こんにちは
#14あみ代表からバトンをもらいました、#7まるです
さあさあ、めっきり暑い今日この頃
あの季節が近づいてきました
そう、熱中症です
よく熱中症にも夏バテにもなります。。。
夏は好きなんだけどなーーー
なので。。。今年は早いうちから、いろいろ気をつけてます
あみも言っていた、食生活、水分補給
水分は、やはり塩分含まれてるもの！！
で、ちょっと調べてみたのですが、、、
牛乳もいいみたいです
牛乳には、たんぱく質も含まれていて、その成分が血液を増やす作用があるようです。
血液がふえると、体温調節がしやすくなるため、体温調節機能が働かなくなった熱中症の予防につながるとのこと
牛乳を飲むタイミングとしては、運動後がいいみたいで、最近私は家に着いたらすぐ飲むようにしてます
いろんな方法で熱中症にかからない体にしますー
そんなこんなで、最近は。。。
暑い夏が来る前に、引っ越すことを決め、あと1週間なのに、まだ終わりが見えない状況で焦ってます
何からしていけばいいのか。。。断捨離はけっこうしたのに、どこまでもモノが
あとここに住むのもちょっとかーーー、と思うと寂しくなったりもします
春にはこんな桜も見れなくなる。。。
桜の時期だけここは人がかなり集まってます
次の場所でもこんなとこが見つかればいいな〜〜〜
っていうことで、、、引っ越しの準備をします！！
お次は。。。
よく練習帰り一緒に帰ってた、＃５こまちゃん！
もう帰れなくなるの寂しい〜〜〜
よろしくお願いします