いつも通りの帰宅時間になりました。
今日は、前から計画していた修善寺想定の、L5 2分インターバルです。
2分のL5と、1分のレストを繰り返すだけです。
WUは適当に行って、適当にインターバルはじめます。
・L5 2min*12 NP292W
320,324,328,327,332,330,327,326,324,328,328,328W
10本の予定でしたが、2本追加しました。
10本目くらいから、かなりきつくなってきましたが、30分くらいですので。
4月のあたまには、これが30本のレースになるわけで、いまのうちからコツコツやっていきます。
TOTAL 672kJ 78.4TSS