札幌は今朝も雪です
今日はダイエットの話題です。
先日私のオフィッスに
東京都内でも活躍する
ファッションモデルさんが
来てくれました
合ってすぐに彼女の異変に
気づいた私は・・・・
「カラダ大丈夫？ 疲れてない？」
彼女の話では
大きなショーのために
無理な食事制限をしたために
激やせしてしまったようです
仕事は無事に終える事ができたの
ですが・・・その後 疲れが
取れず、手足がとても冷たくなって
いました。
これは、無理な体重コントロールの
ために、カラダの筋肉量が落ちて
しまったため
代謝機能が極端に低下しています。
カラダの内側から脂肪を燃やす
褐色脂肪細胞や筋肉の活動エネルギーに
よって、私達は元気で活動できるのです。
しかし、無理な食事制限をすると
筋力が落ちてしまい、代謝機能が低下
するために、カラダが疲れてしまいます
反対に痩せられない方は、この代謝を
高めるエクササイズをするだけで
無理なくダイエットする事ができます
日本人の美的感覚はスキーニー
がうけていますが・・・やはり
均整のバランスが整ったカラダが
一番美しいと思いますよ
ぜひ健康的な
美習慣を身につけてください
http://www.shimizumakoto.com
背伸ばし体操公式HP
http://senobasi.com/index.html
背伸ばし体操２０１５講座日程
１２月１１日（金）小樽
１５時３０分～
道新文化センター小樽
申込☎︎０１３４－２３－１７００
小樽市稲穂２丁目８－４
道新ビル４階
JR小樽駅 徒歩５分
１２月２２日（火）広島
１２時３０分～
JEUGIA広島福山
申込☎︎０８４－９９１－３０８８
福山市西町１丁目１－１
エフピコRiM９階
JR福山駅 徒歩５分
参加費３２４８円
１２月２２日（火）広島
１６時３０分～
毎日文化センター広島
申込☎︎０８２－２４５－１４１４
広島市中区国泰寺町１丁目１－３
市内電車「市役所前」徒歩５分
参加費３２４０円
１２月２３日（水）愛媛県
１０時３０分～
えひめ文化健康センター
申込☎︎０８９－９４１－３３０１
松山市永木町２丁目１－４８
松山駅一番町大街道口徒歩１５分
【５０歳から始める介護予防体操】
１２月６日（日）北見市
１０時３０分～
道新文化センター北見
申込☎︎０１５７－６１－８８５４
北見市２条西３丁目ナップスビル
地下１階
JR北見駅 徒歩５分
【背伸ばし体操連続講座】全３回
旭川
１１月２４日（火）
①背伸ばし体操講座
１２月１日（火）
②背伸ばし体操＋真呼吸ストレッチ
１２月１５日（火）
③症状別解消法エクササイズ
１８時～
申込☎︎０１６６－２５－８８０６
道新文化センター旭川
旭川市１条通８丁目
旭川西武百貨店A館８階
予告・・・・
札幌連続講座（全３回）
２０１６年
１月１９日（火）
２月２日（火）
２月１６日（火）
札幌すすきのラフィラ
☎︎０１１－２４１－０１２３
広島連続講座（全３回）
１月２２日（金）
２月２６日（金）
３月２５日（金）