大阪 心に身体に優しい ナチュラルヨガ

大人の女性の不調を軽くする ナチュラル暮らしのナチュラルヨガと元気ごはん 大阪 梅田・姫島

お水について訊かれたので

旧ブログでアップした記事を

再アップしておきます。






内海先生の投稿から抜粋。


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呼吸と同じく生きるうえで

重要な要素とされるのが水です。



すべての生物が基本的に水なしでは

生きられないのです。



水は豊富なミネラルを含んでいるのが普通で、

ただ飲めばいいというものではありません。



微生物の混入している水もありますが、

本物の天然水はろ過や殺菌をしていないので、

これが混入する場合があります。



あまりに無菌なものばかり考えていると、

生物は必ず弱ったり退化することも

忘れてはならないことです。




たしかに1900年代になりインフラ整備が整い、

水がきれいになるに従い、

感染症はすべて激減してきました。



またRO水(逆浸透膜型)は、

自然のミネラルも全て取り除いて純水にするものです。

これは放射能もトリチウム以外すべて除去できるので、

注目されている浄水法ですが、

当然ミネラルが失われるというデメリットもあります。

また往々にしてRO式の浄水器は

高いというデメリットもあります。



ペットボトルの水も是非があるといわれますが、

たとえばプラスチック毒や硝酸態窒素の問題だけでなく、

放射能においても採水地が放射能の影響を受けていれば、

ペットボトルの水だから

放射能は安全というわけにはいきません。



水を多めに飲むのがいいという風潮もありましたが、

私はそこまでは考えていません。

農業をしている人ならわかるでしょうが、

水のやりすぎで植物が傷んでしまうことがあります。

一概には言えませんが現在のニホンジンは

いわゆる「水毒」になっている人が多いので、

水ばかり飲んでもダメだということも言えます。

水にも考え出すといろんな問題があり、

最終的には自分で調べたり考えながら、

自分で選択していくより他ないのだということです。



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いかがでしょうか?

参考になれば幸いです。


また、ちょっと前にも

「水素水って、いいんですか?」

って質問を受けたけれど、

水素を飲んでとりいれるのは、

なかなか難しいかと思います。


水素ってすぐに消えるし、

飲んだとしても吸収率が低く

効果は薄いと

私は、認識しています。


いろいろ調べてみてね。


訊くのは簡単だけど

自分で調べることで

もっと気づけることがあるから。


今日も良い1日を!








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NEW !
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姫島ルームでの少人数のレッスンを

12月からスタートしています。


1レッスン(60分) ¥1,000

と、料金も参加しやすく。音譜


もちろん、これまで通り

入会金・年会費不要で

マットレンタルも無料です。


詳しくは、ホームページ

ご確認くださいね。







昨日の梅田のレッスンは、

おひとりだったので

「足の疲れをとりたい。

胃腸が弱っている。」という

体調に合わせてレッスンさせていただきました。


いつもは、呼吸と動作を連動していく

ヴィンヤサを多めに組み込んでいますが

この日は、ボディケアの

ゆったりめのレッスンとなりました。


マンツーマンでお得でしたね。ニコニコ


梅田もご予約が先着2名さまには、

マットレンタル無料にしました。


変更は、ホームページ で。


今日も良い1日を!









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少人数のレッスンスケジュールを

見やすくしましたチョキ


2016年12月のスケジュールを

カレンダーでアップ。

 ↓

グーグルカレンダー


プライベートレッスンは、

ご希望の日時でご相談ください。







ヨガを通して

今年1年を振り返ってみては?


来年の気持ちいいスタートを準備。アップ


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レッスン後に質問をいただくのは、

わたしにとっても気づきがあるので

有り難いことです。


ですが、同じ内容をくるくると

質問をされる時があります。


その質問は、

言い方が違えど

根本は同じよね!?


ということは・・・。


自分の中に落とせていない。


自分で掘り下げられていない。


自分と向き合っていない。


ということかと思います。


いつまで外に求めて探しますか?


答えを出せるのは、

自分でしかないのに。


もっと言うなら

自分で何とかしようと思っている方は、

質問より先に動いています。


もう何かをしています。









それでダメな時に

質問して来られるので

理解が早い。


呼吸を深めて

自分との対話をしてみて。


変わりたいなら

それが近道です。


自分を変えるのは

自分しかできない。


レッスンでは、

ポーズの完成度よりも

内観することを大切にしています。


心が変われば、

身体も変わる。


逆に、身体が変われば

心も変わります。


変えやすい方から

アプローチしていきましょう。


サポートさせていただきます。


今日も良い1日を!









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畑の野菜で作りましたチョキ








ブロッコリーとフリルレタスのツナドレサラダ

大根とすじの炊いたん

大根の葉と豚肉炒め


大根は美味しくって

すでに1本丸かじり。(笑)


おにぎりは、キムチマヨにぎり。


おひつにごはんが少しだけ残った時に

よくおにぎりにします。


そのまま冷凍してもいいので

小腹がすいた時にいいかなぁ~と。


でも。


不思議とタッパーに入れた

冷やごはんは残るのに

おにぎりにすると毎回売り切れ。ニコニコ


おにぎりが好きなのよねー。


ブロッコリー・かぶら・大根・キャベツ

小松菜・フリルレタス


姫島ルームにお越しくださる方に

少しですがお分けできます。ラブラブ


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