昨日
婚活の途中に聞こえてくる
いろんな〈ささやきの声〉
について
書きました。
→ ★★★
それは自分のゴールを阻む
障害や誘惑の声です。
さて今日は
その昨日のアラフォー女性が
どうやって
その声に打ち克っていくか
です。
その声ってどんな声でしょう？
それは
過去の痛みから来る感情
が乗った声なんです。
昨日も書きましたが
私達は過去の人生の中で
数々の失敗、挫折体験があると
その記憶が強まり
その記憶が強まると
また同じ失敗、挫折を
繰り返すものなんですよね。
その挫折体験の積み重ねが
自分の中の
ネガティブなささやきの声を
産み出して行くのですよ。
『どうせ、無理よ～』って。
それには
一つ、自分ひとりで
できるものとしては
①まずその気持ちを
受け入れてあげる
ああそうなんだね
わかったよ
そういう気持ちなのねって。
感情は否定すると増幅します。
まずは受け入れて
認めてあげると落ち着きます。
そうした後で
②
【それはワナだ！
その方向には行かない！
私は真実（結婚など、その他ゴールの名前でも良い）の方向に行く】
と口で唱えます。
これは誘惑の声を制し
自分の意志を強める
作業です。
そして更に有効なのは
➂その誘惑の方向には
行かない様な
身体を動かす実習をする
これは
なかなか説明するのは
難しいので
知りたい方は
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そして次に
④ゴールをひたすら見て
真っ直ぐ進む
⑤ゴールインした時の喜びを
味わう
誰に一番喜んで貰いたいか
その人と共に喜んでいる
イメージをする
のステップがあると
打ち克ちやすいです。
まだ他にもあります。
続きはまた次回に！
。。。。。。。
そんな風に未来に
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詳細はまた明日書きますね。