10/26

う～ん、やっぱり夜になるとシンドイ( ；∀；)








朝
全粒粉イングリッシュマフィンのハムサンド
チリビーンズドッグ
プレーンヨーグルトにキウイ
カフェインレスカフェオレ








昼
がんもどきの煮物
挽き肉と大根のピリ辛煮
チリビーンズドッグ
焼おにぎり
コーンスープ
おからクッキー１枚








夜
挽き肉と大根のピリ辛煮
おからと豆腐のおやき？
小松菜のおひたし
味噌汁
雑穀米ワカメご飯








今日は、パン食べすぎね…( ；∀；)












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