湿邪をためずに、梅雨でも快適に。

雨の音を聞きながら

コーヒーを豆から焙煎して淹れてみる。

コーヒーの香りが広がると

家の中の時間が

素敵なリラックスタイムに。

丁寧に過ごす時間は、

気持ちを落ち着けてくれるので

雨も憂鬱でなくなるね。

こちらが穏やかな気持ちでいると

こちらの方もスヤスヤ。

この寝顔を見ると

ますます癒されますぅ。

私は、水分をよく摂るので

コーヒーの利尿作用が

余分な水分を出してくれるのも助かる～。

梅雨時は、湿邪が入りやすく

身体の重だるさやむくみをなどが起こります。

しかも気力も減り

治りにくいから厄介です。

少しだるいなと感じたら

しんどくなる前に

適度に身体を動かしてみましょう。

身体の中の流れを良くして

湿邪をため込まないようにしてね。

ヨガと元気ごはんを習慣に！

今日も良い1日を。

「すべての世界のいのちが、
　平和でしあわせでありますように。」

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