明けましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
ナチュラルスピリットも４日より営業開始です。お休みをいただきありがとうございました。
早速いらしたお客様やご予約のメッセージをくださる方々におうかがいすると、毎年恒例のお正月休みがもたらす運動不足と体重増加で何だかカラダが重い、胃腸の調子が変少し便秘〜な声が。
今週末は胃腸の調子を戻してフットワークのよい身体を取り戻すためにプチ「リセットファスティング」をオススメします。一緒にお腹のセルフマッサージもしてあげるとより効果的です。
ナチュラルスピリットではご希望があればセルフケアもお伝えしてます。効果的で簡単なブレスヒーリングは皆さんにかなり好評です。
結果をお急ぎの方はまずセルフケアマッサージで内部にアプローチ！ブレスヒーリングの呼吸により下っ腹ぽっこりを解消。腸の蠕動運動をはじめ、体内の内臓がパンピングを活発にしてくれるのがポイントです。このブレスヒーリングをしっかりやるだけでシックスパックも自然とできるくらい⁉︎目的にあわせてブレスヒーリングを使い分けると睡眠の質を上げたりもできます。今回はダイエットを目的にする方もいるので、ダイエットのためのブレスヒーリング、ワンポイント✨
鼻から吸う息を長くする。
鼻から吸う時、胸を大きく開くイメージ。
鼻から吐く時、肋骨を寄せ合うイメージ。
【ブレスヒーリング参考】
呼吸するだけでケア⁈と思われるでしょうが、このブレスヒーリング、実に効果があります。
トリートメントで人気の腹部内臓マッサージと合わせる事で持続力も抜群✨
食事を夜はヘルシーシェイク(スムージー)のみにしてウェイトコントロールがしっかりできます。
水、玄米甘酒、豆乳、ビーツ、小松菜、セロリ、アボカド、りんご、バナナ
⭐︎お好みで、、、ナッツ、ハニー、ビーポレン、フレッシュミントなどなど
ハニーはもちろんローハニーがオススメです！
素敵な週末をお過ごしください
ナチュラルスピリットでは、自然回復力、活性化を高めるとろけるボディーづくりから始まり、簡単に楽しみながら継続出来るボタニカルライフをお届けします。
エステ部門では、お客様一人一人の症状にあわせたオートクチュール施術により自己調整力、循環力を“自己治癒力”により回復（リストラティブ・Restorative）できるよう促します。体調が優れない、不調な身体を内から美しくしていきたいという方は、ぜひ一度お試しください。
（公式サイト）http://natural-sp.net
（店舗住所）東京都渋谷区神宮前6-14-15
（営業時間）11:00～19:00 ※定休日:火曜日
（予約電話受付） 03-6712-5569
(予約/お問い合わせ) http://natural-sp.net/contact/