練馬・江古田・豊島園・石神井公園・光が丘・高松・平和台ヨガ♪子連れコースも♪ネリヨガのブログ

練馬でヨガ♪1000円で本格ヨガ『ネリヨガ』のブログです。
練馬・江古田、豊島園、石神井公園、光が丘・高松・平和台にてヨガレッスンを開催中!ベビーマッサージ、ピラティス、おててサインクラスも楽しめます!
http://www.nerimayoga.jp/


テーマ:
石神井公園ピラティス講師のかおりです。

月に一度のLesson!
大人クラスと子連れで参加できる2クラスを開催しています。

まずは大人クラス

初参加の方がいらっしゃったので、呼吸法からスタートです!

皆様子育てが落ち着き、一人時間を有意義に過ごしてらっしゃいます^_^

すごく憧れの境地!なのですが、小さい時が可愛くていいわよ。と聞いて、子供たちの今を楽しもうと、毎回思っています^_^

最近、お孫さんが誕生された方もご参加してくださり、何だかほのぼのとした45分をすごしました。

皆様それぞれ目標はあるようですが、私から見てても課題クリアのように思います^_^

さらなる安定につなげる為にも、クラゲin&upを浸透していければと思っています。

続きましてお子様連れのクラスです。

3ヶ月から2歳までの可愛いお子様が大集結!

呼吸法では、お腹をぺったんこにする他にも、肋を閉じる意識を持って行いました。

お腹の中で成長する赤ちゃん、妊娠中は肋が平均7.5cm開くと言われています。

開きっぱなしだと、産後太りにつながってしまうので、産後は呼吸法からゆっくりと初めていただくのがおすすめです^_^

産後、体重が減らないとお悩みの方がいらっしゃいますが、私は1人目妊娠中18キロも体重増加しました。

3度妊娠し、彼らに吸い取られた部分はありますが、体重は元に戻りました(笑)

なので、焦らずいきましょうね^_^

可愛いベビちゃんに囲まれて、癒しの時間をすごしました。

本日ご参加くださった皆様、ありがとうございました!

次回のネリヨガピラティスLessonは、5月20(金)10:00~お一人様Lesson、11:00~お子様連れOKLessonです。

ご予約はこちらから

http://www.nerimayoga.jp/

皆様にお会いできるのを楽しみにしています^_^
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。