皆様
お仕事お疲れ様です
幕張は朝から雨です
朝８時からスタートした仕事も一段落致しました
１５時３０分からの仕事場をゴールドジム幕張千葉WBG店へ移動して
筋トレと有酸素運動のお仕事です
今週３０日の目標体重は８７キロ台です
ギリギリか
それとも何とか
か
神様ヘルプ
私の肉体改造＝ダイエットは、元気に運動して
そして食事管理の継続が基本です
いかに普通の生活の中で継続できるかがポイントです
無理なダイエット短期集中型でのダイエットは結果を出せると思いますが長期的に美しいボディーラインを保つ事は無理と思います
また食事だけを制限したダイエットでは美しいボディーラインは完成致しません
よく芸能人がダイエット本など出しますが、その半年か１年後には更に巨大なデブになりテレビに登場する人なども
日々の運動と食事管理を継続致します
一般社団法人 日本エアーボード協会ＨＰ http://newairboard.jp/
ニューエアーボード＆グラスご購入は、https://newairboard.jp/purchase/