朝は 簡単！！美味しい！！だし巻き卵 夜は 鯵丼 で ニッコリ！！

こんばんは 　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

今日も 無事任務 終了致しました　(≡^∇^≡)

今朝の食事は

昨日、焼肉屋で　しっかり食べた後なので　　あっさり和食でございます　



だし巻き卵は朝から焼くときは　だしを取ったりが大変なので…朝バージョンの　だし巻き卵

材料
・卵　　　　　　　　　　　　３個
・粉末の鰹だしの素　　小さじ１
・醤油　　　　　　　　　　 小さじ１　
　
よく熱したフライパンに少し多めの油をひき焼いていきます

粉末のだしでもフワフワの卵焼きが完成





今日は仕込みの日



６人＋１ 　の４日分の食料(パパちゃん出張の為－１人です～)

全部で\４,９３１　１日分あたり\１,２３２

パパさ～ん　お宅の奥さん　今日も頑張ってありますよ～(*￣Oﾉ￣*)

１時間２５分後
　　　　　　　　　

これで４日間は安心です(*^▽^*)


今夜は

鯵の丼

材料
・鯵
・山芋　(すりおろし)
・生姜　(千切り)
・刻みのり
タレ
・醤油
・卵黄
・すりごま
・ねぎ
お好みでワサビ

作り方
①鯵は写真くらいの大きさに切る



②タレの材料を混ぜ合わせ①を入れてあえる



③どんぶりに 御飯を盛り山芋をかけ②をいれ 刻みのり・生姜を盛り付ければ出来上がり


魚は鯵ではなく お好みのものでイイですよ

もずくとなめこのお味噌汁



詳しいレシピは
過去ブログ 男子の胃袋つかめます！！　お弁当＆揚げだし豆腐！！

おぬたえ

材料
・鰯
・人参
・大根
調味料
・味噌 大さじ１
・砂糖 大さじ１
・酢 大さじ２

作り方

①鰯をさばいて食べやすい大きさに切って酢に漬けておく

(鰯はキッチンバサミでさばくと簡単ですよ)

②人参・大根を細切りにしておく

③調味料を合わせ

①②を入れて　あえて器に盛り すりごまをかけて出来上がり

そうめんサラダを添えて


(湯がいた　そうめんにきゅうり・トマトを切ってゴマをふるだけ)

ドレッシングをかけて

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ママにベタベタのモモちゃんです～



ではでは また明日　

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