女性のカラダは、三角形でできています。
《脳・子宮・心》この３つが上手に繋がって、女性は人生を幸せに全うすることができます。と私は考えていますw
というのも、私が昔ひどい子宮トラブル女でして、、、
でもそれを克服して、奇跡の妊娠、出産、授乳を経験して、発見したのがこのトライアングルでした。
そして、私は２人目が欲しい今、そのためにこのトライアングルを正常にキープするため、あらゆることを実践しています。
それが、、、
eat well
move well
sleep well
think well
ということ。
正しく食べ
正しく動き
正しく寝て
正しく考える
ということですねw
毎日毎日、PCワークで、セミナーで、とにかく座りっぱなしなこと、ないですか？
そしてネイリストさんや修理屋さん、同じ体制で長時間過ごさなければならない職業の方、特に要注意なんです☆
脳から流れている神経、脊椎を通って子宮へと流れています。
脊椎や骨盤を動かさないと、子宮への神経の流れが滞り、脳からの指令がうまくおりなくなります。
運動不足や長時間の体制でのお仕事は、骨盤の中にある子宮と卵巣に、実はすごく悪影響を及ぼしているのです。
このできもの、実は女性ホルモンのアンバランスが原因だったりします。
女性ホルモンは脳から神経を通って卵巣に指令がいき、分泌されているんです。
しかし、神経の流れが悪いと・・・ホルモンバランスは崩れます泣
神経を正しく流してあげるために、運動はマスト。
しかも私は、ヘルニア持ちの腰痛持ち・・・笑
なので運動しないと腰痛ちゃんが出てしまうんですよね～。やっかい。
いくら良い食事をしようが、良いサプリを飲もうが、良い漢方を飲もうが、この神経が滞っていると、良い物も吸収できる力がそもそも無いので意味ないんですよねぇ～。
だから、運動はマストなんです。
ちりつも、です。
私は、自然の生活をしたくて、葉山へ引っ越しました。
都内を走るのも楽しかったけど、やっぱり海を走るのが私は好き。
今朝も海を走りましたよ～！！
そしてその後にはノーカーボでタンパク質をたくさん摂りました☆
筋肉はタンパク質が作ります→筋肉は体温を上げます→子宮もポカポカ
このメカニズム、意外と大事ですのよんw
さて、そんなカラダにとってマストなシリーズは、ウーマンエキサイトにてコラム連載を書いておりまして♪
先月から今月にかけて、このシリーズで書きました！
4月12日
現代女性の問題点～move well～【エナビューティーベーシック23】
４月19日
現代女性の問題点～eat well～【エナビューティーベーシック24】
4月26日
現代女性の問題点～eat well・2～【エナビューティーベーシック25】
5月3日
運動をした後には～move well～【エナビューティーベーシック26】
5月10日
質の良い睡眠をとろう～sleep well～【エナビューティーベーシック27】
5月17日
添加物や調味料～eat well～【エナビューティーベーシック28】
５月24日
ハッピーに生きる！～think well～【エナビューティーベーシック29】
そして、次回３１日には、ラスト、eat wellということで大豆について触れています☆
夜オンナ、ぜひご覧くださいね♪
《脳・子宮・心》この３つが上手に繋がって、女性は人生を幸せに全うすることができます。と私は考えていますw
というのも、私が昔ひどい子宮トラブル女でして、、、
でもそれを克服して、奇跡の妊娠、出産、授乳を経験して、発見したのがこのトライアングルでした。
そして、私は２人目が欲しい今、そのためにこのトライアングルを正常にキープするため、あらゆることを実践しています。
それが、、、
eat well
move well
sleep well
think well
ということ。
正しく食べ
正しく動き
正しく寝て
正しく考える
ということですねw
毎日毎日、PCワークで、セミナーで、とにかく座りっぱなしなこと、ないですか？
そしてネイリストさんや修理屋さん、同じ体制で長時間過ごさなければならない職業の方、特に要注意なんです☆
脳から流れている神経、脊椎を通って子宮へと流れています。
脊椎や骨盤を動かさないと、子宮への神経の流れが滞り、脳からの指令がうまくおりなくなります。
運動不足や長時間の体制でのお仕事は、骨盤の中にある子宮と卵巣に、実はすごく悪影響を及ぼしているのです。
私、もう子宮筋腫は嫌なんです。
もう、卵巣嚢腫もいりません。
このできもの、実は女性ホルモンのアンバランスが原因だったりします。
女性ホルモンは脳から神経を通って卵巣に指令がいき、分泌されているんです。
しかし、神経の流れが悪いと・・・ホルモンバランスは崩れます泣
神経を正しく流してあげるために、運動はマスト。
しかも私は、ヘルニア持ちの腰痛持ち・・・笑
なので運動しないと腰痛ちゃんが出てしまうんですよね～。やっかい。
いくら良い食事をしようが、良いサプリを飲もうが、良い漢方を飲もうが、この神経が滞っていると、良い物も吸収できる力がそもそも無いので意味ないんですよねぇ～。
だから、運動はマストなんです。
ちりつも、です。
私は、自然の生活をしたくて、葉山へ引っ越しました。
今日は曇り。
これは晴れの時。
全然違う…~_~;
都内を走るのも楽しかったけど、やっぱり海を走るのが私は好き。
今朝も海を走りましたよ～！！
そしてその後にはノーカーボでタンパク質をたくさん摂りました☆
子宮のためのパレオ食です☆
筋肉はタンパク質が作ります→筋肉は体温を上げます→子宮もポカポカ
このメカニズム、意外と大事ですのよんw
さて、そんなカラダにとってマストなシリーズは、ウーマンエキサイトにてコラム連載を書いておりまして♪
先月から今月にかけて、このシリーズで書きました！
4月12日
現代女性の問題点～move well～【エナビューティーベーシック23】
４月19日
現代女性の問題点～eat well～【エナビューティーベーシック24】
4月26日
現代女性の問題点～eat well・2～【エナビューティーベーシック25】
5月3日
運動をした後には～move well～【エナビューティーベーシック26】
5月10日
質の良い睡眠をとろう～sleep well～【エナビューティーベーシック27】
5月17日
添加物や調味料～eat well～【エナビューティーベーシック28】
５月24日
ハッピーに生きる！～think well～【エナビューティーベーシック29】
そして、次回３１日には、ラスト、eat wellということで大豆について触れています☆
夜オンナ、ぜひご覧くださいね♪