8月11日（木）
子供から大人まで楽しめる～
夏・山の日イベントの詳細をお知らせいたします。
①7：30-8：30
朝キッズヨガin冷泉公園
～夏の暑さに負けない体をつくろう～
担当：藤井きよみ
料金：1.000円（税込）
毎日猛暑が続いていますね。
夏休みに入ると子ども達は遅い時間に寝て遅い時間に起きる。
エアコンのついている部屋で過ごす時間が長くなり、冷たい食べ物、飲み物を多くとって生活のリズムや体内リズムを崩しやすくなりますね。
‘山の日’は自然に感謝をする日だそうです。早起きをして、まだ涼しい時間に朝日を浴びながらキッズヨガをしませんか？
体を動かすと心身共に健康になって活性化され宿題もきっとはかどり～。
朝日を浴びて空や雲の色、風の音、木や芝の香り、蝉の鳴き声…五感をフルに感じてみんなで楽しい時間を過ごしましょう。
対象年齢
5歳～12歳
持ってくるもの
水筒、タオル、着替え
ヨガマットかバスタオル
（マットレンタル300円）
服装
動きやすい格好
定員
10名
②11：00-12：00
ファスティングセミナー
１日ファスティングチャレンジ
担当：高橋ひとよ
料金：2.160円（税込）
男性も大募集！！
まずは一日ファスティング(プチファスティング)から実践してみませんか？
お盆休みを利用して解毒、浄化、リセットを体験してみたい方
・ファスティングに興味はあるけれど、自己流でやるのも怖い。
・果たして本当に食べること大好きな自分に食べないなんて出来るの？
・このままではいけないと思うんだけど、一人ではなかなか前に進めない。
・食べてはいけないと思いつつ、ちょっとサボってしまう食事、私に食の改善なんてできるの？
・「酵素」って、聞くけれど、身体にどう役立つの？
・お肌の調子が良くなる食べ物ってあるの？難しくない？
・身体の疲れって食べ物からくるって本当？
などなど、皆さんの小さな心の疑問も解決していきましょう！！
高橋ひとよ
・日本ファスティングコンシェルジュ協会
シニア・ファスティング・コンシェルジュ資格取得
お申込み
お申込みフォーム
①～⑤のご希望の番号をお書きください。
laulea.yoga@gmail.comでも、
ineでも
メッセンジャーでも
お申し込みは受け付けますよ～。
詳細はお返事の時に
折り返しご連絡差し上げます。
hitoyo