朝
全粒粉パンにハム
パン屋さんのカボチャパン
プレーンヨーグルトに苺のコンフィチュール
グリーンスムージー
昼
昨日の鮭のチャンチャン焼き風
カボチャの塩麹煮
惣菜の味噌かつ
焼おにぎり
高梨おにぎり
減塩味噌汁
鉄分ウェハース1枚
夜
挽き肉と大根のピリ辛煮
チリビーンズ
がんもの煮物
雑穀米
貰い物のちょいっと良いお吸い物
フォンダンショコララズベリーチョコ1/3
みかん半分
今日は、予告なしに旦那ちゃんが早くかえって来たので、あわてたあわてた(笑)
チリビーンズが我ながらうまい具合にできて、旦那ちゃんのお気に召したようで、保存分も作ったつもりがかなり食べられた…( ；∀；)ﾄﾎﾎ
しかし、ホットドック用のパンにはさんでも、ご飯でも合う♪
旦那ちゃんはダイレクト食いしてた…。
パスタとかにもうどんとかにも合いそう♪ふかしたジャガイモにもかけたい！
また、作らなくちゃいかんかな？今度は大豆だけでつくってみようかな？
カロリー高そうだ…
あ、ちなみに挽き肉と大根のピリ辛煮は本のおかずですた。
ウマウマ～(*≧∀≦*)♪
シリーズっぽいから、集めようかな？
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