～DHCオリーブチャンネルにて連載中～
アメリカで今注目されている「カリフラワーライス」
をご存知でしょうか？
カリフラワーは日本ではブロッコリーが人気のため、
あまり使われることが少ない野菜ですが
今日は美味しくて、とてもヘルシーな
カリフラワーのアレンジレシピをご紹介します♪
今回は、このカリフラワーをお米（炭水化物）の代わりに使用して
チャーハンにアレンジします！
お米不使用！カリフラワーの低糖質チャーハン
の詳しいレシピはこちら ⇒ ☆こちら☆
毎月2回、連載をさせていただいている、
ＤＨＣオリーブチャンネルの
「カラダよろこぶレシピ」にて只今掲載中です♪
カリフラワーは、加熱しても壊れづらいビタミンCを多く含んでいます。
美肌にもおすすめですし、免疫力アップや風邪予防にも役立ってくれます！
ぜひ、カリフラワーも美味しくて美容や健康に良いので
召し上がってみてくださいね♡
【本日のマメ知識】---------
～カリフラワーの意外な効用とは！？～
・美肌
・免疫力アップ
・抗炎症効果
・便秘改善
・風邪予防
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