微妙な疲労感の中、とりあえずインターバルを開始します。
・L5を105秒→L1を90秒→L5を130秒→L1を15秒→L5を90秒→L1を90秒
今日は3周。
1周目。
308→169→317→133→313→194W 260W NP276W 160bpm
あれ、意外ときついです。回復が追いついていないのか・・・。
2周目
311→190→310→135→313→158W 259W NP276W 169bpm
3周目
311→159→309→146→305→144W 250W NP271W 170bpm
TOTAL 3周 26:11 256W NP274W 166bpm
あまり良い感じではありませんでした。
明日はもうちょっと良い感じで走りたい。