こんにちは。
センター北駅、静かな住宅街にある笑顔サロンNatural Smile
いくつになっても愛される笑顔の作り方伝授します！
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です
暑いですね〜〜〜
横浜は夏日です
正しく噛んでむくみ・たるみ解消！
簡単にできる！今日の噛む噛むご飯です
噛んでご飯を食べるだけで、咀嚼する筋肉、表情を作る筋肉、飲み込むための舌の筋肉、顔の８割の筋肉が使えます〜
自宅で簡単にできる噛むエクササイズ。
表情が硬い方ぜひ、どうぞ〜
暑い日に、ぴったり
簡単！海老とほたて水菜のサラダで噛む噛む
〜材料〜
・水菜 半分
・刺身用帆立 １０個
・茹で海老 １０尾
・スナップエンドウ １５本
・プチトマト １５個
・長ネギ １/2本分
・塩・胡椒 少々
・砂糖 少々
・ごま油 大２
〜作り方〜
①帆立は厚さと大きさを半分にそぎ切りにします。
②スナップエンドウは筋を取り茹でた後、斜め切りにします。
③プチトマトは半分に切っておきます。
④水菜は食べやすい大きさに切ります。
⑤長ネギはみじん切りにしておきます。
あっ
帆立の写真撮影、忘れてました
⑤耐熱容器にトマト以外の物を全てを入れ、塩、胡椒、砂糖をかけて混ぜ合わせます
⑥ごま油大２を熱し、⑤の上から回しかけます。
ジューっと音がします。
※やけどに注意です！！
⑦胡麻油を混ぜ合わせたら、最後にトマトを入れてもう一度混ぜて出来上がり
茹でて、切って、オイルをかけて混ぜ合わせて、はい！出来上がり
簡単ですので是非どうぞ♪
暑い日のビールのおつまみに
もちろんお子様にも
家族みんなで、噛む噛むエクササイズ。
正しく噛んで、お顔を動かしましょう
今月の表情筋エクササイズワークショップです。こちらもどうぞ
只今ご予約受付中です！
5月２７日（土）は、表情筋エクササイズのワークショップを開催します！こちらもどうぞ♪
下記のURLをクリックして下さいね
阪急様HP
https://www.mosaicmall.jp/mosa
音楽のある生活by新星堂さまHP
笑顔サロンは、歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズを提案しています
個人レッスン承ります！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばり（TCH）がある方は、
是非、体験にいらして下さい〜
自宅サロンNatural Smileお問い合わせ
メニューは、⇨こちら
お問い合わせは⇨こちら
※サロンへは、横浜市営地下鉄・センター北駅 / 田園都市線・たまプラーザ駅からもお越しいただけます♪
【公式ホームページ】
サロンメニューなど、公式ＨＰはこちら
あなたの笑顔をお口の中からデザインする
笑顔サロンNatural Smile
表情筋エクササイズ＆マッサージ
横浜市都筑区