セルフヘルプ

すっかり弱り切り、絶望してても

最初は、

認めたくない自分も認めるとこから。

許せない自分も許すとこから。

そして、

充分に休ませて、好きなものを食べさせて、体を安心させる。

不安は、そのつど寄り添い。

少しずつ、欲求を叶えてあげる。

さらに

経験したいことは全てさせる。

まずは、自分のために生きる。