こんにちは。
ナチュラルメディカルの上原です。
花粉症は早めの対策が大切です！
花粉症対策には免疫をあげること
免疫をあげるには体温をあげること
体温が１度下がると免疫が30%低下しますが一度上がると5～6倍に上がると言われています
ですので体温をあげる方法をお話します。
体を温めるには、温かいものを飲んだり、お風呂に入ったりもいいですが
持続しなければ意味がありません。
まずは、内側から温めていく必要があります。
現代は、平熱が３５度台と低体温の人が多いですね。
原因としてあげられるのは、食品添加物や仕事のストレスなどで
体が酸性に傾き、血液がドロドロになってしまい血流が滞り、体温が低くなること。
暖房設備、冷房設備の充実で体温調節が上手くできなくなってきていること。
などがあげられます。
体温は人によって差はありますが３６．５度が理想です。
１度体温が変化すると１３％体の代謝機能がアップします。
内側から温めるにはまずは食事から考えていきましょう。
当院でおすすめしているのは、梅干です。
梅干は、ドロドロの血液をきれいにしてくれて、尚且つ体を温めてくれる
すぐれものです。
他にもしょうがに含まれるジンゲロールという成分も新陳代謝を活発にして
血行を促進し、身体を温めてくれます。
あとは旬のものを食べるというのは体の体温調節のためには大切なことです。
大根などの冬野菜は、アルカリ性で体を温めてくれます。
その場しのぎの対策では、そのときは良くても長持ちしません。
内側から温めて基礎体温を上げるようにしていきましょう。
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