●美肌に☆さつまいもご飯【レシピ】
今日は娘が幼稚園で掘ってきたさつまいもを使って
さつまいもご飯を作りました♪
あま～いものが大好きな私に打って変って
娘はさっぱりしたものが大好き。
さつまいもでスイートポテトや蒸しパンを作るより
断然喜んで食べていました。
でも私のために今度栗きんとんとスイートポテトは
絶対にを作るぞ～！
今回はさつまいもの美味しさをダイレクトに味わえるように
塩とお酒だけの味付けでシンプルに仕上げました＾＾
●美肌に☆さつまいもご飯【レシピ】
≪材料≫
米 2合
さつまいも 200g
塩 小さじ1
酒 大さじ1
≪作り方≫
①さつま芋を皮ごとお好みの大きさに切り、水に浸して、にごった水は数回変える。
②お米をといで通常通りの水を入れる。
③塩、酒を入れてよく混ぜた後、さつまいもをのせてスイッチオン！
↓炊飯器にセットした状態です＾＾
↓ほっくほっくのさつまいもご飯に炊きあがりました♪
これで美肌に☆さつまいもご飯【レシピ】完成！
【本日のマメ知識】---------
～さつまいもの意外な効用とは！？～
便秘改善
大腸ガン・動脈硬化・糖尿病予防
高脂血症
風邪予防
しみ、そばかす予防
ビタミンCはメラニン色素の沈着を抑えるので、しみ、そばかすを予防でき、
さらに肌のはりとつやを与えるコラーゲンの生成を助けるので、美肌効果が期待できます！
今日は美肌に☆さつまいもご飯【レシピ】のご紹介でした～☆
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