こんにちは。
センター北駅、静かな住宅街にある笑顔サロンNatural Smile
いくつになっても愛される笑顔の作り方伝授します！
笑顔をお口の中からデザインする
歯科衛生士・表情デザイナーの上坂です
プライベートレッスンは、
いつも明るく心優しい女性！立川友子さんです♪
友子さんの笑顔は、微笑みの笑顔
「自然な笑顔」です
ゆる〜〜〜いエクササイズをできるだけ毎日。エクササイズを始めて1ヶ月。
最初は、無理はしない！まず出来ることから
という事で、エクササイズの１つ！正しく噛んで食事をしていただいた結果がこちらです
1ヶ月後 アフター
１ヶ月前 ビフォー
友子さん、毎日エクササイズやってないです〜〜〜
こんな簡単でゆるくて良かったのかな？？？食事はできるだけ噛んで食べてました！
意外と噛んで食べる事ができるようになったので、驚いてます〜
と、すごく正直です
ゆるくていいんです！
噛む事でお顔の８割の筋肉が使えます〜
友子さんの場合、ほとんど右側で噛んでなかったので、食事の時に右側をつかっていただきました。右側の筋肉が動くようになり表情が作りやすくなったので、「自然な笑顔」微笑み笑顔ができるようになりました
自然な笑顔を作る秘訣は、正しく噛む事です
１ヶ月前
左側（噛んでる側）
別人に見えませんか？左右差がすごくありました
右側（噛んでない側）
1ヶ月後
噛む事でお顔の筋肉が鍛えられ、頬の筋肉の位置が少し上がってきました
今まで右で噛んでなかった側で1ヶ月噛んで食事すると、頬のお肉が引き締まってきました
筋肉は正直ですね〜
噛んで下さい！と言うと
皆さん知ってる〜！ ３０回でしょ？ スルメを噛むといいんだよね！
と、良く耳にしますが
普通の食事を、噛む噛むです！
舌を使って！頬を使って！歯と歯ぐきの境目や、唇と歯ぐきの間に食べ物が残らないよう動かして食べる。食物の残渣がなくなるまで口や舌、頬を動かして噛んで食べてみて下さいね
口の中の食べ物が無くなってから、お水を飲んだり次の食べ物を口に入れます！
これを繰り返すと、噛む回数は必ず増えますよ〜
笑顔サロンでは、食事の取り方をお伝えしています。
正しく噛む事が表情筋エクササイズで１番大切な事
自然な笑顔を作る秘訣は、正しく噛む事です
友子さんのレッスンは、まだまだ続きます
只今ご予約受付中です！
5月２７日（土）は、表情筋エクササイズのワークショップを開催します！こちらもどうぞ♪
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https://www.mosaicmall.jp/mosa
音楽のある生活by新星堂さまHP
笑顔サロンは、歯科衛生士だからできる、噛むことを意識した表情筋エクササイズを提案しています
個人レッスン承ります！
表情筋エクササイズでお口の周りの筋肉を鍛えて、老け顔とさよならしましょう！二重アゴ、たるみやほうれい線、小顔、エラ張、滑舌が良くなり、いびき防止にも！
表情筋マッサージで顔の筋肉ほぐしてリンパの流れを良くして、むくみを解消しましょう！ 噛む筋肉にアプローチするので、くいしばり（TCH）がある方は、
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