ランニング

今日は温かかったので、めずらしくジョギングしました。（歩くスピードとほぼ変わらない）

2月28日の吉備路マラソン4．6キロ完走するために20分ジョギングし15分ウォーキングしました。

さらに家に帰り腹筋50×2セット、腕たせ伏せ30×2セットしてみました。明日か明後日には筋肉痛だと思います。しかし、3日と続きませんががんばってみたいと思います。