みなさんこんにちはー！！
営業のハラッチでえーすо(ж＞▽＜)ｙ ☆
週末はチームNHKっていうマラソンチームで
楽しくトレーニングしてまーす
これは先週日曜の庄内緑地でのショットです
マラソンは膝を痛めますがそれを防ぐのが
「スクワット」だそうで、この姿勢で上下に屈伸します
体幹も鍛えられるし、なかなかいいですよ
黄色い人は背筋を鍛えてますが・・・
このチームで10・28はアドベンチャーマラソンっていう
庄内川でのハーフマラソンに挑みます
ニュータスはもっと大きなチームですが
チームっていろんな人がいて楽しいですよね
それでは！!