朝はあまり食べないようにしているのですが、その空腹のまま午前スーパーに夕飯の材料を買いにいくと、ついついいろいろなものを買ってきて食べてしまいます
おなかがすいているときは、食品売り場にいかないようにしなくては
また、買い物リストを作って買いすぎを防いだり、できれば歩いて行くようにすると、重い荷物は持つのが大変だから買いすぎ防止、食べ過ぎ防止に役立ちそうですね
癒し空間ナチュラルホームページ
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