今日は朝から撮影です♪
ある可愛いモデルさんが我が家にいらっしゃって、
お料理教室を開催させていただきます＾＾
今日のメニューは、全て、代謝アップ&ダイエットがテーマ。
ダイエットをするからと言って、食べないダイエットではなく、
しっかりとバランスよく食べるのが一番！
実は食事の回数も関係します。
食事の回数が少ないと、身体が飢餓状態になり、
1回の食事から、少しでも多くの栄養を摂ろうとします。
でも、1日に3食、またはそれ以上食べてあげると、
身体は安心して、通常通り栄養を吸収していきます。
だから、痩せたい人こそ、食事は抜かない方が良いのです＾＾
さてさて、これから準備に取り掛かります＾＾
撮影が楽しみです♪
今日作る全てに、あるものを入れて代謝アップ！
レシピは後日ご紹介いたします♪
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