私は健康のために、睡眠は特に重要視しています。
昨日は久しぶりに、スッキリと目覚め、ぐっすり寝れた感がありました。
一日気分も良かったです(^o^)
疲れが溜まっていたりすると、嫌な夢で目が覚めたり、
夜中にパッと目が覚めることがあり、いや～な気分に・・・。
それが昨日は、全く夢を見た記憶もなく、スッキリとした朝を迎えることができました。
良い睡眠を摂るために、自分なりに工夫もしています。
足を温めるといい眠りにつけることが分かりました。
やはり冷えは大敵ですね！
３月に入り、少しずつ春を感じさせる気候になってきました。
「春眠暁を覚えず」
眠りを誘う心地よい季節になっていきますが、良質な睡眠を心がけていきたいですね。