ネリヨガの三浦です。
木曜日に、江古田スタジオ、アサカ先生のピラティスに参加してきました。
どうしたら痩せるのか？
痩せるとはどういうことか？
などのお話から始まりました。
ピラティスでは、インナーマッスルが引き締まるので、結果、お腹が凹み身体の軸がしっかりする
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正しい姿勢になり、代謝もあがる。
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お腹が凹むので、横から見ると薄い身体になるし、太りずらくなる。
体重を落としたいだけなら食事制限が1番てっとり早い。でもそういうことではないですよね。
自分がどうなりたいのか、考えられるレッスンでした。
江古田でおすすめのお店を教えてもらいましたよ。ハローオールドタイマー。
税務署の近くです^o^
