大阪 ヨガと元気ごはん ナチュラル暮らし

大人の女性のためのリラックスした暮らしを提案。ヨガとセラピー、お料理会やお茶会など、大阪市西淀川区で開催。生活の質を高めませんか?

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7月のスケジュール


10:00~ 朝ヨガ

13:00~ ヨガセラピー


毎日2本のレッスンのみです。



● 朝活ヨガ 月2回

7月5日・19日 火曜日


● 朝活交流会 月1回

7月11日 月曜日


● 養成講座 5日間

7月21・22・23・25・26日


7月からグーグルカレンダーで

スケジュール確認できるようにしました。


詳しくは、ホームページで。








可愛かった保護ねこちゃん。ラブラブ


最後の日は、すっごく甘えてきて

可愛らしさもひとしお。


その時の写真です。


新しい家族のもとで

「わさびナ」と名前がついて

とてもしあわせに暮らしています。


先住ねこさんに甘えたり

家中でやんちゃしていたり、

楽しそうな画像や動画が

里親さんのFBで見られます。


本当に良かったビックリマーク


良かったけれど、

ちょび寂しいなぁ。(苦笑)


今日も良い1日を!








「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」


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今夜10時~翌朝5時まで

自宅周辺では、

お水が使えなくなります。ショック!








帰宅の遅い主人や子どもたちのために

くみ置きのお水をできるだけ確保しておきました。


私一人なら、もうお風呂も済ませたし

今日のレッスンもヴィンヤサだったので

ほどよい疲れもあるから

さっさと寝てしまうんですけどね。(笑)


数時間でもこの不自由さ。


ライフラインって、

どれが欠けても本当につらいあせる


健康と同じで

欠けた時に

その有り難さが身に沁みますビックリマーク


多少のことは受け止められるくらいの

心のやわらかさと

普通に暮らせることへの感謝を

思い出させてくれました。


何かあった時でも

受けとめたり

受け流したりができる

心のやわらかさがあるといいですね。


身体をしっかりほぐすと、

心も柔らかくほぐれてきます。


心が変えられない時は、

身体から変えると楽ですよ。


心も身体もやわらかくネ。


やわらかさは、若さです。


逆に、硬さは老化につながります。


想像してみて。


古くなって硬くなったゴムは、

プチンと切れます。


新しいやわらかいゴムなら、

どんどん伸びてくれますよね。


硬いビスケットは、

落ちた時に割れて粉々になるけど、

マシュマロのようにやわらかければ、

落ちても全然大丈夫。


心も身体もほぐしてね。


今日も良い1日を!







「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」


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朝活ヨガは、

ゆっくりめのヴィンヤサです。


なので、湿度の高いこの時期の

だるさもすっきりしますね。


身体を大きく動かして

つまりを取り除き、

体内の流れを良くします。


湿度が高いと

身体の中の流れも悪くなりがち。


余分なものは排出しやすくなるから

むくみも改善されます。


何よりも

爽快感にはまります。ラブラブ!







レッスン後は、先週に続いて

今日も和朝食です。


・わかめおにぎり(七分米)

・厚焼き玉子

・白菜ときゅうりの甘酢漬け

・プチトマト

・小松菜のココナツオイル和え

・すじ肉と大根の炊いたん

・チコリコーヒー


ヨガと元気ごはんで

朝からご機嫌です。アップ


今日も良い1日を!






「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」


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【手作り布ナプキンのご案内】


天然素材の布ナプキンを作りました。

肌にあたる面は、オーガニックコットンを

使用していますビックリマーク





*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


1.レギュラーサイズ(22x17㎝) ¥1,200税込



・経血の量がふつう~多い日に

(経血コントロールのできていない方は、

紙ナプキンとのセット使用もできます。)

・身体の冷え予防

・軽い尿モレ



A イエローフラワー









B オレンジフラワー








C ブラウンフラワー








*~*~*~*~*~*~*~*~*~*



2.ミニサイズ(15x15㎝) ¥800税込


・経血の量が少ない日に

・経血コントロールのできている方に

・身体の冷え予防

・軽い尿モレ

・おりもの



D オレンジフラワーミニ








E ブラウンフラワーミニ








*~*~*~*~*~*~*~*~*~*


・サイズと柄を選んでご注文下さい。

・カットにより柄の出方が異なります。

・画像の色とは、多少違って見えることがあります。


・別途送料¥400(税込)をいただきます。

・先に振込口座をお知らせして、

入金確認後の発送となります。


お申し込みは、こちら→メールフォーム


布ナプキンに関する記事は、こちら。

 ↓

「布ナプキンのこと、地球のこと」


種類も増やしていきたいな。音譜


今日も良い1日を!






「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」


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あじと豆腐のハンバーグでランチ。








家族が大好きな新玉ねぎのサラダを添えて。


あじと豆腐のハンバーグは、

梅雨時におすすめの「ニラだれ」で

いただきます。


「ニラだれ」は、知人から教えてもらったものですが、

レシピと効能のリンクを貼っておきますね。

 ↓

「食養レシピ ニラだれ」


ニラ、生姜、鷹の爪、しょうゆ、酢、みりん、ごま油を

混ぜるだけの簡単なものながら

とっても美味しいので、作ってみて。チョキ


漢方薬材のニラは、

血液をきれいにし

身体の冷えを防いでくれるから、

梅雨の湿邪を払ってくれますネ。


そして、生姜は・・・

もう説明が要らないくらい

良くご存知ですよね。(笑)


あじと豆腐を合わせて

さらに効果アップさせちゃいましょう。


身体がだるい、疲れやすいなど

気の不足「気虚」の方にもおすすめです。


今日も良い1日を!






「すべての世界のいのちが、
 平和でしあわせでありますように。」

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