自分のケアも忘れないシンシアリー朋tomoです。
暑くて暑くて、
ク―ラ―なんてここ数年使ってないリビングも（それもスゴイでしょ）
もう、無理・・・という状況です
先日の東京で、
歩き回った上に、ヒールのサンダルだったので、
足のすねやふくらはぎが疲れていました
しかも、むくんでるじゃないか
もちろん帰ったら、
シャワーだったので、洗面器に湯を張って、足湯
（こんなに暑いのに？と思った方いると思いますが・・・
結構、クーラーで冷え切っているんですよ。）
風呂上がりは、
ローズマリーシネオール
ジュニパー
サイプレス
レモンの手作りのクリームで
マッサージ
オイルでもかまいません。撫でてあげるだけでも楽になりますよ。
みるみるうちに、足首がきれいに発掘
足の甲がすっきりとなる。お、骨出てきた・・・。
ふくらはぎも柔らかくなりました。パツンパツンだったから。
足裏は、がちがちでした～～。じょりじょり。
あとは、セルフクラニオをして、寝るだけ。
そのままにしていると、どんどん太くなってしまいます
おかげで、昨日はこの暑い中、フラレッスン。
がんばれました
足また、疲れたけどね・・・。あの姿勢。
汗だくだくで・・・・。
その前後に仕事・・・私ってタフじゃん。案外。
足の疲れをとって、さらに動いて・・・タルタルな足じゃなく、
締まった足をめざしましょ～～。