いだてんウルトラマラソンの後、しばらく休養していましたが、からだのメンテナンスも無事終了したので、今週末から復活しました！
３週間ほど走ら（走れ）なかった間、体重と共に筋肉量も低下
どれ位の走力が維持出来てるのか確認しながら走ってみました
初日土曜日は、午後から自宅近くで１５kmほどの距離を1;45程かけて走り、日曜日は、ラン友さんの長距離走にご一緒させて頂き３０kmのコースを走りました。
両日共に１０kmくらい走ると、ふくらはぎやもも裏が張って来て、ロング走では後半、腰、お尻、肋骨の下、肩首周りの筋肉痛が出ました
コース終盤に登場するアップダウンでは、頑張ったせいかお腹の差し込みも発生しちゃいました
それでも、これく位は走れることが確認出来てよかったです。
来月には、初高山ウルトラマラソン７１kmが控えているので、残り１ヶ月弱走力ＵＰとスタミナ強化のトレーニングを頑張ってみます！
奥熊野いだ天ウルトラマラソンが終わり、今シーズンの大会予定もほぼ終了です。
今シーズンは、久々にランと真面目に向き合った一年でした。
おかげで、フルマラソンでのサブ４達成、ウルトラマラソンでのＰＢ更新と成果を形に残す事が出来ました
そして、それぞれの大会で皆さんとご一緒出来て本当に楽しく幸せなシーズンでした。
揖斐川ハーフにて
揖斐川ハーフにて
ＮＡＨＡマラソンにて
ＮＡＨＡマラソンにて
みえ松阪マラソンにて
姫路城マラソンにて
姫路城マラソンにて
京都マラソンにて
京都マラソンにて
大阪マラソンにて
ふくい桜マラソンにて
奥熊野いだ天ウルトラマラソンにて
そこで、これからも長く人生を満喫するために、今週後半からGWにかけて身体のメンテナンスをして来ます。
主治医の先生に詳しく聞いてみないと分かりませんが、術後は２週間程度負荷の掛かる運動は控えて下さいって聞いているので、ＲＵＮの再開は来月中旬頃からになると思います。
6月上旬には高山の71kmを走る予定なので、そこに間に合うように戻って来たいと思います
自身４回目となるいだ天マラソン走って来ました！
今年は初めて雨の中でのいだ天でしたが、無事に完走する事が出来ました
過去３回と言えば、色々な足のトラブルに見舞われて、毎回のように94.5kmの最終関門をギリギリで通過してのドラマティックな完走劇ばかりでしたが、今回は様子が違いました
心配していた足攣りや、昨年の古傷も痛み出すことなく、ゴールまで走り切ることが出来ました
おかげで、たっぷりとエイドで遊ぶことも出来て、いっぱい給食を堪能が出来ました
スタート直後からお腹の調子だけが心配でしたが、15番エイドのある円満公園でウォシュレット付きのトイレに出会い、心配事も解消出来たのが大きかった！
その後は、今までだったら歩き倒してた上り坂も所々走り、下り坂は足に負担をかけないように軽快に下るといった上出来の走りが出来ました！
途中から本降りの雨で決して走りやすいコンディションでは無い中、いだ天でのPBを30分程更新も出来ました。
当日ご一緒になったみなさんや、雨の中献身的にサポートしていただいた、スタッフやボランティアのみなさん本当にありがとうございました
また、来年も来られるよに頑張ります！
