保育・教育現場で２０年！
コミュニケーション・メンタルヘルス・アロマ講師の
長坂麻須美です 
本日からしばらく雨の予報・・・
週間天気予報によりますと木曜日まで
あ～～洗濯物が！！！乾かない！
気分が！！！下がる！（笑う）
とすでにブルーな本日。
そして昨日までの夏日からウソのように
いっきに気温も下がります。
この天気やら気温の差やらで
非常に体に負担がかかってきます。
低気圧の影響でココロにも負担が
かかると言われています。
自律神経が乱れやすくなり
頭痛、眠気、だるさ、気分が
落ち込むなどなど・・・
ここはちょいとココロとカラダのこと
優先しつつ乗り切っていきましょう♪
ケアー方法としては
腸内環境を整える！
十分な睡眠！
しっかりと湯船につかる！
好きな香りを嗅ぐ！
などなど
是非無理ない程度で
できるケアーからはじめましょう♪
ということで私は
好きな香りを嗅ぎつつ
仕事はじめます！！
なかなかケアーの仕方が・・・とお悩みの
方は是非おススメ研修がございますので
お気軽にお問い合わせくださいませ
セルフケアー・コミュニケーション研修
【講座お申し込み】
０９０１７８２５０３０（長坂）
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