ランニング

今日は、総社市清音のふれあい広場をチンタラと走ってみました。夜になるとサッカークラブの子供たちがたくさん練習しています。そのため大きな照明がついているので明るくて足元がよく見えて走りやすかったです。

小さな階段や少しの登り坂、下り坂があり結構起伏にとんでいていい練習になります。30分jogのあとに調子に乗り、短い階段をチンタラダッシュ1本したら足がパンパンになり、腰に違和感が出てきました。日頃の運動不足を実感しました。