ランニング

今日は、いつもより少し早めに仕事を切り上げ、30分jogをしました。地元にある安養寺さんまで走ってみました。半分以上のところに駐車場があるのでそこまでは車で行きました。結構坂道がきついので短い時間でしたが足がパンパンになりました。下り坂はひざが笑ってました。筋力の低下が激しいです。今日の朝もやはり疲れが残っていました。