こんにちは！
ナチュラルメディカル上原です！
患者さんとの会話でよく気付くのですが
ここがこうだから痛みが出ているんだと
思い込んでいることがあります
例えば腰が伸びないと腰の痛みはとれないと
思っていたり、昔こうしたら痛みが出たから
また同じことやったら痛くなる
私はヘルニアがあって腰が悪いから
腰痛は治らない
などです。
でも考えてみてほしいのですが、周りに
腰曲がってるけどそんなに痛みで
困ってない人いませんか？
昔やったことでも何気なくやったら
すんなりできちゃったりしませんか？
ヘルニアあるけど腰痛ない人
周りにいませんか？
曲がっててもバランスがとれてれば
痛みはないのです。
怖がらなければ案外すんなりできちゃう
こともあります。
腰痛のない人の76％にヘルニアはある
という研究結果もあります。
だからなんだよって感じかもしれないですか
この思い込みが痛みを余計強く感じさせちゃう
こともあります。
脳内には、ペインマトリックスといって
痛みの脳内ネットワークがあります。
これは、痛いとか悪いなどの言葉
こうしたら腰に悪そう、ヘルニア=腰痛など
のイメージ
昔こうやったらいたくなったなどの
経験と強く結び付いており、言葉、イメージ
経験などが頭の中を常にぐるぐる回っている
状況では、ペインマトリックスが興奮し
痛みを強く感じさせてしまいます。
でも痛いとそうなっちゃうよ！
確かにそうです。
では、どうしたらいいのでしょうか？
皆さんは、なんか好きなことやってるとき
痛み忘れてた！なんて経験はありませんか？
あれ実は、忘れてるんじゃなくて、痛みホント
に感じてないんですよねー、、、
次回に続きます
ナチュラルメディカル上原です！
患者さんとの会話でよく気付くのですが
ここがこうだから痛みが出ているんだと
思い込んでいることがあります
例えば腰が伸びないと腰の痛みはとれないと
思っていたり、昔こうしたら痛みが出たから
また同じことやったら痛くなる
私はヘルニアがあって腰が悪いから
腰痛は治らない
などです。
でも考えてみてほしいのですが、周りに
腰曲がってるけどそんなに痛みで
困ってない人いませんか？
昔やったことでも何気なくやったら
すんなりできちゃったりしませんか？
ヘルニアあるけど腰痛ない人
周りにいませんか？
曲がっててもバランスがとれてれば
痛みはないのです。
怖がらなければ案外すんなりできちゃう
こともあります。
腰痛のない人の76％にヘルニアはある
という研究結果もあります。
だからなんだよって感じかもしれないですか
この思い込みが痛みを余計強く感じさせちゃう
こともあります。
脳内には、ペインマトリックスといって
痛みの脳内ネットワークがあります。
これは、痛いとか悪いなどの言葉
こうしたら腰に悪そう、ヘルニア=腰痛など
のイメージ
昔こうやったらいたくなったなどの
経験と強く結び付いており、言葉、イメージ
経験などが頭の中を常にぐるぐる回っている
状況では、ペインマトリックスが興奮し
痛みを強く感じさせてしまいます。
でも痛いとそうなっちゃうよ！
確かにそうです。
では、どうしたらいいのでしょうか？
皆さんは、なんか好きなことやってるとき
痛み忘れてた！なんて経験はありませんか？
あれ実は、忘れてるんじゃなくて、痛みホント
に感じてないんですよねー、、、
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