大好評を頂き、
前回は満員御礼
ありがとうございます。
初心者の方にもオススメのイベントクラスです
ありがとうございます。初心者の方にもオススメのイベントクラスです
11月30日12時40分初心者の方も安心な60分クラスです！
この機会には、ぜひ
＊瞑想的ヨガ＊
瞑想とは、自分の内側についての気づきを深める行為です。
＊瞑想的ヨガ＊
瞑想とは、自分の内側についての気づきを深める行為です。
自分の内側に気づく事で、
身体をお風呂に入って綺麗にするように、
あるいは部屋を片付けるように、心の中を綺麗にし、
リフレッシュする事ができます。
その瞑想は精神的なアプローチであると捉えられがちですが、
身体と心はつながっていると、東洋の世界では考えられていますので、
「身体の状態をよくする事で、瞑想も深まる」
と言われています。
シンプルな動作を無心に繰り返すようなヴィンヤサは、
瞑想を深めるための手法の一つです。
このクラスでは、誰にでも取り組める簡単な動きの反復、呼吸法などを通し、
身体を整えてから瞑想するクラスになります。
11月19日
18時30分より60分
11月30日12時40分より60分少人数制クラス
プライベートヨガ初めての方 ３０００円 / 一般３５００円オススメ
11月19日は19時45分から、30日は14時からのクリスタルボウルメディテーションをセットで受けれることをオススメいたします。
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