最近よく、聞かれるんですよね。
子宮に良い食事って具体的になに・・・？？
私が提唱しているビューティーメソッド、【感・温・食】というのがあります。
これ、全て連携しております実は。
ポイントでお話すると感＝神経を磨くこと、温＝体温を上げること、食＝正しい食生活、なんですが・・・
どんな食事が正しいの？というと、神経バランスや体温のことを考えた食事だったりするんです。
なので、冷たいものはもちろん控えてください。
神経を鍛えるためにオメガ３を積極的に摂りましょう。
ということになります。
でも、もちろんこれだけじゃあありませんよね！
最近私が注目しているのが『パレオ・ダイエット』という食生活スタイル。
マクロビオティックとかビーガンとかローカーボとか、色々ありますが、、
うちではパレオ・ダイエットという食生活を実施しております。
パレオとは英語で、この食生活はアメリカからきているものと考えられます。
だからといって、欧米食？というわけではないですよ！
パレオ・ダイエットは原始人食です☆
だからって、火をおこしたりはしませんよw
そうじゃなくて、原始人の食生活に近い食生活をしよう。
ということです。
なんでかっていうと、原始人は癌とか糖尿病とかもなく、生理痛や子宮筋腫や不妊になるということもなかったわけです。
これが、本来の人間の姿というものです。
人間というのは、健康をキープするように設計された生き物。
もちろん動物全般そうですが、人間には頭脳というものもついていますよね。
それゆえに、色々な便利なものや加工されたもの、人工的なものを人間に入れてしまったために、病気になる人が増えてしまったんだけど。
人間の遺伝子は原始人に始まるのです。
ならば、人間の遺伝子に合った食生活をしましょう、これがパレオです。
現代社会では、どうしたら良いか？というと、、
ポイントとしては・・・
☆不自然なものを避けるということが基準となります。
・・・これは添加物や化学調味料も含まれます
☆腸の健康を考えることが基準となります。
・・・リーキーガット対応食です
☆生きたものを食べることが大切です。
・・・加工食品はパレオには反します
☆タンパク質や脂質に重点をおきます。
・・・たくさんの種類の中で選ぶ知識が必要となります
☆精製されたものは避けます。
・・・砂糖や麦、米も注意が必要です
これらをふまえた上での食生活が、パレオ・ダイエット食。
子宮というのは、女性にとって第２の排泄システム。
腸で消化できないものは、子宮さん後おねがーい！ということになってしまうのです。
上手に排泄してあげないと、それは悪いものに変化してしまうのです。
子宮が冷えていたら、排泄（デトックス）能力は落ちます。
毎月の生理は、経血だけでなく老廃物や悪露を出してあげるデトックス期間。
『生理の血はその月の通信簿』by中嶌歩見
今月あなたはどうでした？
自分の通信簿を見て、次の月の食事や生活習慣を見直しましょう～♪
紙ナプキンで毎月子宮を冷やしてしまっている人は必見です☆
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こちらでは、可愛くてオシャレなオーガニックコットンの布ナプキンを販売しております♪♪
子宮ビューティーメソッドをぜひ聞きにいらしてください☆
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子宮に良い食事って具体的になに・・・？？
私が提唱しているビューティーメソッド、【感・温・食】というのがあります。
これ、全て連携しております実は。
ポイントでお話すると感＝神経を磨くこと、温＝体温を上げること、食＝正しい食生活、なんですが・・・
どんな食事が正しいの？というと、神経バランスや体温のことを考えた食事だったりするんです。
なので、冷たいものはもちろん控えてください。
神経を鍛えるためにオメガ３を積極的に摂りましょう。
ということになります。
でも、もちろんこれだけじゃあありませんよね！
最近私が注目しているのが『パレオ・ダイエット』という食生活スタイル。
私がパレオを意識して作ったディナープレート
マクロビオティックとかビーガンとかローカーボとか、色々ありますが、、
うちではパレオ・ダイエットという食生活を実施しております。
パレオとは英語で、この食生活はアメリカからきているものと考えられます。
だからといって、欧米食？というわけではないですよ！
パレオ・ダイエットは原始人食です☆
だからって、火をおこしたりはしませんよw
先日eggcellentさまに作って頂いたエナプレート（ディナー）
そうじゃなくて、原始人の食生活に近い食生活をしよう。
ということです。
なんでかっていうと、原始人は癌とか糖尿病とかもなく、生理痛や子宮筋腫や不妊になるということもなかったわけです。
これが、本来の人間の姿というものです。
人間というのは、健康をキープするように設計された生き物。
もちろん動物全般そうですが、人間には頭脳というものもついていますよね。
それゆえに、色々な便利なものや加工されたもの、人工的なものを人間に入れてしまったために、病気になる人が増えてしまったんだけど。
人間の遺伝子は原始人に始まるのです。
ならば、人間の遺伝子に合った食生活をしましょう、これがパレオです。
先日私がパレオを意識して作ったランチ
現代社会では、どうしたら良いか？というと、、
ポイントとしては・・・
☆不自然なものを避けるということが基準となります。
・・・これは添加物や化学調味料も含まれます
☆腸の健康を考えることが基準となります。
・・・リーキーガット対応食です
☆生きたものを食べることが大切です。
・・・加工食品はパレオには反します
☆タンパク質や脂質に重点をおきます。
・・・たくさんの種類の中で選ぶ知識が必要となります
☆精製されたものは避けます。
・・・砂糖や麦、米も注意が必要です
これらをふまえた上での食生活が、パレオ・ダイエット食。
先日eggcellentさまに作って頂いたエナプレート（ランチ）
子宮というのは、女性にとって第２の排泄システム。
腸で消化できないものは、子宮さん後おねがーい！ということになってしまうのです。
上手に排泄してあげないと、それは悪いものに変化してしまうのです。
子宮が冷えていたら、排泄（デトックス）能力は落ちます。
毎月の生理は、経血だけでなく老廃物や悪露を出してあげるデトックス期間。
『生理の血はその月の通信簿』by中嶌歩見
今月あなたはどうでした？
自分の通信簿を見て、次の月の食事や生活習慣を見直しましょう～♪
紙ナプキンで毎月子宮を冷やしてしまっている人は必見です☆
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