうしますか?




実はわたしの「好き」という形は、かなり変わっています。

ええ、変人かもしれません(爆)


大好きな人たちは理由なく大好きなんだけど。


その人の「行動」の中にあまり好きではなく受け入れられないものがあったとしても、その人「自身」は好きなのです。

その人の「価値観」にあまり好きではなく受け入れられないものがあったとしても、その人「自身」は好きなのです。



誰かが自分の好きな人を嫌っていたとしても、わたしが好きなら好きなままです。

自分が直接、害を受けたとしたら好きではなくなるかもしれませんが。

そうでない限りは、どんな噂話を耳にしても、「自分が直接見て、触れて感じたこと」が最優先事項なのです。


その人の全部を好きでなければ付き合えない、などというルールはわたしの中にはありません。

その人の全部を理解しなければ好きになれない、などというルールもわたしの中にはありません。



その人の「一部」は好きではなくても、その人「自身」は好き。

そういう形があってもいい
と思っています。


行動や価値観と、その人の存在そのものはまた別のもの、という認識でしょうか。


行動、思考、価値観、捉え方、感じ方。。。全てにおいて好きになれる人なんて、たぶんこの世にいないんじゃないかね?(素朴な疑問)

まあ、「崇拝」していたらそうなる可能性はあるかもですが。



噂話というのは、伝言ゲームでどんどん別の言葉になっていく様子に似ています。

Aさんの話がまわりまわって、Bさんの話になっていたりね。

一連の中身を知る人は少ないかもしれませんが、誰かの噂話というのは、別の形をとっていくこともよくある話です。

人は、自分に都合の悪い事実は話しません。



又聞きの話とは、そういうことなのです。

私達が聴く噂話というのは、事実ではなく、その人の解釈の話なのです。


自分はどう感じたか


色んな「好き」の形がありますから、誰かの意見に左右されたり、揺れやすいときなどもあるかもしれません。

また、人の話を鵜呑みにし事実を確認せず、想像だけで人を嫌うこともあるかもしれません。

それはそれで、そういった学びのときなのでしょう。


わたしは誰に何を言われようと、

自分が見て、触れて感じたことを信じているよ。

自分が実際に体験したことを信じているよ。



実際にお付き合いしてくださっている方々に対し「悦子さんはなぜその人が好きなの?」と問われれば、

「好きな理由なんてない」っていうのが本音だったりします。

なんか好き♪ってだけ^^



ほんとに色んな形がありますね。

あなたの感覚を大事にしましょう♪






はあと桜咲く、笑顔咲く、心暖まる楽しい茶話会です

・日時  2017年4月20日(木)10:00~12:00
・会場  多賀城市市民活動サポートセンター2階 第1和室
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【人って結局、人が大好きなんです】


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「ピーヒョロ~~~~。。。。。」

とんびの鳴き声が聴こえたので窓の外を見る。

「ノン、ミーコ、とんび飛んでるよ~^^」

朝ごはん中、子どもたちと窓の外に目を向ける。

「あっ、ほんとだ!デッカイね~!」


あの鳴き声が、とんびなんだか、鷹なんだかワシなんだかわからないけど、羽を羽ばたかせずに優雅に空を舞う鳥の姿に、しばし見入る。

そうしている間にも、キジの鳴き声が聴こえたり、自然と会話しているような、なんとも心地の良い時間。

と、いうか。。。自然の中にいるときは、時間という概念がなくなるような感覚。


ゆったりした朝ごはんを終えて、それぞれ出かける準備をする。




何のために自分を大切にしようと思ったか


今日は「自分を大切にする」ということについてのお話です。


「このままでは子供につらく当たってしまうから、まずは自分を大切にしたい」
「人間関係がうまくいかない。でも人と繋がりたいから、まずは自分と向き合いたい」
「今はギスギスした家族だけど、家族みんなで笑い合いたいから、まずは自分が心から楽しみたい」

そんなふうに思えるなんて、ステキですよね^^

人のために必死で生きてきた人なら、自分を大切にすることを知って、人の為にも自分の為にもバランスよく、双方が心地よく過ごせたらいいなと思いますよね。


自分を大切にするあまり周りを軽視するんじゃなくて。。。
周りを優先するあまり自分を粗末にするんじゃなくて。。。




自分をある程度大事にできるようになると、自己犠牲で動くことも、見返りを求めることもなくなり、何の苦もなく大好きな人のために動けるようになります。

自分がそうしたいからする、という感じなので、不平不満も沸きません。
自分をしっかり持っているのでイヤなこと、できないことはきっぱり断ります。

今までのように自分を犠牲にするやり方ではなくて、「何の苦もなく、楽に自然に、大切な人を大事にする」ことができるようになっていくって感じかな。

双方が心地良い、無理のない人間関係になっていくね。


人の本質


こちらの記事でもお伝えしたのだけど、わたしは家族が爆笑してるとき、その姿を見るのがすごく好きです。

そこに自分は携わっていなくても、子どもや夫が笑い転げているのを見ているととても嬉しくなります。

(それが「正しい幸せ」ではないよ。「わたしにとっての幸せ」ね^^)


それは今に限らず、子どもの頃からそうでした。

兄がふざけてギャグをかます、それを見ているわたしや、両親や姉が笑い転げているときの場面をよく覚えています。

家族みんながいつも元気で健康でいることを、毎日祈っているような子供でした。

子供って、みんなそうだったと思うのです。

お母さんの笑顔が見たい、親の喜ぶ顔が見たい、だから頑張る、そうして家族のために動く。。。


でね。

でね。

子どものそういった姿こそ、人の本質
のような気がするの。


そう。。。


大好きな人が幸せでいますように


と願うコト。



大切な人を、大事にしたい


と思うコト。



とても純粋で、まっすぐな願い。
無条件の愛とでも言おうか。

それこそが人の本質だったとしたら、
幸せのヒントって、そこにあるような気がします。


自分にとっての幸せ


そもそも何のために自分を大切にしようと思ったかっていうと、自分だけを大切にするためじゃなかったよね。


子供に対してつらく当たってしまうのが辛かった、
そう、自分が辛かったから、なんだろうけど。

「このままでは子供につらく当たってしまうから、まずは自分を大切にしたい」=「大切なわが子を大事にするため」


人間関係がうまくいかないのが辛かった、
そう、自分が傷ついたから、なんだろうけど。

「人間関係がうまくいかない。でも人と繋がりたいから、まずは自分と向き合いたい」=「大切な人と繋がるため」


ギスギスした家族でいるのが辛かった、
そう、自分が辛かったから、なんだろうけど。

「今はギスギスした家族だけど、家族みんなで笑い合いたいから、まずは自分が心から楽しみたい」=「大切な家族がみんなで笑い合っていられるため」


それって、

自分の大切な人が幸せでいますように

という願いそのもので、

それが自分の幸せだと知っていたから


なぜ自分を大切にしたかったかって、
きっと知っていたんだね、自分の潜在意識は。


それが自分の幸せにつながってることだって^^







はあと桜咲く、笑顔咲く、心暖まる楽しい茶話会です

・日時  2017年4月20日(木)10:00~12:00
・会場  多賀城市市民活動サポートセンター2階 第1和室
・定員  5名様
・参加費 1500

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会場:多賀城市市民活動サポートセンター様(共同駐車場有り)
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テーマ:

【家族というものを、どのように捉えているか】


完璧なママより幸せなママでありたいあなたへ


宮城県・多賀城・塩釜・子育てママの悩みが改善する心理学教室・心理セラピー・カウンセリング
Liberty Life 心理セラピストのいさな悦子です。




先週から出張中のパパさん。

20日まで帰れないということで、若干ホームシックにかかっているそう( ´艸`)ウケる。

「パパがいなくて寂しい」とメールを送るミーコ。
「パパもミーコに会えなくて寂しいよ」とパパさん。

そのやり取りがなんだか可愛すぎてもうもうww

一見すると幼稚園児との会話みたいに見えるかもしれませんが、ミーコが幼稚園の時は、それどころじゃなかったのです。
今だからこそ…心を通わせられるようになったんじゃないかな。

子育てって、いつからでもやり直しができるんだと、実感しています。




連動する子ども


ミーコが幼稚園~小学校低学年くらいの時は、「パパ、怖い」と言って、自分からはあまり近づこうとしませんでした。

普通に会話したり、じゃれ合ったり、遊んだりしてるのに、なぜだろう?

お留守番を頼むと、「ママがいない」ことに対して不安がるし、「パパと一緒」ということに不安がるのは?

確かに、当時は大変な事件が我が家に起きて、夫婦ともに眠れない日々を過ごしており、それどころではなかったけれど。。。

そんな中、わたしは心理学に出会い、心理セラピーに出会いました。


そしてその理由が判明するのです。


わたしが怖かったからだっΣ(・ω・ノ)ノ!

まあ、わたしの場合、自分の対人恐怖に気づいたのがその頃で。

人とは普通に話すけど、家に居る時の自分とは明らかに違う自分だったから、ずっと生きづらさを抱えていたので、心当たりがありまくりでした。

男性が特に怖かったんです。
大きな声で話されると、身体が固まってしまっていました。


わたしが自分の「怖れ」の感情と向き合い、その大元の要因を特定し、未完了だったものを完了させ、繋がっていなかった人と繋がることで、

わたしの中の「怖れ」は劇的に軽減されました。


無意識に刻まれた家族の形


わたしが勝手にパパさんに対して「反応」していただけで、パパさんが要因ではなかった。

無意識のうちに、わたしは避けていたのですよね、繋がることを。

ミーコは、わたしと連動していたのだろうと、今なら思います。

わたしの中にあった怖れの感覚が軽減され、わたしが繋がろうとしたことで、ミーコも再びパパさんと繋がろうとし始めたのですから。


家族関係で悩むときにまず確認したいことは、繋がっていない人がいないかどうか

その関係性は、「自分が家族というものをどのように捉えているか」ということでもあるかもしれません。



怖れの感情も人間にとって必要なものですから、まるっきりゼロになるわけではありませんが。。。もし、10あるものが5になったら?または3になったら?

身体で感じる反応が半分に減ったとしたら?

人生がガラリと変わるような変化を実感することでしょう。


ようやく手にした家族との暖かい綱がり。
日々、家族っていいなを、心から実感しています^^





はあと桜咲く、笑顔咲く、心暖まる楽しい茶話会です

・日時  2017年4月20日(木)10:00~12:00
・会場  多賀城市市民活動サポートセンター2階 第1和室
・定員  5名様
・参加費 1500

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まる信頼関係を築き人間関係をさらに相互に心地よく
まる相手の中にある答えを引き出し解決の糸口を見つける
まる補足:共に居るだけで癒しが起こる人のあり方

<講座日程>

5月30日(火) 10:00~12:00 
6月6日 (火) 10:00~12:00 
6月20日(火) 10:00~12:00
7月4日 (火) 10:00~12:00
7月18日(火) 10:00~12:00
8月1日 (火) 10:00~12:00

※30分程度延長あり
※日程、時間等は変更になることがあります。
※参加できない回は別日に個別で受講することも可能です。

<場所>
多賀城市民活動サポートセンター

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