総勢14名のお客様を目の前に
終わった瞬間に「緊張した～」って言ったのは、案外本音でした(笑)
昨日は素敵な時間をありがとうございました。
集まってくださったみなさま
そして
主催してくださったスタッフのみなさまには感謝でしかないです。
せっかくなので、昨日実施したことを少しここにまとめておきますね。
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★ヨガってなんなんだろう？なんて話を冒頭にしました。
ヨガを身近に感じてもらうことが私の使命
ヨガはインドが発祥で「毎日happyに過ごすにはどうしたらいいか？」を考えた
インドの人たちが考えたもの、それを総称したものをヨガと定義(私論なところもあり)
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★テーマとしては「頭を使って身体を動かしてもらうこと」でした。
座骨ってどこ？
骨ってどんな風に並んでるの？パズルみたいでしょ？
骨盤ってどこ？どんな動きをすることで身体に優しいの？
肩甲骨ってどこ？肩ってどこからが肩なの？
身体全部を使って身体を動かす感覚ってどんなもの？
ヨガの基本ポーズって何？
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★いくつかポーズもとりましたね。
私が実演したもの＝太陽礼拝
みなさんにやっていただいたもの＝基本姿勢からの簡単なバリエーション
ターダ・アーサナ(基本姿勢／日本語では「山のポーズ」)
ウッターナ・アーサナ(前屈)
ヴィラバドラ・アーサナ1(日本語では「戦士のポーズ1」「英雄のポーズ」)
シャヴァ・アーサナ(日本語では「屍のポーズ」)
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また近いうちにお会いできることを楽しみにしています！
みなさん結構動けたのて、次はもう少しアグレッシブにしようかな…
こんな写真撮っていただいてたなんで気が付きませんでした…
次は痩せようと思います(笑)
↓当日の様子はこちらからどうぞ↓
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.438969759446488.106218.356124441064354&type=1
Love,
natsumi :)