ブログにお越しくださいまして
ありがとうございます
こんばんは
広島のナチュラルケアセラピスト
山岡由依です
先月
何年かぶりに風邪をひいて
しまいました
基本的にお薬は飲まないので
ココロやカラダの調子が良くないときは
持っている知識と
持っているモノの総動員で
自らの良くなるチカラを活性させる方法で
対応しています
そのためにオススメなのが
この写真はホテルのお風呂なので
バスタブが浅めですが
家のお風呂では
しっかりお湯を張って肩まで温まります
風邪を引いている時に
お風呂に入ると余計に悪くなる
と思っている方も
いらっしゃるかもしれませんが
そんなことはありませんョ
カラダを温めるにはお風呂が一番です
私は
髪が汚れていると気分が滅入るので
髪も洗っちゃう
お風呂でも
エッセンシャルオイルは大活躍です
鼻が詰まっていたり喉が痛かったりの場合は…
ユーカリ・ラディアタの
エッセンシャルオイルを
お風呂に２〜３滴
カラダの芯まで温まれるように…重曹とクエン酸で
炭酸のお風呂
モチロン
熱が高い時にはオススメしません
お風呂は
それなりに体力を消耗します
しんどい時には
フットバスの方がオススメです
大きめのバスタオルなどで洗面器を覆って
お湯が冷めないようにすると
いいですョ
ご自身の体調に合わせて
無理をしないようにしてくださいね
お風呂から上がったら
湯冷めしないように暖かくして
すぐに髪を乾かします
髪が濡れているままは
襟足が濡れていてもカラダが冷えるので
髪を洗っていない場合でも
しっかり乾かしてくださいね
以前
『カラダを温めるには…』を
アップしました
そうそう
最近アップしたお風呂ネタ
その他
私の対処法①(ハーブティー) は こちら
私の対処法②(ユーカリバーム) は こちら
予防するのがベストですが
症状が出てからでも
自分で出来るケアがあります
家庭で出来る
ナチュラルケア(自然療法) を
学ぶ講座の３期生を
募集します
講座の詳細は少しお待ちくださいね
日にちや曜日などは
受講を希望される方と
お話して決めたいと思っています
間もなく暖かい春がやって来ます
サロン再開しました 