【ルクエで簡単！ヘルシー白菜トマトグラタン】
～トマトジュースでカンタングラタン＆ドリア～
私のダイエット。。昨日は嬉しいコメントありがとうございます！美しくなり
たい。。それは誰もが思う女性の永遠のテーマですね！
昨日はちょっとドーナツ一口たべちゃった～
でも、無理は禁物。食べ過ぎた訳じゃないから。。。よしとしよう！
今日は、これから東京へ仕事ででかけるので、昨日からコメのお返事できてい
ませんが、今日の夜、または明日にでもお返事かきますので、待ってて下さい
今日は、皆さんが、ルクエのダイエットレシピ！楽しみにしてくださっているよ
うなので今日もルクエでダイエットなレシピを紹介しちゃいます。同時に、ダイエット
はしていないけど、一緒についでにつくれちゃうドリアも
トマトジュースを使って
味付けが苦手な人にも、忙しい人にも
超かんたな白菜のグラタンですよ～
これは自分でいうのもなんですが、激ウマ。となりで調理をみていた長男は
えええ？トマトジュース？なんかまずそうといいつつ。。一口食べたら。。。
あまりの美味しさにルクエごと、かきこんで食べてたんですよ
野菜を沢山取りたい健康志向の方！ダイエットの方。必見レシピです
ルクエで簡単！ヘルシー白菜トマトグラタン
材料（４人分）●白菜------1/4個
●トマトジュース-------１５０ml
●とろけるチーズ--------３０gまたはお好みで
●塩こしょう-------少々
●料理酒-----------大さじ1/2
作り方
白菜はざく切りにする。ルクエにあふれそうになる白菜を入れ、蓋をし、ぎゅ～っとおす。（シリコン素材なので柔らかいので全体を押して下さい）
ルクエにしっかりとつめた白菜の上にトマトジュース、チーズ、塩こしょうをし、５００Wの電子レンジで７分加熱したら完成です。
毎回、私がブログように撮影していると。。。こんな風景。。。食べ物で
遊んではいけません！って怒るけど、わらってごまかすお年頃
ほら～、おもちゃだよ～～と遠くにお気に入りを置いて撮りに行っている隙に
パシャリ
それでも駄目なとき、邪魔してくる際は、もうおんぶです
そんな私を誰かが撮影してたら。。間抜けな姿かも。。あは
ダイエットしている私には白菜グラタンでいいのですが、食べ盛りの
長男。この日は秋休みでいたんですぅ～。。。
なので、長男には。。。。ご飯をしいて、その上に白菜、ベーコン、
そしてトマトジュースにチーズ！とボリューム出してみました！！
味見の段階から美味しい美味しいといっていたので、このドリアの
グラタンは。。。相当お気に入りのようです
長男。。。取り皿あるのに。。。あまりのおいしさに。。。
ルクエごとかきこむ図（笑）
さすが。。。小六。来年中学生だけあって。。。食べ盛りだわ。
長男にはこんとはファミリータイプのでっかいルクエでもいいかも
あ。皆さんに、一言。。。色の薄いルクエのスチームケースでトマト系の
料理をすると、色が残りました。。。
トマトにはトマトカラーおすすめです！何個あってもルクエ。。便利だわ～
さて、準備して東京へいってきま～す
ルクエのカレー特集！上のバナーからレシピへ行けます♪ルクエで
簡単、カレー作り☆いろんなカレーを食べたいですよね。
そんなカレーレシピをルクエのカレー研究会の一員として提案させて頂いてい
ます。よかったらルクエのカレー特集サイトへ遊びにきてみて下さいね♪♪♪
◎今年もレシピや記事を掲載しています。よかったらoixiものぞいて見てね
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