ランニング

今日は、夕方には北風も強くなり家に帰ると走る気力も薄らいだのですが、なんとかがんばってジャージに着替え、外に出ました。歩くような速さで走りだし最後までそのスピードでしたが、30分jog＋15分のウォーキングをしました。家にかえり、二男坊に邪魔されながら腹筋50回×2セット、腕たせ伏せ30回×2セットしました。今ではこれが精一杯です。明日朝起きるとなんとなく疲れが残っていると思います。現在夜の9時まえですが、もう寝ます。