お友達からナスをた～っくさん頂きますた！
冒頭のタイトル、ナス
ナスナスナスココナ～ッス、、のメロディを「ふたりの愛ランド」の節回し
で歌ったあなたはあたしと同世代～
というわけでぇ～、夏野菜たっぷりカレーでお弁当～またしても
ご飯炊くのが面倒っていうひどい理由で炭水化物はナンなん。
ナスとオクラ、ひき肉入りカレー
ナン
フルーツ（グレープフルーツ キウイ）
サラダ（プチトマト コーン ブロッコリー）
夏野菜たっぷりカレー
しょうが １片
にんにく １かけ
玉ねぎ １個
ナス ５本程度 皮を縞模様に向いて縦長にカット
オクラ 板ズリして湯通ししてから１ｃｍ幅にカット
豚ひき肉 ３００ｇ
トマトソース １缶
カレールー（市販のもの） 半パック
＊生姜、ニンニクを１かけずつみじん切りにし、玉ねぎみじん切りと一緒に
香りがでるまで炒める
＊そこにひき肉を加え、色が変わるまで炒める
＊別のフライパンで油でしんなりするまで炒めたナスを、先ほどの肉の
鍋に加える
＊水１カップとカレールー半パック分を加え、トマトソースも一緒に加えて
弱火で煮込む
＊食べる前にオクラも加えて頂く
夏はやっぱしカレーがいいねっ！
ご馳走さまんさ～。げふ～っ
（カレー臭）
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