働く女子のみなさま、こんにちは。
インナービューティーアドバイザー 石河里絵子です。
ふだんサロンにおいでになるクライアントさまには、コンサルテーションでいろいろ細かなことまでお話を伺うのですが、忙しく働く女子のみなさんに結構共通するのが排泄不良...
つまり、便秘気味であるということなんですが、しょっちゅうお薬を飲んでいるという訳でなくても、必ず毎日という訳ではないという方がとても多いんです。
あまりに忙しく1日を過ごしていると、今日排泄があったかどうかさえ覚えてない...
なんてこともありますよね。
でも、「ひまし油湿布やり方講座」でも毎回お伝えしているのですが、女性のがんでの死亡率は大腸がんが一番という結果が最近の厚生省の発表にも出ています。
便秘によって、循環が悪くなる、つまり毒素排泄もしっかりとされない為、免疫力も落ちがちになるということで、病気にもなりやすくなってしまいます。
だから、ひまし油温湿布を始められるクライアントさまには、しっかり排泄力をUPしていくことに意識を向けてもらうようにひまし油湿布のサイクルメモをお渡ししています。
ひまし油温湿布を行なうことで大抵排出力が上がるのですが、便秘気味の方だとなかなかそれがすぐには現れにくい場合もあり、
その場合、毒素排泄を促すひまし油温湿布の後に排出力をUPさせるよう、力を貸してくれる食べ物をご紹介しています。
まずお勧めするのが、ケイシーが教えてくれた「マミーフード」♡
黒イチジクとデーツ、そして少量のコーンミールで作る「マミーフード」は、ジャムのように甘くて美味しいので、女性なら誰でも好きな食べ物なんです。
栄養も満点で、それで排泄力がUPするなんて、うれしいことですよね！
以前1日がかりの「インナービューティーセミナー」を開催した時に、ケイシーが勧めるサラダランチをご用意したことがあるのですが、その時に、この「マミーフード」も参加者のみなさんに味わっていただきました。
毎回、全員の方が美味しい！と言って下さり、とても好評だった「マミーフード」。
全粒パン、ライ麦パン、オートミールなどには相性が良いし、スィーツ好きの女子にはおやつ替わりになります。
黒イチジクとデーツを同量、刻んでしばらく煮込むだけなので、簡単にできる食べ物です。
そして、オートミールもとてもお勧めです。
私はグラノーラと一緒に食べる食べ方はほとんどしたことがなく、いつもこんなお粥風にして食べることが多いのですが、
ちょっと美味しいダシを足したり、こちらの写真のようにおかひじきを混ぜたり、或いはあおさを混ぜてみたり、時には納豆と一緒に食べたりもします。
日本人にとっては、お粥風のオートミールは違和感なく食べられると思います。
また、スィーツとしてもオートミールはよく利用されていますが、手間をかけず簡単にそのまま食べる手抜きスィーツとしては、こんな風に、果物と一緒にココナッツミルクをかけていただくのも良いですよ。
ココナッツミルクが程よくオートミールに吸い込まれ、やわらかくなって、食べやすくなるんです。
また、もっと手間をかけずに作れるものとしては、葉物野菜と果物を使用した「グリーンスムージー」も排泄力をUPしてくれるので、朝食としてお勧めです。
グリーンスムージーで使用する葉物として代表的なのが、この「ケール」。
日本ではあまり馴染みのない葉物野菜ですが、クセのない味とかなりの食物繊維で、そのままサラダとして食べるよりはスムージーにした方が摂りやすいものではありますね。
大きな葉なので、最近はスーパーで、こんな風にうやうやしく1枚売りをしていたりします。
以前開催したライトミール付の「インナービューティーセミナー」を、またちかじか開催したいと思っているのですが、今回は、子宮筋腫や卵巣膿胞などの症状対策としての「インナービューティーセミナー」として、ひまし油湿布講座と合わせた形で行ないたいと予定しています。
現在、この内容のセミナーを福井で10月2日（日）に開催しようと計画を勧めているところなのですが、東京（原宿）でも、9月中に開催できたらと思います。
ひまし油湿布について学びながら、美味しいサラダやマミーフードなどをいただく『女性のためのケイシー療法』インナービューティーセミナーにご興味のわく方は、
「興味あり！」 「〇日だったらうれしい」
などの声をメールで寄せていただけたらうれしいです☆
セミナーでは、子宮筋腫や内膜症、便秘対策、歯槽膿漏予防、抜け毛・薄毛対策など
女性の気になる症状へのケイシー療法的対策法や具体的に対策として使用できる商品のご紹介なども盛り込んで、すぐに自分でケアを始められる内容を盛りだくさんでお伝えしていく予定です。
詳細が決まり次第、ブログ・HP・FBなどでお知らせいたしますが、前以て、「興味あり！」とメールを送って下さるのも大歓迎です
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