やっと福岡も梅雨明け宣言しました。
長い梅雨時期だったような。
最近ちょっと体調崩している人も多いですよね。
女性は特に、肩こりが辛いのよね。
そして、頭痛薬飲んじゃいますよね。
我慢するより快適でいたいって事・・・解りますよ。
女性にとって偏頭痛って、ホルモンの影響が大きいんです。
それ以外では、睡眠不足・過多、天候の変化、食べ物・・・。
一人暮らしって、偏食が多くなりがち。
色の綺麗な食べ物を、食卓に置いて
綺麗に飾って
栄養のバランスを考えて
「まごはやさしい」のバランスで・・・。
もちろん解っています。
(笑)
でもね、いつもこう出来ない事も事実。
くたびれて、洋服脱ぎ散らかして
ベッドに飛び込みたくなる・・・。
１ルームに住んでいるあなた
一人で頑張っているあなた
とっても解りますよ。
なんせ食事って愛する家族や
誰か褒めてくれる相手がいてこそ
張り切って色を付け、栄養を考え
盛り付けするもんですもんね
私も単身の主人がいますから
普段の私はお粗末。
しかし、私は食の大切さを知っています。
ちゃんと勉強もしています。
色の綺麗な食材と、自然無垢な食べ物が大好きです。
だから、家にあるものは健康にいいものばかり。
いつでもで解毒できる身体の準備もできてる。
でもね、ストレスもあるし、食べちゃいけないものを
あえて食べちゃうこともある。
めんどくさくて、大好きなおせんべいを夕飯に
することもある。
外食に行って、食べるものがないから
UUUUU^^^^～～～～～
と思いながらも、食べることもある。
いつもいつも気をつけて生活が出来る方がおかしいね。
でもね
てっとり早く市販の鎮痛剤を身近に置きすぎ・・・
簡単に服用し過ぎ。
最近は「薬物乱用頭痛」という状態に陥るケースも
増えているようですよ。
自分の生活の質を大きく損ない、将来の自分の
健康を害する原因にもなりますよ。
我慢しないで、一度病院で調べてもらった上で
どうしたらいいか考えてみるといいかもですよ。
私の場合は、信頼できる脳外科で
MRIをとり脳の中身徹底的に調べてもらったよ。
色々とお話を伺いました・・・。
筋肉の硬縮からくるもの
血流の滞りからくるもの
直接、脳に異常がある場合
目や鼻の病気
気の病
専門家に見てもらうと気も楽になりますよ。
ちなみに私は
検査の結果を１時間くらい受け（異常なし！！）
この時の画像をCD-ROMにコピーしてもらいました。
自分の頭の中身を見る事なんてないからですね～。
脳の未破裂脳や動脈瘤が見つかるのではないかと
ドキドキしてましたが～～～。
異常がないので、血流の悪さ、目の疲れ
ストレス性の症状だから、生活を変えるしかないんだと・・・。
一人暮らしでも、誰にも見られないけれど
色は綺麗でなくても大皿料理でも
やっぱりちゃんと食は豊かにしていこうと
決めたのでした～。
新鮮な魚や
有機野菜
発酵した食べ物
大事よね。
そして
こんな静かな世界でのんびりを目標に
今日も頑張るのだ！！
皆も一緒ね。
hitoyo