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宮城県の塩竈(塩釜)・多賀城の心理セラピーカウンセリングと心理学教室リバティライフです。完璧なママより幸せなママを目指すあなたへ贈るママセラピスト養成講座。悩みを解決する心理セラピー、対人恐怖解消セラピー、癒しのヒプノセラピーなどをご提供しています
 

宮城・塩竈・多賀城心理学教室 Liberty Life

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はじめまして。子育てカウンセラー、心理セラピストのいさな悦子です。(自己紹介はこちら)
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あなたはあなたのままがいい。
そしたらほら、あなたも家族もみんなが幸せ。


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今日から7月

こうしてブログを書きながら

外に目をやると

木々が鮮やかな緑色で

鳥たちが楽しそうに

さえずっている声が聴こえる

窓を開けると

水と葉っぱのにおい

この時間はまだ空気が涼しい

肌がヒンヤリとする



こうして空気感が味わえることも

ゆったりと過ごせている幸せ



花ちゃんが猫トイレの砂を

ザカザカ掘り出したので

意識をパソコンに戻そうww(現実逃避か)




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この春、

中学校に入学して

テニス部に入ったミーコ。



6月初旬、

「ママ、相談があるんだけど」

と切り出された。



ちょっとドキドキする母(・_・;)



まあ、

なんとなく理由は知ってはいたんだけどね。

五月から「部活、嫌だな~」って話は聴いてて。




「学校自体は嫌じゃないのに、

部活に行くのが嫌で、

学校に行きたくないって思っちゃう」って。



ミーコがそんなふうに言うのを聴いたときは

この子、自分のこと、よくわかってるんだな~って、

すごいな~なんて思っていた。(ノンキだな)



毎朝、

「行きたくないな」って苦しみながら

学校に行ってたミーコ。



「休んでもいいんだよ」

と言っても

「みんなに何か言われたらヤだから」

と言って学校に部活に行っていた。




そんな毎日に限界が来たのか、

ある日学校から帰ってくると

「今日ね、先生に相談してきたんだ」

と報告してくれた。



先生に相談ができるなんて、

やっぱりこの子すごいわ~なんて

(親バカぶりを発揮してる場合じゃない)




「部活やめたい」



と言われたので

「うん、いいよ」

と二つ返事。



「でも、ラケット。。。」



うつむくミーコ。

どうやら、

ラケットやシューズをそろえたことを

気にしているようだった。



「ラケットはさ、

家族で遊ぶために買ったんだよ。

シューズは通学用に買ったんだよ^^」




おお~、

わたし、いいこと言ったーーーー!(お得意の自画自賛)




と、いうわけで、

ミーコさん、

部活、転部しました~~~ヽ(゜▽、゜)ノ

(うちの学校は部活必須なので)



ま、もちろん顧問の先生とも話をしましたけどね。

「何かの選択を迫られたときは、

娘の気持ちを優先させていただきます」

と伝えてました。



すぐに気持ちが切り替わる幼少期と違い、

中学生にもなると、

友達関係も複雑化してきますから。




最初から希望していた、

美術部に行きましてん。

「学校行きたくない」

と言わなくなったし

「今日ね、美術部でこんなことしたんだよ~~~」

なんて報告してくれて

毎日楽しそうです(*^^*)




「ラケット、しまっとく?」

と聞いたら

「飾っといてもいい?」

と聞いてきた。

「うん、いいよ^^」

テニス自体は好きなんだよね。




まあでも、

「こんな簡単にやめさすなんて!」とか

「子供のわがままに付き合ってたら子供の将来が」とか

「根性が育たない」とか

色々言われそうだけど。



ちょ~~~~~無視。

そんな言葉は無視無視。




ミーコをちゃんと見てたらわかる。



自分の好き、がわかる子だ。

心の中に自由があることを知ってる。
(好きなことに進むことができる)

「助けて」が言える子だ。

助けてもらう価値がある、と無意識で思えている
(だから助けてもらえる)

この世界は優しい部分があると思えている
(だから助けてくれる人が現れる)

我を押し通すだけじゃない。

思いやりだってちゃんとある。

何より、

ミーコは自分から周りに相談していた。




子供からの相談を進撃に受け止めるっていうのは、

大人の価値観のみで子供をコントロールすることじゃない。

子供の「こうしたい」という希望を

「それはいかん」と頭から否定することじゃない。



子供からの相談を進撃に受け止めるっていうのは

子供からの「助けて!」の気持ちに

答えることだと思ってる。



いま、

子供の自殺も話題になっているけど。



子供の「助けて」に

どうこたえるか。



「ママにはあなたを守る準備があるよ」

「先生にはあなたを守る準備があるよ」と




「あなたは大切な人間なんだよ」ってこと。

それが伝わったらいいなって思うから。




子供だけじゃなく、

大人もね。

先生にも、

ママにもね^^






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「え~と、どこにしまったかな」


来月のお祭りに

友達と一緒に遊びに行くから

その時ゆかたを着せてほしいと

ミーコに言われたので

押し入れを探索。(ダンジョンか)



「これのような気がする」

何となくカンで、段ボールを開ける。

不安そうな子供達(笑)



「あ、あったあった。」

見事にカンが当たる(`・∀・´)エッヘン!!(いばるとこ?)



むかーしむかし、

ノンに買ったハイビスカス柄のゆかた。

まだミーコにもギリギリ着れる長さ。

着せてみようと思たらば。。。



おや?

。。。帯締めが見当たらないな!



というわけで。。。



実家へGO!(電車でGO!のノリで)

母に帯締めを借りに行く。




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帯締めついでに、

わたしと姉が子供の頃に

母が作ってくれたゆかたを発見。



黒に見えるが、紺のゆかたと、

落ち着いたピンクのゆかた。



子供の頃、

姉が着ていた紺のゆかたがうらやましくて、

わたしが紺のゆかたを着れるくらい大きくなったとき、

嬉しくて嬉しくて、

嬉しかったのを覚えている。



落ち着いたピンクのゆかたは

袖のヒラヒラしたとこが短めなので、大人用。

高校生くらいの時に着た以来。



二つのゆかたと帯締めを借りて帰る。



家で娘たちにお披露目。

「わ~可愛い~」

目をキラキラさせる娘二人。



さ~みんなで着てみよ~ヾ(@^▽^@)ノ



大喜びの女子3人。

ええ、

わたしも数に入れましたけど、何か?ww



「おばあちゃんが作ったゆかただよ」

と言うと

驚く娘たち。

「おばあちゃん、ゆかたまで作れんの!?」

そそ^^

自慢の母だもの。

あなたたちのおばあちゃんはすごいのよ~

なんて、

浴衣姿で語らう親子。



「ママは作れるの?( ゚ ▽ ゚ )」



キラキラした瞳で聞くんじゃない。

作ったこともないわ。




「ママはママだもんね~」

そうそう^^

わたしは、わたし。

わたしはすごくなくていいの。



「この、適当に結んだ帯、外して」

ノンさん、

一言、よけいだと思う。。。(子供はよく見てるな!)




まあ、

女子が3人もいると

きゃあきゃあわいわいと

にぎやかなこと。



わたしが着たゆかたは

もうレトロな柄だけど。。。



母が作ってくれたものは

やっぱり、特別感があって。



子供にとって、

母という存在は

いつまでもすごい人、

なんじゃないかな、

なんて思う。



若い頃は苦労した母。

これからは

自由に遊んで

楽しんでほしいなぁ

なんて

思います。






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先日のブログが

予想に反して好評で

「共感しました!」とか

「よかったです!」とか

「悦子さんのブログ大好きです!」とか

ありがたいお言葉をいくつか

いただきました。



人んちでやりたい放題

遊んだことしか

書いてないけど。。。


。。。。。



共感したあなたも

同罪(なんでやねん)



さてはネギに惹かれたね?(違うわ)



冗談ですww

暖かいメッセージ、

嬉しいです~

ありがとう(*^^*)




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人の才能ってさ、

努力した先にあるものじゃなくてさ、

普段、

何気なく、

やっていることにある

とわたしは思ってて。



何の努力もなしに

やれてしまうこと。

何となくできてしまうこと。

苦痛なくやっていること。




そこに人それぞれの

ステキな才能があると思うんだ。



やりたくないけど仕方なくやってる、は

たぶん、その才能はないんだよ(苦笑)



でさ、

人ってそういうステキな才能を

いくつも持ってて、

でも気づかないことが多くて、

「自分には何もない」とか

思い込んでることが多いんじゃないかな。



普段、

何気なくやっていること。

何の苦労も苦痛もなしに

やっていることって、



意図してやってはいないから、

それが特別すごいこと、

だなんて思ってなくて、

「誰にでもできることでしょ」

なんて思っていたりする。




けどそれは、

「それがやりたくても頑張らないとできない人」

もいるんだってこと。

「それが苦痛」

だと感じる人もいるんだよ。




例えば料理。

例えば掃除。

例えば何かに没頭すること。

例えば興味関心事に進むこと。

例えばブログ。

例えば電話。

例えば行動力。

例えばリラックス。

例えば思慮深さ。

例えば思いやり。

例えばおもてなし。

例えば。。。




ぜいぜい。

もういい?

あとは自分で考えて(丸投げか)



仕方なくやってるわけじゃなくて、

好きでやってることや

何気なくやってること、

日常の中に色々あると思うのね。



で、

それがあなたの才能だって気づくとね、

もともとそこが輝いていたことに気づくわけさ。



磨かなくても、

最初から輝いてるんだよ。



あなたが楽々できちゃうこと


それってあなたの才能ですから~




ね?

何もない人なんて

いないでしょ(*^^*)






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先日はど快晴晴れ

友人宅に遊びに行って

めっちゃ楽しくて

大好きな人に会うっていいな~って

楽しいな~って

ほこほこして帰ってきた。



一人で過ごすのも好きだけど

大勢で遊ぶのも大好き



昔は人に気を使って生きてたから

帰宅してから疲れが出ることもあったけど

「自分を作る」とか「自分を飾る」とか「自分を磨く」

をやめたら

すごく楽になって

自然体の自分で居られる心地よさを

常々実感してます^^




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友人宅に着くとノラ猫を発見(大好物)

「猫だぁ~~~~~o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o~♪」

家に入るのも忘れ、追いかけまわすww(やめなさいよ)



「玄関はこっちだよ~」と声をかけられ、

我に返る(ノ´▽`)ノ(ソウデシタ。)







友人宅のワンコちゃんにもちょっかいを出すww

顔を背けられ、へこむww(メンタル弱くね?)







そうそう、

今日の目的はこれだでした( ̄▽ ̄)

青々とした梅♪

友人宅の梅を分けてもらいに来たのです♪

子供達の好きな梅シロップを作るのだヾ(@°▽°@)ノ



アリのように梅の木に群がる我ら。

「わ~~~♪これ楽し~~~い(///∇//)」

簡単に取れて、

次々ハゲ散らかる梅の木。







調子に乗って野菜にも手を出すお姉さま方。

「ネギだっ♪イモだっ♪ニラだっ♪」

初めて見たわけでもないのに

目をキラキラさせて

人んちの畑で

野菜を引っこ抜きまくる人たち。




畑と木に囲まれて

青い空が広がって

解放感があるからかな、

なんて言い訳してみるww



けど、

わたし知ってるんだ^^



遠慮されるのって、ちょっぴり悲しいんだよね。

「あ、わたしはいいです」なんてかっこつけるよりも

相手の好意は有り難く受け取ったほうが

お互いに嬉しいってこと。



無理して好意を与えるんじゃなく

無理して遠慮するのでもなく

やりたいからやってるだけ。



そう、

やりたいようにしてるだけで

思いっきり自分のままで居るだけでいいんだ。

それだけで相手も自分も楽しいんだよ。




自分を楽しませてあげよう。

自分を喜ばせてあげよう。

「ありがとう」って受け取ろう。




この世に問題なんてないから。




それを学びたい方や、

もっと自分を楽しみたいな~という方は、

どうぞこちらへお越しください^^

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なんとなく気になる、という方も(*^.^*)

一緒に自分を楽しもう♪






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寝そべりながら

毛づくろいをする猫。


ただ単にめんどくさいのか、

ぽっちゃりしているから座ってできないのか、

謎。



猫は毛づくろいで飲み込んでしまった毛を

吐くことで調節するのだが

花ちゃんは吐いたことがない。

花ちゃんの毛づくろいは20秒で終わるからww




風子さんは毛づくろいには余念がなく、

長い時は30分くらい続ける。

で、

吐く(泣)

数回にわけて吐くww



風子さん、

できればいっぺんに済ませて…(T▽T;)




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「ママ、ふつうはそう思わないんだよ」

ミーコによく言われるセリフ。



中学生。

女の子は特に

一番人目を気にする年齢かもしれない。

みんなと同じが安心する時期なのかな。



周りに合わせているうちに

自分の好きなことも好きと言えなくなったり

自分がわからなくなったりすることも

あるかもしれないけど。



まあ、

そうやって色んなことを学ぶのだから、

色んな経験をしたらいいと思ってる。



大丈夫だよ。

乗り越えていけるから。

わたしは、そんな信頼の目で見ていたいんだ。




しんどいことも、

辛いことも、

苦しいことも、



長い目で見たら

一生のうちの

ほんのひとかけらの時間。




わたしたちだって、

色んなことを乗り越えて来たよね^^

たくさんの経験をしてきたよね。

辛いことも、

苦しいこともあったよね。



けど、

人生を投げ出さずに

ここまで来たよね。

捨てきれなかったよね。

諦めきれなかったよね。

頑張ことしかできなかったよね。

そうやって、

今までやってきたよね。



そうやって、

今があるのは、

ここまで来れたのは

あなた自身の力なんだ。

あなたが今あるのは、

確かに周りの応援もあったかもしれないけど、

あなたが自分の手と足で

手に入れたものなんだ。




自分を生きよう。

自分を楽しもう。

自分の人生を祝福しよう。




あなたが今、生きていること。

あなたの今があること。



天の采配と思う部分もあるかもしれないけど

その天の采配を

受け入れたのもあなたなんだ。



わたしたち人間には

望みどおりに生きる力があるんだよ。




どんな道を通っても

行きつく先は幸せしかないのだとしたら



幸せである力は

誰もが持っている。

わたしはそう信じている。






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家に居るとき

ふと

わけもなく嬉しくなることがある。

嬉しいというか、

喜びに包まれる感じ。



うん、

同じか?



ふわ~っと、

ハートが膨らむというか。



特別なにか祝い事があったというわけじゃない。

特別ラッキーなことがあったというわけでもない。

特に何もないけど、

感じるのは一人でいるときが多い。



簡単に言ってしまえば

「幸せ」ってことなんだろうけど。



家族と一緒に居るときに感じるのは、

「ふわ~」というよりは

「ほわ~」という感じ。



うん、

同じじゃね?

とか言わない。



どっちにしても

かつての自分からは想像もできなかったこと。



心理セラピーに出会えて

本当によかったなって思う。




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心を学び、

心理セラピーを受けて

それまでは家族の意味すらもわからなかったわたしが

こうして家族の中で幸せを感じていること



人が怖くて、人前では緊張して

人に会うとどっと疲れていたわたしが

こうして楽に人と接するお仕事をしていること



泣いてるわが子にイライラしている自分を抑えられなくて

自分を責めてばかりいたわたしが

こうして心穏やかにいること



自分のことを好きになれずに

他人を羨んでばかりいたわたしが

こうして自分で在ることに喜びを感じていること




心理セラピーに出会えなかったら

今のわたしはいなかったかもしれない。




自分の存在にOKを出すと

本当に楽になるんだね。

真っ黒な自分にも、真っ白な自分にもだ。

「わたしがわたしで生まれてきてよかった!」

そう思えたときから

きっとわたしの人生は

次のステージに進んだ。





自分を大切にする生き方を伝えたい。

もう自分を責めなくてもいいんだ。

もうむやみに自分を傷つけなくていいんだ。

楽になっていいんだ。

楽しんでいいんだ。

幸せになっていいんだ。




あなたがあなたのままで生きたら

自分を愛おしく思えたら

今と何が変わるだろう?




自分が他人からされることは

実は

自分が自分にしていることだとしたら。。。




自分を大切に生きたら

今と何が変わるだろう?




しんどさが起きたときは

目には見えないけれど

次のステージが目の前に

用意されているんだよ。







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【「素直な自分の思いが自然と沸いてきました」瞑想会ご感想より】



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<会場> 多賀城市民活動サポートセンター他
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一昨日は雨で

瞑想に最適な日^^

雨が降ると人間の脳は

お休みモードに入るのだそう。

雨音は聴こえるけれども

静寂な雰囲気で

まさに瞑想にはもってこい♪



そんな素敵なシチュエーションの中、

当日の朝にお申し込みをくださった、

ギリギリガールの皆様と(笑)

とっても素敵な時間を

共有させていただきました。



前日や当日のお申し込みは

特に珍しいことでもなく

「悦子さんなら大丈夫だと思った」とか

よく言われます。

あと、

「悦子さんに会うのは緊張しない」とかも

よく言われます。



なぜそう思うのかは皆目ワカリマセンが、

とりあえずその言葉を涼しい顔で聴く(笑)



かっこつけて涼しい顔してるけどね、

心の中では

ひゃっほ~♪ウヘヘ~イ♪(///∇//)(正直に生きろ)



うん、別にね、

ギリギリガールのことは

書かなくてもいいような

気はしたんだけど。(じゃあ何故書く)



ちょっと面白かったので

さらしてみた。(やめい。)




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さてさて、

一昨日の瞑想会。



日常では

たえず思考を動かしているわたしたち。

見えないところ、

感じないところで

脳にも疲労がたまっていきます。

他人の価値観だったり、

吸収してしまった不要なものだったり。



ぼーーーっとする時間さえもない、

そんな現代のわたしたちに

瞑想は自己メンテナンスに最適ではないかな

と思ってます。




まずは呼吸法。

これだけでも、

脳はだんだん静かな状態になっていきます。



ゆっくりとした深い呼吸を繰り返して

目を閉じ、体で感じる感覚に意識を傾ける。。。



すると、

自分の内側と繋がりやすくなり、

気づきが生まれることもあります。




脳も体もゆったりリラックスして、

まるでここだけゆっくりと時間がたっているようなのに、

あっという間に時間は過ぎていて。

とても不思議な感覚。



すっごくいい時間だったな~(〃∇〃)



今回の瞑想会にご参加くださった方から

このようなご感想をいただきましたので

ご本人様のご快諾のもと、ご紹介させていただきます。



今日はありがとうございましたm(__)m
ようやくお会いでき、嬉しいです。

どうしたらよいか、わからなくて、
どんどんきもちは追い込まれ、
自分が嫌な自分になる一方で、、
今朝なんて、もうだめだ。と思いました。

そんなときに、
今日、そういえば、悦子さんの講座あった!
と思い立ちました。

うまくいかないこと、
一つずつ、どうすればよいかなと、
思っていましたが、
誰かに相談しても、結局自分が
どうにかするしかないことはわかっていて

今日瞑想をやってみて、
頭や心を、休めることで、
まぁなんとかなるさと、
考えすぎていた思考を止めることができ、
今の時間を味わうことができている、
気持ちにゆとりがあることを実感
しています。

何故生きているんだろう。と最近思ってしまったり、
いろいろありましたが、
頭をゆっくりさせたら、
いろいろな思考を取り去った、
素直な自分の思いが自然と沸いて
きました。

人生に一息つけた感じ。
一息のつきかたを、教えてもらったなぁと思います。

昨日旦那と素直に話ができ、
娘に対するイライラも半減し
笑顔を向けることができました。
私が笑顔がだと、自然と家庭が和むことを実感
しました。
ありがとうございましたm(__)m

ひろはるママ様




貴重なご感想をありがとうございました^^

他にも、

「○○の瞑想の時、こんなことに気づきました」

「心が洗われたようなスッキリした気分」

などのお声もいただきました。



ご参加くださった皆様、

本当にありがとうございました(*^^*)





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【本来のあなたで生きるだけで、子育ても人生も100倍楽になる。】



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「なんでこんな気持ちになるんだろう」

「なんでこんなに気になるんだろう」



イライラしたり、落ち込んだり、
何かの感情に捉われてしまう時、

不安、心配事など
何かが気になってどうしようもない、

そんな時。。。

体の感覚に目を向けると
体に力が入っていることに気づくことがあります。



何かの感情や感覚が気になるときは、
あなたの潜在意識が
「あなたらしく生きていないよ」
と語りかけているサイン。

人は感情で生きる生き物ですから
考え方を変えるだけでは
悩みの根本的解決は難しいもの。。。

感情、感覚、体といった、無意識の部分にアプローチし
感覚や感情を大切に扱うことで
現状を変えていくことが可能なのです。







わたしたちの体は(心=潜在意識は)
実に様々なことを教えてくれています。

教える方法として、
イライラや落ち込み、不安、心配や
罪悪感、嫌悪感など、
感情や感覚を使っているのは
体は言語を話せないから。


わたしたちの体は
何に気づいてほしいのだろう?
何を望んでいるのだろう?


その体の声(心の声)に気づくと
体は満足して
感情や感覚を使って知らせる必要がなくなり

結果的に
イライラや落ち込み、不安、心配、
罪悪感や嫌悪感といった感情や感覚が
変わっていくのです。


心と体は繋がっていて
心が軽くなれば体も軽くなり
その後の感情や感覚以外に、
行動にも変化が現れることがあります。


そのため、わたしは
個人セッションに
「体に訊く」
という手法を取り入れています。


体の声に耳を傾け、
自分を理解し受け入れることは

あなたがさらにあなたらしく生き、
自分にとっての幸せな人生を生きる糸口となるのです。






人は実に多くの思い込みで生きています。
世間の常識や他人のフィルター、過去の経験によるしがらみ。。。
そういった「あなた以外」のものから

「本来のあなた」を取り戻すことで
子育ても人生も
驚くほど楽になることでしょう。






Liberty Lifeの心理セラピーセッションは、

NLP、心理療法(ホリスティック心理セラピー)、催眠療法(ヒプノセラピー)、
レゾナンスヒーリング、瞑想療法、グリーフケアなどを
現在のあなたに合ったものを織り交ぜ、
体に訊いていく手法でおこなう、
あなただけのセッション。

「わたしがわたしでよかった!」
「生まれてきてよかった!」
「この家族でよかった!」
そんな思いが沸き

本来のあなたで、
楽に楽しく生きることができる

それがLiberty Lifeの心理セラピーセッションです。


チューリップピンクこんなときに。。。チューリップピンク

☑子供や夫にイライラする
☑子供のチック、自傷行為、子供が暴れる等で悩んでいる
☑子供にハグが出来ない、上の子に優しくできない
☑子供が不登校や反抗期で悩んでいる
☑わけもなく苦しい
☑家族の意味、幸せの意味がわからない
☑自分を責めてばかりでしんどい
☑自分に自信がない、持てない、自分を好きになれない
☑自由に楽しむことに罪悪感がある
☑人にどう思われているのか気になる
☑周りに合わせて自分の意見が言えない
☑自分は嫌われているのではないかと思ってしまう
☑人が怖い、人前では緊張して疲れる
☑眠れない
☑その他


セッションの主役はあなたです。
不安なことは何でもお話ください。
お一人で悩まず、ご相談ください。




あなたがあなたらしく楽に生きるお手伝い
『心理セラピー個人セッション』(完全予約制)


●自分を責めなくなった。
●家族大好きって感じてる自分が嬉しい!
●子供をハグできるようになった。
●子供に手をあげなくなった!
●人の目が気にならなくなった。
●愛されてることが実感できて嘘のように生きるのが楽!


処  多賀城市市民活動サポートセンター
   JR仙石線 多賀城駅から徒歩5分
   (多賀城市文化センター隣 共同駐車場有)

日  あなたのご都合の良い日を第3希望までお知らせください

時  午前(10:00~12:00)または、
   午後(13:30~16:30の間の120分)または、
   夜間(17:30~19:30)
   (ご希望の時間をお知らせください)

   水曜定休

数多の心理セラピーを実際に受けてきたセラピストだからこそできる、
あなたが主人公の「とことん寄り添う」セラピー。
「心理セラピー個人セッション」詳細、お申し込みはこちら。。。

体験者の声はコチラをクリック↓
「心理セラピー個人セッションご感想」

※心理セラピーは医療行為ではありません。



本来のあなたで生きるだけで、
子育ても人生も100倍楽しくなる。
そう、幸せになる力は誰もが持っているんだ。
あなたはあなたのままがいい。
そしたらほら、あなたも家族もみんなが幸せ。





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【何層にも重なった皮をむいていくと初めて目にする真っ白な玉ねぎ】



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「安心感」

ってなんだろう。


どんな感覚だろう。


昔はそれすらもわからなかった。



どんな感覚?

ほっとすること?

リラックスすること?

どっしりとしてること?

動じないこと?

どうすれば安心感が得られるの?




自分は持ってないと思ってた。

愛されてるなんて

受け入れられてるなんて

大丈夫だなんて

思えなかったから。





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人が怖くて

緊張感でいっぱいだった、

かつてのわたし。



まるで玉ねぎの皮をむくように

一枚一枚、

丁寧に

不要なものを落としていったら

本当のわたしが見えてきて



まるで霧が晴れたように

目に映る世界が広がって




そこには安心感があって




いらないものを落としていったら

必要と思っていたものだけが残っていて




足りなかったんじゃない。

最初からあったのに

見えなかっただけなんだと

気づいた





安心感ってさ、

体で感じる感覚だから

言葉で説明するのは難しいんだけど

子育てにも、自分自身にも、

すごく大切なんだなって思うんだ。




最初からあるんだよね。

殻に隠れて見えないだけで。

感じてないだけで。




ほんとは足りないものなんて

何もなくて。




誰かのせいにしてしまう時も

自分を責めてしまう時も

その心の根底にあったのは

強い自己否定感。




自分が自分を理解したら

自分が自分を受け入れたら



どっちでもよくなっちゃうんだ。

「良い」も「悪い」も

なくなっちゃうんだ。




自己理解や自己受容が進むと

もとからあったことに気づくかもしれない。




愛されてることも

受け入れられていることも

ゆるされていることも

繋がっていることも。







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子育ての悩みや人間関係の悩み、

自分自身の悩み。。。



悩むことは悪いことではないはずなのに

「悩んでるけど苦しくはない」ときと

「悩んでしんどい」ときがあるのは

なぜだろう?




苦しいとか、

しんどいとか、

ハートが何かを感じている時は

あなたの潜在意識(心)が

大切なサインを送っている。




チューリップ紫 チューリップピンク チューリップ紫 チューリップピンク チューリップ紫 チューリップピンク チューリップ紫 チューリップピンク チューリップ紫 チューリップピンク チューリップ紫




そのサインは

「自分を生きていない」

ということかもしれない。




常識や、人の目に捉われ

我慢をして周りに合わせ

自分を無視し続けていると

本当の自分が何を好きなのか、

何を望んでいるのかすらも隠してしまう。




そしてあなたの心はあなたに語りかける。



ねえ、

そうじゃないでしょ?

あなたのやりたいこと(やりたくないこと)は

それじゃないでしょ?

本当はこうしたい(したくない)んでしょ?



なんてね。



あなたの潜在意識(心)が送っている、

大切なメッセージ。



あなたの心は

あなたのことをなんでも知ってる。




その声にしたがって生きたら

本当のあなたで生きたら

どうなるだろう?





傷つくのを怖れながら

自分を無視して生きるのか



怖れと向き合いながら

自分のままで生きるのか




自分の心の声に

耳を傾けてあげよう。

あなたはどうしたいの?って。




自分とコミュニケーションを

とろうと試みていると

自分のハートは色んなことを

教えてくれるようになる。





不思議に思うかもしれないけど、

本当の自分で生きると

子育ても人生も

驚くほど楽になるの。



そう、

幸せになる力は

誰もが持っているから。





あなたはあなたに生まれてきたかったんだよ。

他の誰にもなりたくないんだ。

あなたはあなたで生きたいんだ。




自分を生きよう。




あなたはこの世に必要な命だから

この世に生まれてきたんだよ^^






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